平付小超
我的觀點是，首先要認清自己的目標和需求，明確你到底是想增肌、健美、減脂、減重、提升心肺能力還是提升運動能力，在此基礎上，結合工作的情況，特別是體力耗費的程度，制定合適的訓練計劃就好。
每天一個小時的時間是怎麼都能有的。疫情之前，我工作日每天早上早起一個半小時，去健身房，按照胸、肩、背、腿、核心的循環練，穿插戰繩、划船機的訓練。早起，不會困，每天練，睡眠質量也在提升。每天都處於打雞血的狀態。
疫情期間，我買了引體向上架和彈力帶，自己在家練。
最重要的是認清自己的需求並堅持下去。
北嶼是我的夢想呀
一天24個小時，去掉11小時不是還有13小時嗎，13小時還不夠練
LiftDjango
看你想要什麼了，要健康就必須有個好身體，如果覺得不重要，可以不去。每個人的追求不一樣。喜歡就好。
大白楊愛健身
每天工作11個小時這件事，對我來說不可能！
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