尤鳳燕
這個問題要一分為二的來看。
雙向情感障礙是比較複雜的精神疾病。它的治療原則是藥物綜合治療，心理治療，家人參與治療以及長期治療。總體上來說，雙向情感障礙是可治療，可控制，可預防的一種疾病。
你參加的這個雙相群，不知道里面有沒有專業醫生。如果有專業醫生的話，會給一定的藥物和心理方面的指導。如果都是患者，患者往往會在群裡表達一些自己的症狀，疾病的感受。作為患者關注群裡其他患者的症狀和感受，會給自己帶來兩方面的影響。
第一、可以尋找到和自己症狀一樣的人，你會發現自己並不孤單，你不是一個人在戰鬥。可以增加自己戰勝疾病的勇氣。同樣，其他病人治療疾病的一些經驗，用藥的一些體會，也可以增加自己的治療疾病的信心。因為我認為真正能夠理解精神心理疾病患者內心痛苦的只有兩種人，一種是專業的醫生，可以理解精神心理疾病患者的感受。還有一種是同病的人，即所謂同病相憐。所以在雙向群裡面，找到知音。可以對疾病的恢復有一定的幫助。
第二、如果自己的狀態沒有調整好，或者是群裡面總有一些負面的信息。比如渲染這個疾病的治療難度，說這個病治不好，說這個病對家庭工作生活影響大等等。你可能會受到負面的影響。如果自己狀態還不夠好的話，建議減少關注群裡面的動態信息。多和你的醫生保持聯繫，請他會從專業上幫助和指導你。
總之關注這種疾病的群的信息有利有弊。根據的根據自己的狀況，調整參與的程度，使自己得到最大程度的幫助。
抑鬱如風
應該是的！我就是重度雙相障礙的康復者，
以我個人的經驗談一談體會。
康復的過程就不細說了，如果有興趣你可以試著關注一下我。簡單說，我對自己康復過程的看法是：藥物治療佔20%，自我認知改變佔60%，毅力佔20%！後面兩項的達成是建立在前面20%的基礎之上的！當然，這是針對重度患者而言！
你說的雙相群，我不知道是康復治療群還是病友群，如果是後者的話，積極的意義不大，如果沒有足夠的意識，很容易越陷越深！如果是前者的話，也要注意分辨哪些是正面的哪些是負能量的，不要試圖把走出困境的希望寄託其中！
試著接受現實，就像一場重感冒一樣對待抑鬱症，理性的就醫，帶著平常心與其前行，刻意並堅持進行一些可以提振情緒的運動，試著改變以前的認知，不再相信思維中產生的不屬於當下的問題！學習把注意力放在正在做的事情上，用心而不是用腦去感知世界！
找回那個真實的自己！
