尤凤燕
这个问题要一分为二的来看。
双向情感障碍是比较复杂的精神疾病。它的治疗原则是药物综合治疗，心理治疗，家人参与治疗以及长期治疗。总体上来说，双向情感障碍是可治疗，可控制，可预防的一种疾病。
你参加的这个双相群，不知道里面有没有专业医生。如果有专业医生的话，会给一定的药物和心理方面的指导。如果都是患者，患者往往会在群里表达一些自己的症状，疾病的感受。作为患者关注群里其他患者的症状和感受，会给自己带来两方面的影响。
第一、可以寻找到和自己症状一样的人，你会发现自己并不孤单，你不是一个人在战斗。可以增加自己战胜疾病的勇气。同样，其他病人治疗疾病的一些经验，用药的一些体会，也可以增加自己的治疗疾病的信心。因为我认为真正能够理解精神心理疾病患者内心痛苦的只有两种人，一种是专业的医生，可以理解精神心理疾病患者的感受。还有一种是同病的人，即所谓同病相怜。所以在双向群里面，找到知音。可以对疾病的恢复有一定的帮助。
第二、如果自己的状态没有调整好，或者是群里面总有一些负面的信息。比如渲染这个疾病的治疗难度，说这个病治不好，说这个病对家庭工作生活影响大等等。你可能会受到负面的影响。如果自己状态还不够好的话，建议减少关注群里面的动态信息。多和你的医生保持联系，请他会从专业上帮助和指导你。
总之关注这种疾病的群的信息有利有弊。根据的根据自己的状况，调整参与的程度，使自己得到最大程度的帮助。
抑郁如风
应该是的！我就是重度双相障碍的康复者，
以我个人的经验谈一谈体会。
康复的过程就不细说了，如果有兴趣你可以试着关注一下我。简单说，我对自己康复过程的看法是：药物治疗占20%，自我认知改变占60%，毅力占20%！后面两项的达成是建立在前面20%的基础之上的！当然，这是针对重度患者而言！
你说的双相群，我不知道是康复治疗群还是病友群，如果是后者的话，积极的意义不大，如果没有足够的意识，很容易越陷越深！如果是前者的话，也要注意分辨哪些是正面的哪些是负能量的，不要试图把走出困境的希望寄托其中！
试着接受现实，就像一场重感冒一样对待抑郁症，理性的就医，带着平常心与其前行，刻意并坚持进行一些可以提振情绪的运动，试着改变以前的认知，不再相信思维中产生的不属于当下的问题！学习把注意力放在正在做的事情上，用心而不是用脑去感知世界！
找回那个真实的自己！
