韭菜花要怎麼做才好吃?

炒菜哥


“韭菜花開心一枝,花正黃時葉正肥。願郎摘花連葉摘,到死心頭不肯離。”(作者:梁啟超)

雖然只是一朵朵小白花,但是一直挺拔向上,在秋風的陣陣吹拂下,搖曳著它淡淡的清香。

讓小龜我很欣慰的是:在鋼筋水泥的城市叢林中,陽臺那一點點土裡長出的小生命讓小龜每天都能看到自然的力量,蓬勃的生機,頑強的生命力!



一場秋雨後,增肥的韭菜開出了朵朵小花,實在是有限的幾朵,小龜不忍吃掉,便拔下來插瓶,韭菜花優雅的身姿各種迷人...

然後,再用韭菜做一小瓶醃韭菜吧。

醃韭菜步驟:(小龜僅用簡單明瞭的話語來說明,這樣會方便你快速記憶哦。)

1:韭菜洗淨晾乾;切段;加些許鹽揉搓至微軟微出水即可。

2:切薑片;蒜片;小米辣;與韭菜段混合。

3:裝瓶密封冷藏,一個月後再吃。

再次,就是大家熟知的韭菜花醬了。因為小龜的韭菜花用來插瓶了,所以去了菜場老奶奶那裡買了韭菜花。(小龜特別喜歡菜場的三個老奶奶,她們沒有租攤位,只在旁邊擺了幾張桌子來賣她們自己種的菜菜,雖然賣相很差的,但是不乏顧客呢!)



同樣,韭菜花醬的做法:(小龜依舊簡單明瞭地說明哈)

1:韭菜花要先花長時間把花蒂,爛花瓣,小蟲等去掉,用水洗上至少五遍,然後晾乾。

2:把韭菜花,少許薑片,梨塊(3兩韭菜一個小梨就差不多了)放進攪拌機裡攪碎,然後再把一些不太碎的花砸碎。放置大碗裡。

3:加三分一韭菜的鹽混合後裝瓶密封冷藏。一個月以後再吃。






小龜的韭菜生生不息的,冬天在土裡睡上一覺,明年春天又能醒過來,帶給小龜一點綠色,一點芳香和欣喜,生命或許就該如此之美麗吧!


趴窗看雨的小龜


韭花又名韭菜花,是秋天裡韭白上生出的白色花簇,多在欲開未開時採摘,磨碎後醃製成醬食用,農家多稱之為“韭菜花”。


農家制韭花醬配料有洗淨的將開未開的韭菜花,鮮辣椒,生薑,食鹽,在石碾子上碾成細未,入壇密封數日即可食用,而是經久不壞。

追溯中國人吃韭菜的歷史,當開始於春秋時代。《詩經·七月》裡說:“四之日其蚤,獻羔祭韭。”春四月之初用小羊和韭菜祭司寒之神,可見韭菜在中國食用的悠久歷史以及在當時的珍貴。


而韭花的食用則是在漢代,《齊民要術·種韭》引漢代崔緹《四月令》說:“七月韭菁“。“韭菁”即韭菜花。由此可見,今天吃涮羊肉缺不了韭菜花,沒準兒還跟當年的“獻羔祭韭”有關。

韭花的好處:

韭花食之能生津開胃,增強食慾,促進消化。 韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分。


《韭花帖》

普通的韭菜花還跟書法有著不解之緣,那就是聞名於世的五代楊凝式的《韭花帖》。 \n楊凝式是五代時梁、唐、晉、漢、週五朝元老,官至太子太保,一生狂傲縱誕,人稱“楊風子”。有一年秋天,楊凝式一覺醒來,已是午後。楊凝式覺得有點餓,這\n才想起中午沒有吃飯。恰在此時,宮中給他送來了一盤韭花,不知是餓了還是韭花做得地道,吃起來特別美,格外難忘。為表達感激之情,楊凝式當即寫了一封謝\n折,其中有“當一葉報秋之初,乃韭花逞味之始”,然後派人送往宮中。

本是一封不經意寫就的手札,連楊凝式自己也未在意,哪知後來竟成為傳世之寶,是為《韭花帖》。同王羲之《蘭亭序》、顏真卿《祭侄季明文稿》、蘇軾《黃州寒食詩帖》、王徇《伯遠帖》並稱為“天下五大行書”。因為一盤韭菜花而成就了一篇絕世之作,大概也與他的“瘋”勁有關。

我不知道楊凝式當時的韭花是如何吃的,從他寫的謝折中可看出是配著羊肉一起吃,那大概同我們的吃法差不多。“獻羔祭韭”,從《詩經》時代到楊凝式時代,再到我們今天的涮羊肉,看來羊肉與韭花倒是一個最古老的配合。

韭花的製作方法大都是磨碎成醬狀,元人耶律楚材《鹿尾》詩道;“韭菜酷辣同蔥薤,芥屑差辛類桂姜。””韭菜花除了是涮羊肉必不可少的調料外,還是東北特色菜\n“川白肉”的必備佐料。用五花豬肉片,酸菜、粉絲加骨頭湯大燉一鍋,佐以一碟韭菜花,或滷蝦醬,或豆腐乳,或豆豉辣醬,或芝麻醬,是冬天裡東北人最特色最實惠的家常菜了。

韭菜花也可炒來吃,那是秋日時菜,韭菜未放,滿是骨朵兒,帶著韭白切成寸段加肉絲一起炒,清香異常。這種菜在市場上每年也只能是見到一星期,時間一過,韭花結籽,韭白枯老,自然不能吃了。


五道口軍研


韭菜中含有多量纖維素,纖維素能刺激消化液分泌,幫助消化,增進食慾,並能促進腸的蠕動,縮短食物在消化道內通過的時間,所以,有溫陽通竅、開胃通腸的性能。
可以預防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。現代醫學研究還證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動外,還含有揮發油及含硫化合物,具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
營養價值豐富的韭菜怎麼炒好吃呢?
一、韭菜炒千張
原料:千張,韭菜,蔥,姜,蒜,鹽,料酒,雞精。
做法:
1、千張洗淨,切成條。
2、韭菜擇洗乾淨,切成段。
3、蔥、姜、蒜擇洗乾淨,分別切碎。
4、鍋內添清水,水沸後將千張條放入焯去豆腥味,撈出備用。
5、蔥、姜、蒜炒出香味,下入千張條、鹽、料酒翻炒幾下,再放入韭菜、雞精,翻炒均勻裝盤。
二、韭菜炒蝦仁
材料:韭菜,蝦仁,鹽,雞精。
做法:
1.將韭菜洗淨切段,蝦仁解凍後瀝乾水份。
2.鍋內放適量油,放入蝦仁翻炒,倒入韭菜,翻炒片刻,加入鹽雞精,迅速翻炒幾下,關火即可。
三、韭菜炒豬肝
原料:豬肝,韭菜,綠豆芽。
做法:
1、韭菜摘去老葉,浸洗乾淨,瀝乾水份,切成寸段。綠豆芽洗淨瀝乾備用。
2、盆中放清水,倒入一些白醋,把豬肝整塊放入白醋水中,浸泡半個小時。
3、豬肝在白醋水中浸泡好後,撈出,切成大約0.5cm的厚片,用流動的水不斷沖洗至無血水滲出,瀝乾。
4、豬肝用一點老抽、料酒、白胡椒粉、鹽抓勻,再放幹澱粉抓勻醃製十分鐘。
5、鍋中倒入油,油熱下薑絲和醃製好的豬肝片,大火爆炒至豬肝表面變色立即盛出。
6、鍋子洗乾淨,燒熱倒入一點油,倒入綠豆芽翻炒至軟。
7、倒入炒好的豬肝。
8、緊接著倒入韭菜,快速翻炒幾下。
9、調入鹽和雞精,快速翻炒均勻出鍋。
四、韭菜炒蛋
原料:韭菜4兩(約160克),雞蛋3只,生油3湯匙,生粉2茶匙,清水1湯匙,雞粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少許。
做法:
1、韭菜洗淨切小粒,將生粉及水拌勻。
2、大碗內打散雞蛋,下調味料及韭菜同生粉水拌勻。
3、燒熱白鑊,加入三湯匙生油,待油滾後,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可剷出上碟供食。
五、韭菜炒香乾
原料:韭菜一小把(200克左右),香乾6塊,紅椒一個,油適量,鹽少許,生抽數滴。
做法:
1、韭菜洗淨,切段,香乾洗淨,切細條,紅椒去籽切絲。
2、炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香乾翻炒,加入少許鹽、生抽調味,如果太乾可加入少許水。
3、不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入切成段的韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。
六、韭菜炒肉
原料:豬肉四兩,嫩韭菜二兩,精鹽八分,醬油三錢,白糖五分,食油一兩。
做法:
1、選用一兩肥肉、三兩瘦肉洗淨,切成一寸二分長、一分厚、一分寬的絲。
2、韭菜擇洗乾淨,瀝去水,切成八分長的段。
3、鍋放爐火上,放入食油七錢燒熱,投下肥肉絲,煸至出油時,加放瘦肉,炒至肉變色,放醬油繼續炒至肉絲上色盛起。
4、原鍋放油燒熱,下韭菜,加精鹽、白糖,迅速翻炒幾下,倒入肉絲合炒均勻即成。
七、韭菜炒魷魚
原料:韭菜,魷魚須,醬油,味精,料酒,十三香粉,精鹽。
做法:
1、韭菜切段,魷魚須切條。
2、鍋內上熱水把魷魚須放進去燙一下撈出過冷水,最後瀝乾待用。
3、鍋內放油,下魷魚須大火翻炒,加醬油,精鹽,少量味精,料酒,十三香粉煸炒。
4、最後放入韭菜大火翻炒即可。
怎麼挑選優質的韭菜?
1.新鮮的韭菜根部截口處較齊,捏住根部葉片能直立。如果韭菜根部截口處長出一節,末端黃葉比較多、葉子顏色越深則不新鮮。
2.韭菜有寬、細葉之分,寬葉韭菜葉色淡綠,纖維少;細葉韭菜葉片修長,葉色深綠,纖維多,香味濃。


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