心靜的笑
除了牛奶豆漿以外，一定不要忘記了，多喝果汁哦，水果茶飲，水果罐頭
自制
蘋果火龍果榨汁
獼猴桃香蕉榨汁
西瓜雪梨榨汁
葡萄桑葚榨汁
芒果百香果榨汁
彌猴桃雪梨榨汁
檸檬葡萄榨汁
鳳梨雪梨榨汁
哈密瓜，獼猴桃汁
百香果香蕉榨汁
柳橙檸檬汁
草莓雪梨榨汁
天然有機椰子汁
針葉櫻桃水果汁
新鮮枇杷柳橙汁
等等
自制
百香果蜂蜜茶
檸檬蜂蜜茶
雪梨蜂蜜茶
青檸芒果茶
水果大雜燴茶
等等
自制
冰糖雪梨罐頭
冰糖草莓罐頭
冰糖山楂罐頭
冰糖鳳梨罐頭
冰糖櫻桃罐頭
等等
自制
水果牛奶
自制
水果酸奶
自制
蘭香子，冰糖茶
自制
芒果西米露甜品
火龍果西米露甜品
山楂西米露甜品
自制
牛奶紅茶做西米露奶茶
牛奶紅茶做珍珠奶茶
牛奶紅茶做椰果奶茶
牛奶紅茶做芒果奶茶
牛奶紅茶做水果雜燴奶茶
等等
自制
綠豆沙飲
紅豆沙飲
熱豆漿飲
等等
自制
(調稀製作破壁機攪碎)
枸杞燕窩飲
雪燕木瓜飲
紅棗銀耳飲
等等
在家庭中還可以加不同的飲料製作不同口感的果汁
如：檸檬雪碧茶
水蜜桃，雪碧茶
百香果，雪碧茶
新鮮薄荷配綠茶
新鮮蘋果烏龍茶
等等，不同茶飲，飲料飲
各式各樣的，看自己怎樣調配了
程晨利
嗨，我是沉漁De美食情書，很開心能回答這個問題！
小朋友對飲料有種狂熱的喜愛，我家小朋友也不例外，每次看她喝飲料我就心驚膽戰，那一口喝下去是多少糖份，防腐劑，香精呀[恐懼]，雖然我每次都很嚴肅的告訴她，並把外包裝的配料表上的添加劑名稱指給她看，然鵝，並沒有什麼效果，她只不過把明目張膽的喝改成偷偷的喝[抓狂]，所以，焦慮的老母親只能自己製作飲品，讓她儘量少喝市售的[撇嘴]
下面我就推薦一款食材很容易買到，好做好喝營養豐富的飲料做法[偷笑]
奶香玉米汁
玉米里面含有豐富的鈣，胡蘿蔔素，維生素E等營養物質，加上牛奶，營養更豐富！
食材：新鮮玉米1⃣️根，約200克，水300克，冰糖20克（不加也可以，因為玉米本身就有甜味），牛奶50克。
1⃣️：掰下玉米粒+水+冰糖煮熟，約5-8分鐘，可以嘗一粒試試口感。煮至綿軟即可。
2⃣️：煮熟的玉米粒連同汁水稍微晾涼，和牛奶一起倒入料理機或者破壁機，高速1分鐘左右。看狀態，想要更細膩就多打一下。
3⃣️：如果是比較小的寶寶喝，就過篩一下，口感更絲滑，也安全！大寶寶就沒關係了。
4⃣️：這款奶香玉米汁製作簡單，營養豐富，不僅可以讓小朋友想喝飲料的時候過過癮，再搭配一些麵包或者麥片堅果之類的，還能當早餐哦！
其實在家只要有料理機或者破壁機就可以DIY很多很多無添加健康飲品，花生牛奶，益智核桃乳，還有各種水果奶昔，這些都是老少皆宜的[呲牙]
喜歡我的回答會關注我吧，以後也會拍一些關於美食的vlog分享給大家[害羞]
沉漁De美食情書
你好，我是優米，很高興刷到你這個問題，我來分享幾個飲品，供你參考
第一個飲品：自制冰糖山楂汁
做法：
1.20個山楂洗乾淨，去除核
2.把山楂和適量冰糖一起加入到豆漿機裡邊，加800g的水，用蔬菜濃湯功能，這樣就可以坐等果汁了
山楂冰糖水可以幫助人體促進血液中的垃圾排出，加快身體的新陳代謝，而且山楂具有消食的療效，冰糖山楂水有明顯的助消化作用，營養價值也比較高，非常適合小朋友食用
第二個飲品：冰糖百香果汁
步驟1.把百香果3個從側面切開，用勺子挖出果肉放入杯中
2.根據自己口味，加入適量冰糖，用開水衝開，
3.用漏勺把籽過濾掉，這樣就好了
百香果營養豐富，這個飲品喝起來酸酸甜甜的，非常好喝，我家孩子就特別喜歡，你可以做給小朋友喝下看看
優米美食
很高興能分享寶寶愛喝的蔬果汁，希望能喜歡😍
橙子胡蘿蔔汁
2個橙子，3個胡蘿蔔。橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨，榨汁即可。這種果汁具有強效的抗氧化性，也有淨化腸道、提高身體能量的作用。同時酸酸甜甜的口味也很受孩子歡迎。
橘子胡蘿蔔蘋果汁
1個橘子，1/2個胡蘿蔔，1/4個蘋果，可適當加糖調味。鮮榨的橘子汁可以滋潤孩子的皮膚和頭髮，同時也有明目舒緩的作用。
黃瓜胡蘿蔔蘋果汁
黃瓜1根，1/4個胡蘿蔔，1/4個蘋果，可加糖調味。在乾燥的季節交替期吃點黃瓜有助於補水滋潤，也可以調理孩子的腸胃系統，促進新陳代謝。
芒果蘋果汁
1個芒果，1/4個蘋果。芒果含有豐富的食物纖維和蘿蔔素，有助於孩子的新陳代謝，提高孩子的機體免疫力，還能幫助孩子改善視力。
奇異果汁
奇異果2個，牛奶200cc，蜂蜜適量。奇異果削皮切小塊，與牛奶蜂蜜一起打汁即可。奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振。
葡萄菠蘿汁
1小串葡萄，2片菠蘿，菠蘿、葡萄去皮榨汁。這是一款口味偏甜的果汁，對腸胃具有很好的淨化作用，富含抗氧化成分，有助於防止感染，還是天然的緩瀉劑和利尿劑。
火龍果汁
1個火龍果，建議搭配少量菠蘿。火龍果的含鐵量比一般的水果高，有補血作用。另外，火龍果含有大量的水溶性膳食纖維，有助於排毒護胃、潤腸通便。
蘆筍果菜汁
蘆筍80g，荷蘭芹80g，蘋果1個，檸檬半個。蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段榨汁。蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。這種飲品富含維他命B1與B2，能強化心臟功能。
牛蒡葡萄柚汁
牛蒡150g，葡萄柚1，個檸檬1個，蜂蜜適量。牛蒡徹底洗淨後切小段榨汁，檸檬去皮切小塊，葡萄柚去皮去籽切小塊，加入如上牛蒡汁中打成果汁。牛蒡含豐富鈣質，有利於孩子生長。
蕃茄哈蜜瓜汁
水芹70g，蕃茄1個，哈密瓜1/2個，檸檬1/4個。水芹洗淨切小段榨汁，蕃茄哈蜜瓜削皮切小塊，檸檬剝除內層薄膜切成小塊，放入如上汁中一起打成汁。
此果汁可以增強體力，消除疲勞，很適合孩子運動後飲用。
以上就是10種健康又美味的自制飲品啦，建議家長給孩子榨汁時，去除果蔬的果核、籽、果皮部分再榨比較安全。因為除了蘋果核，大多數苦澀味的果仁都帶有“毒性”，比如櫻桃核、杏仁等。最後，祝孩子們身體棒棒，快樂成長!
張家小廚
小朋友除了多喝豆漿牛奶之外，還可以多喝一點自榨的果汁哦。😇
接下來我教大家做不用任何工具做的蘋果汁：
準備材料：蘋果一個
第1步，將蘋果放到冷凍室裡冷藏—晚上
第2步，等待蘋果慢慢解凍
第3步，將解凍好的蘋果輕輕按一按再擠出蘋果汁。
一杯好喝的蘋果汁就做好啦!😜😜
當然啦，現在也有許多果汁店，但最好不要去買裡面的果汁，因為他們有時候會在果汁裡面加許多添加劑。這樣不僅對我們沒有好處，還可能會對我們造成一定的傷害。✌🏻✌🏻✌🏻
雲南小恬恬
來說說我給自家娃（7歲）做過的並且得到他認可的飲品啊。
NO.1 酸奶
1歲以上的小朋友腸胃功能已經完善可以喝，而且酸奶中有一種半乳糖物質，促進腦發育；同時促進腸胃消化。
工具：酸奶機，淘寶上有賣，幾十塊錢
材料：牛奶（也可以用奶粉與水1:7衝開代替），酸奶發酵菌（一般買酸奶機都會送，沒有的話網上也很多）或者現成酸奶，白糖
做法（2盒250ml牛奶量）：
1、把酸奶機內用來發酵的不鏽鋼盆或者搪瓷杯用開水燙一下消毒
2、找一個小鍋，倒入一盒牛奶小火加熱，加入2瓷勺白糖，將白糖攪勻即可
3、將甜牛奶倒入酸奶機盆中，再倒入另一盒酸奶，倒入酸奶發酵菌（也可以倒入一盒現成的酸奶）
4、開啟酸奶發酵按鈕，酸奶機會自動加熱恆溫在45°，8-10個小時之後即可食用。如果想口感好一點你也可以再放進冰箱冷藏一下
酸奶做好以後我會再往裡面切點水果啥的，小朋友又能喝又能吃！
NO.2 果蔬汁
我會和孩子一起做，這樣他也有參與感，然後也很樂意把果汁喝完
工具：榨汁機
材料：孩子喜歡的水果，純淨水或涼開水，糖（依據個人口味添加）
做法：就很簡單，直接水果（去皮切塊）加水加點糖，混在一起榨汁就行，有些水果比如蘋果、梨容易氧化，可以加點檸檬汁或者一丟丟鹽
如果加點牛奶或者酸奶就變成了奶昔，小朋友夏天喝點也能接受。我家孩子比較愛喝的香蕉牛奶還有芒果奶昔，火龍果水分大也是適合的。
NO3.大米飲料&玉米汁
這兩個我一直想試都還沒行動起來的兩款飲料。感覺營養健康又好喝！
工具：豆漿機
大米飲料配方：
https://www.xiachufang.com/recipe/100446307/
玉米汁配方：
https://www.xiachufang.com/recipe/104495451/
這個裡面有加胡蘿蔔，正好給孩子喝了對眼睛好。
希望對你有用啦，O(∩_∩)O~
大饞貓小兩口
相對而言，孩子更喜歡喝果汁，而水果裡最常用的是西瓜汁，葡萄汁，蘋果汁！
這三種水果都有很好的營養，比如西瓜就清溼利尿，但不要睡前喝，以免影響睡眠質量。
葡萄汁具有很好的健腦和去黑色素貢獻，抗氧化成分好，榨汁能夠充分的吸收，但糖度高不能多喝！
蘋果汁比較常見，大多數比較酸，而且蘋果汁並不耐氧化，必須及時喝完，因此，要適量榨取！
這三種都是常見，且價格不貴的水果汁，希望孩子會喜歡！
美食宣傳者
在家可以用百香果做出好喝的飲料，酸甜可口還解膩，很適合小朋友，下面比目魚來介紹一下具體做法。
所需食材：
百香果1個，檸檬1個，砂糖橘3個，蜂蜜2勺。
做法：
1、砂糖橘剝皮放入碗中，用勺子壓出果汁。
2、檸檬一切兩半，擠出檸檬汁到碗中備用。
3、用百香果自帶的開果器打開百香果，濃郁的果香撲鼻而來。沒有開果器，一刀兩段就好。
4、杯中挖入兩勺蜂蜜，倒入提前晾好的開水，挖入百香果果肉，倒入橘子汁，根據口味加入檸檬汁，攪拌均勻。
5、酸甜可口的百香果飲就做好了，冬季乾燥，喝過嗓子很舒服。
小貼士：
1、愛喝熱飲的用溫開水也可以。
2、如果覺得甜度不夠可以加些冰糖，喜歡別的水果也可以加。
3、百香果含有豐富的維生素C和一些天然單寧酸，所以最好不要和高蛋白的食物一起吃，容易產生人體不易消化吸收的物質。
香煎終南比目魚
您好，很高興回答您的問題。
首先重要一點，小朋友的抵抗力，免疫力等都不同成年人，那首先碳酸飲料、功能飲料等是不合適小朋友的，小朋友在長身體階段，各種維生素還有鈣是不可缺少的。應該建議喝一些牛奶，鈣奶，鮮榨果汁等。
但是各位寶媽們，你們知道在家也能給孩子做健康美味又營養的蔬果汁嗎？下面我分享幾種給大家，在家就能做哦～
第一種菠蘿檸檬汁
原料:菠蘿肉300克，檸檬少許。
1將菠蘿肉切塊，切條，再切成小塊，備用。己將洗淨的檸檬切條，再切小塊，備用。
3.取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入切好的菠蘿和檸檬。
4加入適量純淨水，蓋上榨汁機蓋。
5選擇“榨汁”功能，榨取果汁，斷電後將果汁倒入杯中即可。
第二種清熱潤喉雪梨汁
原料:苦瓜160克，雪梨120克，蜂蜜15克
1.將雪梨洗淨去皮，切小瓣，去除果核，再切成小塊，備用。己將洗淨苦瓜，去瓢，再切條形，改切成丁，備用。
2取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入切好的材料。
3注入礦泉水，蓋上榨汁機蓋，按下“榨汁”鍵。
待材料榨出汁，斷電後揭開榨汁機蓋，放入蜂蜜。蓋好榨汁機蓋，選擇“榨汁”功能，拌勻即成。
第三種香蕉牛奶飲
原料:香蕉100克，牛奶100毫升，蜂蜜25克，白糖少許
1.將香蕉取果肉切小塊，備用。
2.取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入切好的香蕉，注入牛奶。
3.倒入適量純淨水，加入少許白糖，蓋好榨汁機蓋。
4.選擇“榨汁”功能，榨出香蕉汁。斷電後倒出果汁，裝入杯中。加入適量蜂蜜調勻即可。
健康營養的蔬果汁就是這樣簡單，家裡有榨汁機就可以操作，即省錢又營養，還不去操作嘛😁
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快
老人與海
隨著夏季的來臨，天氣越來越熱，炎熱的溫度讓人們都感覺身體很慵懶，懈怠，如果在這時能喝上一杯清涼的飲料，那真是清爽至極。五花八門的飲料，各種口味，包裝也是各種款式，光看圖片就很吸引人，就連小朋友都喜歡喝。
尤其是小孩子都喜歡運動，新陳代謝比較快，特別愛出汗，就經常纏著大人要飲料喝，雖然也知道飲料對孩子不好，但是想著偶爾喝點也沒有太大問題。
其實小孩喝飲料這件事，也許很多家長不知道，現在的飲料成分有很多並不適應孩子的身體發育，而且有些飲料，會讓孩子變胖，甚至影響孩子的智力發育，後果還是很嚴重的。
這幾種飲料已經進入“黑名單”，家長要注意
1、勾兌的所謂牛奶飲料飲品
現在市面上有很多牛奶飲品，其實有一些飲品裡面並沒有牛奶，反而是一些化學成分勾兌的，如果喝經常喝，對於胃腸是有一定傷害的。在購買此類飲料時，需要留意具體的成分說明，千萬不要忽視了孩子的健康。
2、飲料裡有“咖啡因”成分
現在很多飲料裡有“咖啡因”的成分，飲料除了清涼可口，還有提神的作用。家長在購買這種飲料時，要看仔細。“咖啡因”對於孩子的危害很大，容易直接刺激小孩的中樞神經，對於孩子的大腦發育成長是很不利的。
3、果汁要適量
很多家長對於孩子的照顧很細心，也意識到了飲料的不好之處，索性自己在家裡給孩子榨新鮮的果汁喝，這個做法非常值得肯定。
不過喝果汁一定不要多喝，要適量。本尤其是一歲以內的孩子，媽媽自身的奶水已經含有很豐富的營養了，對於孩子的身體的補充已經足夠，如果攝入過多的果汁，易讓孩子出現營養過剩。而且最好是餵養果泥會更好，果泥更能鎖住水果的水分，讓營養價值流失的更少一些。
4、碳酸飲料
這種飲料可以說更受人們的寵愛，不僅口感好，裡面的二氧化碳的成分，也是讓人喝一口都特別的刺激，不過不建議孩子喝。時間長了，蛀牙會困擾孩子。其次還會讓孩子產生特別大的依賴感，讓身體的膳食營養遭到嚴重破壞。
飲料對於孩子本身並不是很有利，但是也不要強制性的去為了這件事和孩子產生矛盾，要巧妙地溝通。當然，家長也要以身作則，平時也多喝點白開水，孩子就會模仿，時間長了，就會養成一個良好的習慣。
每位父母都希望孩子能身體健康，在生活細節上都很注意。在飲料方面，家長對於孩子不要太放縱了，儘量少喝或者不喝飲料。
尤其是以上這幾種上了黑名單的飲料，家長一定不能給孩子喝，為了孩子的身體健康，作為父母要積極地幫助孩子養成一個良好的習慣，讓孩子能茁壯的成長。
