对于现在的一些家庭，生活质量都普遍的提高了，尤其是在对孩子这一方面，对孩子的饮食特别的注重，反而一些调皮的孩子也是特别的有办法，利用自己的一些小技巧骗取自己的父母给自己买喜欢的零食，而孩子们也只知道吃，家长们也不怎么管，根本不知道这些所谓的零食对身体有多大的危害！
正在发育的时期，宝宝吃紧嘴里的东西就更应该多关注才对。我的邻居家的小崔就是一个营养师，平时也经常去串门，比较熟悉，小聂对孩子的要求很严格，很多零食孩子吃的都不多，现在身体也很棒，看起来都有精神。上次我家孩子吃零食吃多了，住了一次院，小聂来我家玩的时候，就说过，有些零食“打死都不能”给孩子吃，一定要注意，很容易伤害脾胃，不长个，给娃选零食一定要谨慎！
“死缠烂打”也不给孩子吃的零食是这3种
1比较油腻的食物
现在的大街上到处都是的炸鸡店、汉堡店，这些食物已经进入了孩子的生活中。放学之后经常看到这些店铺外面有很多小学生。孩子经常吃这些食物，很容易给脾胃增加消化负担。而且这种食物孩子经常吃，留下的是一堆脂肪和性早熟的可能。
2.比较甜腻的蛋糕食物
很多孩子都喜欢吃甜甜的食物，很多家长心里清楚不能够给孩子吃糖，却总是给孩子吃蛋糕类的甜腻的零食。特别是睡觉之前，孩子总会吃一些。不仅跟糖类有一样的危害，影响孩子的牙齿发育，还容易让孩子的体内产生湿气，孩子总是爱咳嗽。
3.比较凉的碳酸饮料
本来孩子夏季贪凉，但是不能够给孩子多喝寒凉类的饮料，会影响脾胃的消化，还很容易拉肚子，并且碳酸饮料很容易伤害孩子的牙齿，影响孩子的食欲，对孩子来说最好不要喝。
正在长身体的孩子，应该多吃点什么呢？
1.蛋白质类的食物
比如鸡蛋、牛奶、鱼类、牛肉等等，这些都是蛋白质丰富的食物，可以给孩子食用，具体要看孩子的年龄，如果孩子没有到吃肉的年龄，只是在添加辅食的阶段，就要给孩子进行饮食调整。
2.含钙以及维生素多的食物
孩子长个的基础就是钙元素，平时爸妈要多给孩子吃，比如鱼肉、牛奶等等，特别是孩子正在长身体的时候。维生素的话就要多事一些水果蔬菜，能够辅助孩子长高。
另外，孩子有了充足的营养，还需要一个好的脾胃，才能够把营养元素进行吸收和转化。脾胃是孩子的后天之本，夏季要多给孩子保护，金棘末要多喝，还能够改善孩子的食欲，饭量好了，脾胃好，这样孩子的营养才会充足，助力身高发育。
孩子的脾胃需要家长的保护，上面这些零食一定要少给孩子吃，一时嘴瘾，伤害的是孩子的身体，做家长的千万不要大意。
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