恋
我来说说我一个月瘦10斤的体会。自从生了孩子之后，就一直在跟身上的肥肉作斗争。一直兜兜转转，用了很多方法，什么拔罐啊，点穴啊，甚至还吃了减肥药💊。最终效果都不理想，中间也瘦了几斤，但是很快就反弹回原来的体重了。
疫情期间，在家不能出门，于是又萌发了减肥的念头。这次我下定决心一定要成功。我没用其它方法，由于比较懒，也很少运动。我就靠改变饮食习惯。我开始几天减少每餐的量，大概一个星期饭量小了不少，但是体重只掉了两斤。后来我就早餐吃鸡蛋牛奶或者是全麦面包和牛奶，午餐正常吃，晚餐要么水果，要么不吃。这样吃了几天天天体重都有下降，但是降了6斤之后的两三天，我按照至少的食谱吃体重也不降了。我很是沮丧，也想放弃，但是想想漂亮的衣服还是坚持了下来。
到3月3号，体重刚好降了十斤，时间刚好一个月零一天。减了十斤，感觉轻松了很多，心情也好了很多。而且觉得减肥也不是什么太难得事儿。由于我体重基数较大，我原来的体重是140斤，现在130斤。我的目标是体重是110斤。我还会继续坚持减肥。其实减肥没有捷径可走，关键是要管住嘴，当然能迈开腿可定更有效果，再就是一定要坚持，中途不管体重下不下降都不要放弃，这样我相信一定会成功的！
告别微微安
最近都很少吃东西，喝水比较多，也吃一些水煮的，比如说水煮青菜，水煮鸡蛋，水煮红薯这些，一般我都混着吃。然后可以在调料里加一点点辣椒调味。我这个体质也不知道怎么回事，这样反正一天能瘦个一斤到两斤。但我估计反弹也会很快，减肥还是要饮食加运动结合比较好
CC聊聊小情感
减肥对于女人来说永远不会过时，受疫情影响我们过上了大门不出二门不迈的生活，年前准备的美食通通自己解决，天天睡到自然醒的状态，生活的十分惬意，可是体重如同充气般不断上涨，减肥成了头等大事。减肥有很多方法，有吃减肥药的，副作用非常大，对身体有很多害处，我是不提倡的。有的采取节食减肥法，进入辟谷减肥时期，饿的两眼昏花，看谁都像好吃的，也特别遭罪。有的运动加节食，锻炼身体又能减肥，是非常健康的。
一个月真能瘦那么多，估计是特别高兴的，付出的努力有回报了，夏天来临之前可以恢复完美身材，真是令人期待万分！我也是在减肥路上不断努力，甜食油炸食品轻易不敢触碰，因为我是易胖体质，不断努力，节食加运动十分辛苦，真能瘦也是值得了！
佳琪骏豪妈妈
懂，本人2次月瘦25斤，补充蛋白质（鸡蛋、牛肉等）加上运动，减肥的方法就是“管住嘴，迈开腿”。
貝勒爺小狮子
这个感受我是回答不出来，现在孕期怎么吃都不胖，但是我骨架大，看起来也不显瘦，不过个人意见，还是要通过运动健康减肥，不要节食，很容易出问题。
猴子Lsy
一天不吃饭就能瘦2斤，一个月如果瘦25斤的感觉可以羽化登仙的感觉。
皓翰的vlog
如果能瘦25斤那就太开殷啦
田麦圈Ada
感觉轻快许多
