坚持跑步一年以上的人身体现在有什么变化吗?

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看吧,我之前经常跑步,三天跑两次,每次八公里,有时候十公里,不过嘴管不住,体重一直在190,逼近200,这一个月开始控制饮食,加上力量训练,现在体重180斤整,加油,坚持就好,跑步久了你会喜欢上跑步的


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