有些人可能觉得明星一生下来就是好身材，但是呢？结果不是这样的，也有些通过减肥瘦下来的。说起来娱乐圈也有不少是瘦身成功典范，毕竟想要面对镜头，体重不过90斤也成了低标准，毕竟稍微重一点，就会呈现出发福的状态了，而且眼看着四月已经来说，都说四月不减肥的话，那以后真的是独自伤悲，毕竟天气越来越热，短袖都备好了，要是不会瘦做努力的话，肥肉无处可藏。
所以这是为什么大部分人会更加喜欢冬天的原因，毕竟冬天大家都穿得厚厚的，可以更好地把肥肉藏起来，所以说在遮肉这方面，秋冬季节可真是不错的选择，但要怎么瘦，又成了不少人一直在追求顺便觉得很无解的一个问题，今天我们就来看看佟丽娅的减肥法。
说到佟丽娅相信大伙儿都不陌生了，毕竟佟丽娅的经典作品还是蛮多的，比如说《宫锁心玉》《北京爱情故事》《超时空同居》《唐人街探案》等等，佟丽娅就是那种典型的美人在骨不在皮的类型，完全是美到不少人心窝子去了，而且不少艺人其实一般化浓妆都不好看，而她化浓妆却更加明丽了。
当然佟丽娅还有个出色的特点，就是瘦，而且是骨相瘦，佟丽娅也是用她的减肥经历告诉大家，在生活中我们只要避开三件事，体重自然瘦成两位数。说到生活中，那就不得不提“习惯成自然”了，毕竟不少人的习惯也是取决于体质和体重的，而说到我们要避开的第一件事，就是吃，在吃这方面，避开高热量食品是很有必要的，毕竟高热量食品会让一个人变得“膨胀”起来的，就像是去录制了《向往的生活》然后“膨胀”了一圈的彭昱畅一样。
再就是饭后不要坐着不动，这样脂肪会堆积在腿部，以及长出小肚子，所以我们在吃完饭后，适当的走一走还是有好处的，这样也有助于消化。最后就是吃饭的时候，不要狼吞虎咽，而是细嚼慢咽，毕竟佟丽娅可是一块饼干都要吃五分钟的人，所以说细嚼慢咽对于瘦身也是有帮助的。时间长了，身材也就好了，现在的她这样的身材已经是很好了，不管是哪个男人看见都受不了，现在已经成为了男人心目中的女神。所以减肥找对方法很重要，不妨学学佟丽娅的方法吧。加油，下一个好身材就是你。
你知道现在佟丽娅最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的普拉提运动~！今天小编就给大家推荐一款拉力神器，在家就能锻炼，轻松减肥。
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
开工特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了168才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
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