跳步是指進攻球員在最後一次運球后，順勢起跳，持球落地，結束本次運球的行為。
跳步是種特別的招式，其攻擊性很強，也能很好地擺脫防守，是躲避封蓋的有效大招，當年最年輕的MVP羅斯就是靠這招打遍全聯盟的。
下面就來看看正確的跳步是怎樣使用的。
正確掌握跳步姿勢
跳步需要腳步、控球、快速出手投籃的完美協調，最後一次運球需要用力，皮球有反彈力度和速度，這樣能更好地收球完成跳步。
降低重心
跳步時降低身體重心，膝蓋適度彎曲，它可以提升你的身體平衡性和靈活性，快速銜接動作。
抬頭觀察
無論是運球突破，還是最後跳步攻擊籃筐，我們都要抬頭觀察防守情況。若是籃底下有一堆人，我們還往裡面跳，那就是純屬找蓋。
控制好身體
儘管這招叫做跳步，但是許多球員都很難掌握跳起高度，身體失去平衡將會降低我們的進攻效率。
雙腳同時著地
雙腳同時著地好處是，我們可以往任意方向踏出一隻腳，讓防守人無法提前預測我們的進攻路線。
另外，跳步不是雙腳同時著地，很容易被吹走步違例。
確定軸心腳
當我們確立軸心腳後，上籃時非軸心腳一定要先離地，或者雙腳同時離地，身體在空中就得完成出手。
為了確保比賽的觀賞性，NBA對走步的判罰會相對沒有那麼嚴格，這也是NBA與國際籃聯存有判罰差異的原因之一。
練習不同軸心腳
跳步後要熟悉不同軸心腳的進攻。在實戰中根據不同的防守情況做到隨機應變。
終結進攻
跳步後最常見的是上籃或拋投，但阿典一般情況下都會選擇隔人暴扣。
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關鍵字: 封蓋 跳步 德里克·瑪特爾·羅斯
