l林尔枝
俗话说，脾胃是后天之本，可见脾胃对身体来说有多重要，脾胃虚弱，身体会出现很多问题，严重影响了身体健康。
脾胃虚弱症状
脾胃虚弱的孩子，大多面黄肌瘦，饮食问题一大堆，月龄较小的宝贝，常常会出现一天大便多次，消化不良，大便奶瓣多，爱溢奶。随着年龄的增长，辅食的添加，容易引起宝宝积食，口臭，大便异味，腹泻等各种症状。当宝宝出现这些症状时，就应该考虑到是不是宝贝的脾胃出现了问题。
那么当宝宝出现这些症状时，应该如何去调理脾胃呢？
1.定时定量
特别是很多长辈总觉得孩子要吃得多多的食物，才能使自己的身体长得强壮。因此在给孩子喂食时，总是让宝宝过于饱。过多的食物，会让宝宝的胃蠕动变慢，引起积食。我们喂养遵循七分饱的原则。
给宝宝的制定合理的作息时间，定时定量，使宝宝有个良好的饮食习惯。
2.注意饮食
宝宝的饮食要均衡，荤素搭配，摄入的各种元素应该是全面的。脾胃虚弱的宝贝，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，食物要松软，易消化，不要过多的食入寒凉，油腻食物，容易伤脾胃。
3.健脾胃
脾胃虚弱的宝宝，平时一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，如山药，小米，鸡内金，牛肉。也可以在医生的指导下服用一些健脾胃的药物来帮助调理脾胃，同时益生菌的对平衡肠胃的菌群也有很大的作用。
4.推拿按摩
可以在睡前给宝宝顺时针按摩肚子，帮助宝宝消化，也可以找专业的推拿师，帮助宝宝通过推拿的方式来调理脾胃。
5.增加抵抗力
脾胃虚弱的宝宝，更加容易的生病，多带宝宝到户外去运动，增强自己的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才会变好。
宝宝的脾胃与身体息息相关，因此妈妈们应该多注意宝宝的脾胃，关心宝宝的身体，才能让宝宝茁壮的长大。
影子育儿
孩子太胖或太瘦，都令家长发愁。如果不是吃得过多或过少导致的，那么就要考虑孩子的脾胃是否不够“健壮”了。儿科专家表示，中医认为儿童“脾常不足”，脾的功能是不完善的；而儿童生长发育又需要大量的营养物质，这就需要一个强大的脾胃来帮助消化吸收，由此产生了一对矛盾。尤其是对于瘦弱的小朋友来说，需要帮他们提高脾胃的运化功能，才能帮助孩子健康成长。
小儿“脾常不足”，但成长需要强健的脾胃
脾胃很重要吗？当然！广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师刘华告诉新快报记者，中医认为“脾为后天之本”，人体所需要的营养，绝大部分是通过脾胃消化、吸收的。在这个过程中，脾胃运化功能影响了人体对食物的吸收。只有一个健康的脾胃，才能让人健康成长。
儿童更是如此。儿童生长发育旺盛，更需要各种营养的支持。然而，中医有言小儿“脾常不足”，此阶段儿童的脾胃功能较弱。孩子经常消化不良，出现厌食、积食、呕吐等现象，都可能是脾胃运化功能较弱的表现。因此，爸妈们更要关注小儿的脾胃健康，不要因为脾胃虚弱而影响营养吸收，最终导致孩子消化不良、吃不胖、长不高。
小儿脾胃健康，重在提高运化功能，而不是单纯“补”脾
小儿脾胃健康很重要，但这并不意味着孩子要“补”脾胃。事实上，对于小儿来说，“脾健贵在运不在补”。也就是说，脾胃功能是否正常，和脾的运化功能是否正常关系密切。脾胃的运化功能正常，能够增强消化能力，帮助更好地吸收营养。
对于大多数孩子来说，增强运化功能，不一定需要靠药物，部分孩子通过调整饮食结构、多运动，适当采用一些中医外治疗法如推拿，可以得到实现。部分孩子脾胃功能弱，如果需要补脾，也需要同时采用运脾的方法，当然，这就需要在医师的指导下进行了。
值得注意的是，当孩子不吃东西的时候，家长们不要盲目给孩子补脾胃，也不要急着给他们用药，而需要分析原因。例如孩子近期不爱吃东西，首先要分析，孩子是不是不喜欢某种食物，偏食了，还是饭菜的做法、烹调方式不合孩子口味。如果孩子出现积食、“吃滞”，家长们也不要急着给孩子喂药，许多时候通过减少进食量，给脾胃一点时间，功能是可以自然恢复的。但是如果出现长时间进食不贪、含饭，则需要到医院进行检查。
促进小儿脾胃运化：饮食+运动+中医疗法
有哪些方法可以改善小儿的脾胃运化功能？刘华表示，可以从以下三方面进行：
一、适当吃有助脾胃功能的食物进行食疗
例如对于经常积食的小朋友，平常可以吃谷芽、麦芽水，有助于消化吸收；经常吃肉、不爱吃菜的，可以用山楂、鸡内金煮水，帮助促进消化。如果长期调整仍然改善不了，建议到医院做辅助治疗。
对于绝大多数的儿童，平常爸妈们可以在饮食中增加一些有益脾胃的食物。例如在煲汤时加入陈皮、砂仁，可促进脾胃运化。每次只要陈皮1-2克，砂仁2-3颗即可，避免味道太重孩子不愿意吃，一周喝1-2次即可。
还可以用太子参、五指毛桃煲汤，补气健脾。这些药材都偏向于温补，有热的小儿不太合适。家长们可以看看孩子舌头，如果舌苔不厚、没有口气，则可以喝。另外，芡实、扁豆、淮山也是有助脾胃功能的食物，平常可适当多吃；生姜、肉桂粉、花椒等调味料能够暖胃，对于爱吃冷饮、脾胃虚寒的孩子比较适合。
二、多运动对促进脾胃运化很重要
“运动是一种很好的促进脾胃运化的方式。”刘华说，中医认为，运动有助于促进气血通畅，帮助脏器正常运转，提升脾胃的运化功能。年纪小一点的孩子可以推球、多走路，大一点的儿童可以跑步、游泳、打球等。
三、按摩、艾灸等中医特色疗法助脾胃
家长平时可以为孩子做一些促进脾胃运化的简单的按摩手法，例如每天捏脊1-2次、按摩足三里、顺着肚脐方向磨腹等。3岁以下的小朋友推拿效果比较好，3岁以上的孩子也有效，若同时结合药物治疗，效果更好。另外，艾灸也是一个不错的暖胃方式。可以用艾条灸肚脐（神阙穴）、腿部的足三里。操作时要小心，小儿通常好动好玩，要注意不要烫伤。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
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首先来讲，脾胃是后天之本，三分天注定，七分靠脾胃，就是指生下来以后你的健康状况。寿命等直接决定于脾胃功能。中医上讲脾胃是后天之本，运化水谷精微，主统血。意思就是你吃的东西需要靠脾胃来提取精微物质，可不是指的营养元素，这些精微物质会转化成你的精气神。所以脾胃很重要，以下是如何养护我们的脾胃：
1. 脾胃最怕寒凉之物，一切寒凉之物都不能使用，不管是大人还是宝宝，会肃杀脾胃之气。所以以热食物为主方能长久。
2. 脾胃最怕吃的过多，进食过多，超过脾胃之气的运化功能，势必造成脾胃虚弱，消化不良，进而体内湿气加重，舌苔白腻，人犯困，不想动弹。
3. 平时可以吃点健脾胃的中成药比如补中益气丸，健胃丸之类的调理一下，宝宝的话像健胃消食片，鸡内金散，山楂丸之内的，隔一段时间吃几次。
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脾胃对于宝宝的重要性不言而喻，脾胃不好的宝宝一般都有食欲不振、偏食挑食的表现，或者经常会出现腹泻、便秘的症状，不仅宝宝从食物中获取的营养物质比较单一，而且不能有效地消化吸收食物中的营养成分，必须影响到宝宝的生长发育；此外，脾胃不好还会导致宝宝的抵抗力下降，稍有不慎，就会着凉感冒咳嗽，严重者甚至会引发肺炎等疾病，对于宝宝的健康非常不利，所以说，从宝宝出生起，宝爸宝妈就要注意调理宝宝的脾胃。
合理喂养
六个月以前，在母乳充足的情况下，宝妈尽量采取纯母乳的方式喂养宝宝，因为母乳是最适合宝宝的奶制品，不仅营养全面充分，可以有效地促进宝宝的生长发育，而且母乳中的成分有助于调理宝宝肠胃，只要宝妈饮食合理，喝母乳的宝宝一般不会便秘或腹泻，而奶粉宝宝则经常会上火便秘，必须让宝宝适量喝水来缓解便秘。所以，纯母乳喂养的宝宝脾胃功能更好。
六个月以后，宝妈要合理地给宝宝添加辅食，一定要按从稀到稠、从少到多、从单一到多样的原则添加辅食，让宝宝的肠胃逐步适应饮食结构的变化，千万不可操之过急，一味追求辅食添加的数量和品种，则会给宝宝的肠胃造成很大的压力，导致便秘或腹泻。而且，宝妈尽量不要给宝宝吃生冷刺激的食物，否则会损伤到肠胃；对于易导致过敏的食物，宝妈要先给宝宝少量尝试，如果宝宝没有过敏反应，则可加入宝宝的食谱，否则就要等宝宝长大一些后再尝试。
合理穿衣
很多宝妈因为担心着凉而给宝宝穿比较多的衣服，甚至比自己穿得都多，其实，这是一种非常错误的理念。一般来说，宝宝的热量比较足，比较怕热，而且宝宝好动，只要醒着的时候几乎不会闲着，而且随着月龄的增大，宝宝的活动能力越强，越容易出汗，一旦弄湿内衣捂在身上更容易着凉，而且汗液的分泌物堵塞毛孔还会导致宝宝的抵抗力下降。所以，宝妈给宝宝穿衣服时，最好跟自己穿得差不多，甚至要少穿一件，这样才有利于宝宝的健康，也就有利于宝宝的脾胃。
在保证胃部不受凉的情况下，宝妈要给宝宝适量少穿一些衣服，因为刚出生的宝宝具有较好的自我调节能力，如果一直给宝宝穿很多衣服，宝宝就会逐步丧失这种能力，对外界温度变化的适应力变弱，就会比较容易着凉感冒；而穿得相对较少的宝宝，则会不断增强这种能力，从而对外界温度的变化具有较强的适应能力，自身的抵抗力也会增强，脾胃功能更好。
合理活动
随着月龄的增长，宝宝的活动能力会逐步增强，宝妈要适度引导、鼓励宝宝进行相应阶段的活动锻炼，从抬头、翻身、坐起、爬行、站立到行走，在这个发展过程中，不仅宝宝的活动量会逐步增加，肠胃的消化能力也会随之增强，也能尽快适应相应阶段的饮食结构变化。
结语
从宝宝出生起，宝妈就要通过合理喂养、合理穿衣、合理活动来逐步调理宝宝的脾胃，增强宝宝的抵抗力，从而有效地促进宝宝健康成长。
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中医有句话讲肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃作为消化食物的主要器官，对食物的消化和吸收起到决定性作用。一般而言，不需要特意对孩子健脾补脾，只要注意避免一下损伤脾胃的生活习惯就好。
1、不过饱
要想小儿安，三分饥与寒。吃得太饱最容易损伤脾胃。
2、不过食生冷
脾胃是身体最喜燥恶寒的器官，小儿过食生冷，包括大量水果，都容易导致脾胃虚寒。
3、不过食保健品
各种保健品尤其是补钙制剂，最容易损伤脾胃。小儿只要均衡饮食便足以满足生长发育所需营养，不需要额外补充。
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你好，在孩子生长发育过程中，脾胃吸收营养的状态，直接关系到孩子生长，与成人脾胃功能完善不同，孩子的脏腑还在生长过程中，非常娇嫩，容易受伤，一旦有所损伤，影响就比较大。
那到底该怎么给孩子补脾呢？
首先推荐是小儿推拿，此方法是非常适合家长学习操作的。
其次一定要给孩子保持“七分饱”的进食习惯，平时要多给孩子吃健脾的食物，粳米、红薯、栗子、红枣、胡萝卜、西米、南瓜等。
总之，调理孩子的脾胃，一定要吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜，这才是对孩子身体有益的。另外，爱子心切的家长需注意，饮食无方，滋补不当，可能适得其反，造成宝宝营养失衡或营养过剩。
儿科医生李萍
倡导科学育儿，关注母婴健康，我是孕婴365黄荣梅。
从中医理论讲，脾脏乃后天之本，主运化。决定着人体整个后天机能。
从西医讲脾脏属于人体最大的淋巴器官，具有增加机体免疫力、造血清除退化细胞作用。因此，脾脏功能的强弱关系到孩子身体素质的好坏。
小孩子脾胃不和主要是大人喂养不当造成的，有一种饿叫奶奶觉得饿，有一种冷叫妈妈觉得冷。
催宝宝吃饭
一些宝宝吃得慢，催他快吃会破坏他的胃口。当宝宝已经表明自己吃饱时，就不要逼他再多吃。妈妈需要做的是给宝宝吃有营养的食物，让他自己决定要吃多少。妈妈对宝宝要有信心，他比父母更清楚自己吃多少才够。永远不要坚持让宝宝吃完盘子里的所有食物，那可能让宝宝吃得太多，从而伤了脾胃。
吃饭没规律
有的妈妈怕宝宝饿着，喜欢在快吃饭或刚刚吃完饭的时候给宝宝吃零食。这样会增加宝宝的胃肠负担，如果宝宝正餐没有吃饱，也别在饭后很快就给他零食吃。妈妈可给宝宝制定一个规律、固定的进餐程序，等到下一次加餐或者正餐时再给他吃东西，让宝宝的脾胃有一个休息的过程。
因此，给孩子养成好的饮食习惯就等于养脾健脾。
孕婴365
您好，我是蓝猫说育儿，每天分享科学育儿知识。这是我在悟空问答回答的第112个问题，很高兴能够回答您的问题。对于宝宝的喂养每个妈妈都极其的负责和认真，不想无敷衍了我们的宝宝。
脾胃对于孩子生长发育有多重要？如何健脾补脾？
我家宝宝即将开启辅食之路，对于我来说也是一个学习的开始，不仅仅要学会给他做营养餐，也要观察宝宝的身体变化，尤其是吃过辅食之后，消化如何这是每个妈妈都比较重视的，怕对某种食物过敏，也怕消化不了，同样也在担心拉肚子之类的问题，总之对于宝宝的担忧从未停止过。
脾胃对宝宝的生长发育多重要呢？
如果是脾胃虚弱，直接影响到宝宝的身体情况，就像是营养不良、消化不良、面黄肌瘦、顶抗力变差，这都是脾胃不好的表现，脾胃直接影响宝宝的健康，如果在添加辅食之后，对于脾胃的养护也会更加的重视，要是想让孩子变得身体倍棒，就需要养好脾胃。
脾胃虚弱的表现有哪些呢？
1.脸色蜡黄，有眼袋。健康的面色是红润有光泽的，而且也不会有眼袋，如果宝宝脸色不好看，宝妈就需要注意下。
2.头发稀疏，很多宝妈以为头发稀疏是缺钙的表现，同时这也是脾胃不好的信号，因为脾胃不好，吸收就不好，这样也会影响头发对养分的吸收的。
3.舌苔厚，有口气，这也是很简单的判断依据，宝妈可以观察孩子的舌苔是否过厚，有无口气，从而进行判断。
怎么调理脾胃呢？
1.少食多餐，定时定量。尤其是交给奶奶带的孩子，在老人的眼里，只有多吃多喝才是好的，但是这是对孩子的一种伤害。孩子如果是吃的过饱了，会给肠胃造成负担，长期这样，容易引起积食。
2.荤素搭配，不少宝宝会比较挑食，只会吃他爱吃的食物，尤其是肉类，这样也是没有好处的，吃过于多的食物，是最容易伤害脾胃的。为了宝宝的健康，妈妈也要让孩子在吃饭的时候不挑食。
3.添加辅食之后，可以给宝宝做一些消食健脾的食物，就像是山药、小米、肉松类的，都是养胃的，而且也都是容易消化的。
4.还可以通过服用益生菌来进行调理，如果宝宝积食、腹泻、便秘，益生菌都能够起到很好的帮助，但是要注意用量且不能长期服用。
5小儿推拿，现在也是很常见的。可以每天顺时针给宝宝揉揉肚子，如果是觉得自己不够专业，可以去找推拿师，效果都是不错的。
蓝猫说育儿
如果说孩子在成长过程中有什么事最令人头疼，莫过于“吃饭”这件事了。从小我们就听大人说，要好好吃饭才能长高。其实背后更深层的含义是：好好吃饭，脾胃才好。脾胃一好，自然就长高长大了。
脾胃是后天之本
有句老话说，若要小儿安，三分饥和寒。这里指的就是宝宝吃少点，反而身体会健康点 。之所以这样说的原因就在于脾胃是后天之本，是宝宝成长发育的重要根本。
脾胃好的孩子，身体健壮，吃什么都香，容易消化，也不便秘。脾胃不好的孩子，容易积食、嘴里有异味，还会因积食导致便秘、腹泻等各种症状。我家孩子有段时间脾胃不好，眼睛是发蓝的，晚上睡觉翻来覆去也睡不安稳。
这些都会影响孩子的成长发育。
只有脾胃安了，孩子能吃能消化，能睡安稳觉，才能健康的成长。
如何健脾补脾
1、每餐七分饱：很多孩子的脾胃是被吃坏的。吃太多吃太饱，或者吃太凉吃太热，都影响脾胃的运转。我自从经历过一次宝宝积食，我就再也不敢给孩子吃过多，也从来不给他喝凉水，或者吃寒凉性的食物。
2、淮山、小米交替吃：我几乎每周都会给孩子做淮山粥或者小米粥，交替着吃。这两样食物养脾胃，吃下去有饱腹感，也容易被消化。
3、运动有度：合适的运动是能促进孩子发育的，但过于激烈的运动也不适合孩子。孩子天生脾胃就弱，运动有度，多晒太阳，才是王道。
