黑头，可爱点说法叫“草莓鼻”。但是它真的不可爱啊，如果一张脸上哪哪儿都好，唯独鼻子上有黑头，真的是拉低了颜值。不仅不漂亮，还显得不干净。
网上有很多的祛黑头大法，真是千奇百怪，各出奇招啊！什么撕拉式面膜；祛黑头鼻贴；用蛋清或者盐去搓鼻子，这些手段都属于简单粗暴的，存在很多风险，容易导致皮肤屏障受损，并且做的次数越多，越容易使毛孔粗大，之后黑头问题会更明显。有的人用小气泡或者黑头导出液，如果操作不当也容易引起皮肤红肿发炎。
那么究竟该如何祛除黑头呢？
先从黑头的成因开始说起吧。
黑头又称黑头粉刺，堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气中的尘埃接触，为开放性粉刺。通常出现在脸部的额头、鼻子等部位，由于油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞。这种油脂最终会硬化，经过氧化形成黑点。
那么，又是什么原因导致毛孔会充满过多的油脂呢？
1、皮肤屏障受损
有些本身油性皮肤的女孩，再加上喜欢化妆，每天清洁的次数和清洁的强度都超过了正常标准。过度清洁虽然把油脂都带走了，同样也将皮肤屏障损伤了。这时皮肤更容易受到刺激，而为了减少刺激和伤害，皮肤本身就会分泌更多的皮脂来保护自己。
2、内分泌紊乱
皮脂的分泌量受到多种体内激素的调控（雌激素，雄激素，皮脂类固醇等等）。
其中， 双氢睾酮（DHT，一种比睾酮更强的雄激素），当它过于旺盛，与雌激素间达不到平衡状态时，不但会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能会进一步引起痤疮。（有研究表明，DHT可能参与痤疮中促炎的细胞因子生成）
3、饮食习惯
影响最为主要的有两类：高糖和乳制品。
糖类摄入的增多会影响胰岛素的飙升，而胰岛素又会间接影响到雄激素，从而导致皮脂大量分泌，乳制品也有类似的影响内分泌问题，也会造成皮脂大量的分泌。
4、作息和情绪
熬夜、生气同样也会影响人体激素的平衡，所以这也是为什么很多人熬夜之后皮肤出现各种问题的原因。
那么，如何科学的祛除黑头呢？
①维A类：异维A酸（13顺式维甲酸）是皮脂分泌有效的药理抑制剂。要强调的是口服异维A酸，控油效果是可以，一般用于重度痤疮或顽固的中度痤疮。如果只是单纯为了控油，并不建议；但是外用异维A类药品如阿达帕林，在控油方面效果就不是很明显了，还要注意刺激性。
②酸类：比如水杨酸，它可以通过影响分化中的皮脂腺细胞，来减少皮脂分泌。同时水杨酸的抗炎杀菌能力也能进一步减少细菌炎症对皮肤刺激导致的油脂分泌增多。由于它们也同时具有疏通毛孔的作用，所以刚开始使用的时候会有出油更明显的现象。
③内分泌的调节：去医院检查过性激素六项。如果被诊断为高雄激素血症等内分泌紊乱导致面部油腻，痘痘不断。可以在医生的指导下调节内分泌，达到雌激素与雄激素的平衡，将皮肤状态调整至正常。
④维生素和抗氧化类：维生素B6能抑制以葡萄糖为底物合成脂质的反应；多酚类、补骨脂酚、番茄红素、核黄素、虾青素等抗氧化剂通过抑制5α-还原酶的作用，可以起到一定控油的作用，但作用非常有限。
⑤其他：饮食，睡眠时间，心情也同样不能忽视。保持良好的生活习惯和积极乐观的心态也会使病症更快的缓解和解决。
⑥运动：运动会让皮肤越来越好，这可不是吹吹的。运动可以调节出汗出油，血液循环，激素调节三类。这三项都跟长黑头有关系。
对付黑头就要从源头解决，一味地解决表面问题不仅不能彻底解决，在强拉硬扯的过程还可以损伤皮肤。从内部入手，从根本解决才是正确战胜黑头的方法。
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