華為"女神級"代言人chi pu，性感如柳巖，因身材火爆被嘲沒能耐
能擁有一個健康的好身材是現代人所追求的，那麼一副好身材可以給你帶來什麼呢？
拍照根本不用露臉也吸人眼球！
不需要PS美圖軟件！
很多事轉個身撒個嬌就能解決！
感覺世界和諧，人的素質好高！
買衣服從不看能不能穿只看喜不喜歡！
而今天雪天要給大家介紹一位因身材過於火爆，當時很多觀眾都說她賣弄身材，沒什麼能耐。最後用實力證明自己的東南亞小姐姐chi pu。
在進入演藝圈前她以網紅和模特的事業進行著，並且經常在網上po出很多性感火辣的顯露身材的照片，Chi Pu以其美麗的臉蛋和性感的身材引起了人們的關注，但在觀眾眼中，她只是一個"花瓶"。
為了擺脫"花瓶"的稱號，她力排萬難，摸爬打滾，從小角色、客串慢慢演到主角。
2013年，她開始成為越南眾多電視劇的主角，並出演越南最火的情景喜劇，從此一炮大紅，獲得認可。
於是2018年，正式成為華為越南市場的代言人！此前，她還是OPPO的代言人。
甚至憑藉不凡的時尚穿搭和性感的身材，在INS獲得400多萬的追捧者。在中國甚至被稱為"越南柳巖"。
而且說到身材，雪天發現chi pu的身材並不是天生的，為了維持飽滿勻稱的身型，她工作之餘都在堅持健身。
而從她的社交網絡我們不難看出，只要她有空都會練習跳舞。
而跳舞其實是一項很消耗體能的運動的。
除了跳舞，chi pu還成天和朋友泡在健身房裡，力量訓練、普拉提、瑜伽等，她都涉獵。
好的身材不管在任何時候都是加分項，以前 Chi Pu憑藉好身材獲得關注，現在她憑藉好身材獲得追捧。
要想給自己加分，那不妨試試把身材鍛造一下。
而chi pu練習的普拉提就可以試試。
瑜伽強調用自然的方法達到防病、治病、健體、塑身的效果；而普拉提強調以
小肌肉群的形式來達到塑身效果。如果還有人問普拉提能不能減肥，能不能塑性，看看他們就知道了。
C羅
米蘭達
孫儷
要想要練習普拉提，有兩種方法，第一種就是去健身房或者是花個上千元買個大型運動器械普拉提床。
當然這種是不建議的，畢竟沒錢也沒精力。
第二種就是練習小型運動器械——普拉提棒
隨時隨地在家就可以練習，配合清淡飲食堅持一個月，每天練習半小時，想不瘦都難。
而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
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