灯芯灯芯灯芯 看吧,我之前经常跑步,三天跑两次,每次八公里,有时候十公里,不过嘴管不住,体重一直在190,逼近200,这一个月开始控制饮食,加上力量训练,现在体重180斤整,加油,坚持就好,跑步久了你会喜欢上跑步的 分享到: 關鍵字: 健康 跑步 坚持