最近，家家月嫂在網上看到這樣一則事例：
寧波一男孩父母身高都很高，爸爸身高1.80米，媽媽身高1.70米，所以對兒子將來的身高，他們原本是一點都不擔心。
開始時，兒子在同齡人中的身高也是算高的，只是最近一兩年，不見長高，而且說話也開始變聲，他們才警覺。
到了13歲的時候，身高只有159釐米，男孩的媽媽來到醫院生長髮育專科，求助醫生幫兒子“長高”，然而檢查發現：
由於孩子已錯過了最佳生長干預期，骨齡已達16週歲，預測身高估計在1.60米左右。
事後，在和家長溝通中才知道，孩子小時候不吃蔬菜，喜歡油炸食品，而且睡得很晚，常常要到晚上11點左右才睡。
因為家裡經濟條件不錯，他們長期給孩子買補品進補，幾乎冬天一補，春天就會躥高許多。
殊不知，這種錯誤的進補方式正式影響孩子身高的關鍵因素。下面家家月嫂來分析一下。
影響孩子身高的幾個因素
1.遺傳因素
孩子的身高受父母雙方遺傳因素的影響，通常情況下：父母高的孩子，遺傳身高較高，成人終身高相對較高些。
遺傳因素影響身高佔70%-80%，後天還有20%-30%的追趕潛力。
2.性別因素
男女由於生理構造、發育特點不同，其各自的生長髮育也不一樣。
所以，在評價孩子生長髮育時，需按男女性別來分別評價。
3.營養因素
年齡越小，身高受營養的影響越大。均衡的營養是孩子生長髮育的物質基礎。
營養不足則導致小兒體重不增甚至下降，最終也會影響身高的增長，甚至影響其它系統的功能：如免疫功能、內分泌功能、神經調節功能等。
凡事過猶不及，營養過剩，導致肥胖、性早熟等，也會影響孩子成人終身高。
4.疾病因素
急性感染常使體重不增或減輕，慢性感染則同時影響體重和身高的增長。
生長激素缺乏性矮小症：如果不補充替代治療，孩子身高增長緩慢；
甲狀腺功能減退症：對生長髮育的影響更為突出，常影響身高增長和神經系統發育，醫學上稱呆小症；
先天性疾病如先天愚型：對小兒體格發育和智力發育都會產生明顯影響。
5.孕期因素
胎兒在宮內的發育受母體的生活環境、營養、情緒和疾病等多方面的影響。
6.生活環境因素
良好的居住環境、和諧的家庭氛圍、健康的生活習慣、適當的體育鍛煉等，都是保證孩子的生長髮育到達最佳狀態的重要因素。
FPH身高預測公式
通過父母平均身高，即可預測孩子成年的身高，準確率達到80%以上。
男孩身高（CM）=45.99+0.78*父母平均身高±5.92
女孩身高（CM）=37.85+0.75*父母平均身高±5.92
某女孩父親身高180cm，母親身高168cm。
那麼該女孩預測身高就是：
37.85+0.75*【（180+168）/2】±5.92=168.35±5.92cm。
每個階段，身高多少算正常？
1.嬰兒期（0-1週歲）
平均一年增長25釐米左右。
2.幼兒期（1-3週歲）
生長速度比嬰兒期較慢，平均每年長17釐米左右。
3.學齡前（3-6週歲）
生長速度稍遜於幼兒期，平均每年5-6釐米。
4.青春期（體格突增開始）
直至骨垢線完全閉合位置，平均每年增長不少於7釐米。
如何幫助孩子春天長高高？
1.飲食方面
在孩子的生長髮育期一定要讓孩子攝取足夠的蛋白質與營養素：高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等；還有富含礦物質的紫菜、動物肝臟等。
但家家月嫂請你要注意多攝入不代表過量攝入，營養素攝入也要適可而止，要不可能會起到適得其反的作用。
2.睡眠方面
從晚上九點開始到凌晨兩點是生長激素分泌的高峰期，如果每天能堅持9點左右睡覺，肯定會對身高的增長有很大幫助。
家家月嫂建議孩子，每天晚上九點左右上床睡覺，如果每天12點睡覺，那麼勢必會對身高有很大的影響。
3.運動方面
骨骼的成長少不了運動的參與，但並非所有運動都有助於長身高，只有那些給予骨骼一定程度縱向壓力的運動，比如蹦跳、慢跑等運動才可以哦。
孩子運動後能增進食慾、促進睡眠才能達到長高的目的，也能幫助寶寶長身高。
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