不知道你们有没有这种情况，每到换季时候脸上就会泛红、干燥，巴不得随时随地敷着面膜过日子，在外面风吹大点，太阳晒点，都会让皮肤红肿刺痛，冷不得也热不得，这就是敏感肌这种“公主病”。
敏感肌不是一种皮肤病，而是皮肤的亚健康问题，它比正常肌肤更脆弱，如果100个细菌才能让健康的肌肤过敏，那敏感肌只需要10个，根据统计40%-56%的亚洲女性属于敏感肌，中国女性约有36%的人（约2.4亿女性）有敏感肌烦恼，这是一个非常庞大的数据。
不仅学生，职业女性，家庭妇女受到敏感肌的困扰，就连娱乐圈中注重皮肤保养的女明星也难逃敏感肌的“魔爪”。例如大幂幂也是敏感肌肤，她在《真正男子汉》节目中说过，自己被太阳晒到就会过敏。
而且在训练的时候也拍到杨幂晒后满脸通红的样子，和旁边的佟丽娅形成鲜明对比。
蒋勤勤也遭受过敏感肌过敏的“毒害”，导致脸部出现红斑、浮肿，还不忘在微博自嘲，表示出门会“吓着大家”。看着蒋勤勤的脸，就知道敏感肌过敏有多受罪了。
由原本的精致女孩肿成“猪猪女孩”。
倪妮在拍摄在电影《奇门遁甲》中，因为扮丑的特效妆中的酒精浓度高，带妆的时间又长，而且自己敏感肌皮肤很薄，里面血管都能看见，所以在拍摄时倪妮的敏感肌过敏得很严重。
敏感肌过敏的原因是皮肤角质细胞层薄弱，皮脂膜不完整甚至消失，导致肌肤保护层功能大大下降，加快水分流失，空气污染物、烟雾、灰屑、紫外线、细菌都容易进入皮肤，引发过敏性皮炎。
【“作”出来的敏感肌】
天生是敏感肌的人只占到14%左右，而后天滥用药物，不恰当护肤，“作”出来的敏感肌人数高达86%！
比如现在很多年轻女孩都在用网红“刷酸大法”护肤，就是利用较高浓度的果酸、水杨酸和维A酸类药物刷脸，达到去角质、抗衰老、护理油性皮肤的效果。但是却忽略了这类酸会对肌肤带来刺激和伤害，长期刷酸容易导致皮肤屏障损伤，让健康肌肤变成敏感肌。“刷酸”是一把双刃剑，药物护肤最好在医生的嘱咐下进行。
现在很多年轻人为了美，经常会在面部过度使用粉底、腮红、眼线笔等各种彩妆，为了清洗这些种类繁多的彩妆，得用各种清洁产品如卸妆乳、卸妆水、强力洗面奶等等，长此以往，皮肤表面的皮脂膜逐渐被破坏，进而形成了敏感皮肤。
还有不少妹子对肌肤健康意识不够，皮肤稍微有点出油，第一反应就是洗脸！脸上长痘，洗脸！鼻子有黑头，洗脸！长闭口粉刺，洗脸！天真以为任何肌肤问题都用洗脸解决，殊不知这样频繁洗脸也会破坏皮脂膜，想要皮肤好，最好一天洗脸不超过两次。
还有些天真的妹子听网上说，精华吸收不好就是因为面部角质过厚，接着被安利某款去角质凝胶，回家后每天在脸上猛搓，巴不得把整张脸给搓下来，先不说会不会有利于吸收护肤品，但是肌肤保护屏障肯定会被摧残不少。皮肤科的医生也表示，角质层会正常脱落代谢，没有必要定期去除，如果去角质过于频繁，还会加倍刺激角质的生长。如果真的有去角质需求，建议一月一次，千万不要图一时之快，损伤肌肤得不偿失。
很多人都知道，皮肤28天会完全更新一次，最内层的基底层不停的生长出新的细胞，然后一直往外推进，最终到达皮肤的最外面的角质层，旧的皮肤细胞就会脱落，完成一次全面更新，很多肌肤问题在28天之后都会治愈。
但是，为什么敏感肌会跟随多年呢？原因在于皮肤会生产出新的细胞，但不意味着一定会产出完整健康的细胞，在已经受损的基底层细胞，再制造出来的细胞也是不健康、功能缺失的，所以不管再怎么更新代谢，敏感肌的问题还是治难以根治。
想要修复敏感肌，第一步要做好防，千万不要再做以下三件事，否则肌肤健康都成问题。
【化妆】
敏感肌比较严重的女生，尽量不要化妆，因为化妆就避免不了卸妆，卸妆产品里的油脂和活性成分不仅会带走彩妆，还会带走大量“细胞间脂质”，带走的脂质需要肌肤8天的自我修复才能换回来。
【疏于防晒】
健康的皮肤有一定的防晒功能，但不健康的皮肤不仅不能防晒，还会受到紫外线的暴击，引发皮肤炎症及皮肤病，敏感肌锁水功能受损，皮肤水分快速蒸发变得干燥，容易被灼伤。
四川雅安三雅之一的特色“雅女”，就是以貌美肤白闻名，雅安女生个个肤色白净、皮肤细腻，皮肤白皙多与少见阳光有关，皮肤细腻与保湿有关，因为雅安阴雨天气多，年降水日在200天以上，日照紫外线辐射相对较少，所以雅安女孩皮肤状态极佳，令人羡慕。
【熬夜】
皮肤也是需要睡眠的，所以有充足睡眠的人皮肤会更好，而熬夜会加快皮肤水分流失，特别是在肌肤敏感期间，失去水分的细胞会在非常短的时间内死去，脸部会变得更加干燥紧绷。为了肌肤水嫩光滑，一定要坚持早睡早起的好习惯才行。
做好防护之后，下一步就是要进行肌肤修复，全国高等学校教材《美容皮肤科学》里，关于敏感肌的治疗强调，在保湿剂中含有、神经酰胺等成分可以达到恢复皮肤屏障的作用。
【透明质酸=玻尿酸】
透明质酸就是玻尿酸，一个玻尿酸分子可以结合500倍的水分子，有着十分强大的补水锁水功效，对解决敏感肌补水、修复的问题最适合不过。生活中常见的玻尿酸产品有涂抹式玻尿酸，注射式玻尿酸和水光针，水光针的不同是成分中含有玻尿酸以外，还有维C、美白因子、肉毒素等营养物质。注射式的效果会比涂抹式更有效、持久，更利于敏感肌恢复。
【神经酰胺】
神经酰胺是皮肤屏障的组成成分之一，当我们衰老或者过度去角质之后，导致皮肤神经酰胺的流失，皮肤屏障受损无法保护皮肤的安全时，补充神经酰胺可以让皮肤屏障恢复，不仅可以让脆弱的肌肤免受活性物质的刺激，还能抑制湿疹、红斑、牛皮鲜等皮肤炎症的发生。
【光子嫩肤】
光子嫩肤是皮肤保养、修复的热门方法，它利用强脉冲光，进入皮肤深层产生光热效应和光化学效应，不仅可以闭合敏感肌的异常红血丝，还可以刺激皮肤胶原蛋白的新陈代谢，增加皮肤表层细胞数量，从而达到嫩肤、修复肌肤的效果，光能作用也能达到杀死细菌，缓解敏感肌过敏症状。
【皮脂膜修复】
敏感肌最大的问题的就是皮脂膜受损、流失，皮脂膜修复主要透过使用与人体皮脂相似成份的神经酰胺、卵磷脂、甾醇、胆固醇脂等精华成份，透过离子导入到角质细胞间隙，把流失的皮肤保护屏障补回来，一般2~3天见效。
皮肤是我们人体最大，也是最脆弱、最需要呵护的器官，千万不要贪图一时的美丽，而破坏了肌肤一辈子的健康。
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