平付小超
我的观点是，首先要认清自己的目标和需求，明确你到底是想增肌、健美、减脂、减重、提升心肺能力还是提升运动能力，在此基础上，结合工作的情况，特别是体力耗费的程度，制定合适的训练计划就好。
每天一个小时的时间是怎么都能有的。疫情之前，我工作日每天早上早起一个半小时，去健身房，按照胸、肩、背、腿、核心的循环练，穿插战绳、划船机的训练。早起，不会困，每天练，睡眠质量也在提升。每天都处于打鸡血的状态。
疫情期间，我买了引体向上架和弹力带，自己在家练。
最重要的是认清自己的需求并坚持下去。
北屿是我的梦想呀
一天24个小时，去掉11小时不是还有13小时吗，13小时还不够练
LiftDjango
看你想要什么了，要健康就必须有个好身体，如果觉得不重要，可以不去。每个人的追求不一样。喜欢就好。
大白杨爱健身
每天工作11个小时这件事，对我来说不可能！
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