楊過滒
我也是經常這樣，有一次我剛迷迷糊糊的睡著，就感覺有一個黑影出現在我頭頂，感覺到那東西的呼吸，臉上感覺有熱氣撲面而來，他附下身看我，我害怕極了，喊不出聲，又動彈不了，自己掙扎好久才醒過來，嚇得我一身汗。有時感到很無助
清清河邊草6265
我想我很有回答的權利，因為鬼壓床對於我來說是經常的事，我都已經習慣了。
所謂鬼壓床，其實就是人在很累的時候，或者身體出現報恙的時候才會出現這種情況，而且在熬夜後白天睡覺出現居多，大家可以去網上查詢，也不必太過擔心，只要注意休息，多運動，身體好就不會出現這種情況。
鬼壓床，感覺自己已經醒了，可以看到周圍事物（其實只是自己思維對現實的一個參照罷了，不是眼睛所看到），但是用盡全力，卻也動彈不得，好想有人能拉自己一把，然後潛意識的去掙扎，其實這種情況，不必掙扎，也不用緊張，繼續躺著就好了，過一會兒要麼醒來，要麼繼續睡著。人在睡覺的時候，身體處於癱瘓狀態，做夢，鬼壓床狀態是大腦處於半癱瘓狀態，有一點朦朧的意識，這種狀態過後第二天人會非常困，感覺很累，是大腦沒有休息好而產生。
希望對出現這種情況的人有點幫助，謝謝！
靈魂搬運工
您好，鬼壓床，醫學上有一個正規的名字：睡眠癱瘓症。我們的睡眠其實是有睡眠週期的，開始時候的入睡期，然後慢慢的會經歷潛睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。快速動眼期也就是我們快要醒來的時候，這個時候睡眠已經比較淺了，而這個時候我們會容易做夢，意識會比較容易醒來的，但是我們的骨骼和肌肉會處在一個極低的張力狀態下，而這樣的好處就是為了避免如果做了夢，身體會跟著一起動，傷到周圍的人或是自己。
處在“鬼壓床”的時候，我們是會感覺比較恐怖的，有的人甚至會好幾分鐘恢復不過來。其實“鬼壓床”是有快速“破解”的方法的。
1、集中精神跺下腳。當出現鬼壓床的時候，是因為身體處於極低的張力，這個時候我們集中精神跺下腳，喚醒身體，就能夠從鬼壓床中恢復過來。
2、快速轉動眼球。當出現鬼壓床的時候，我們可以快速的轉動眼球，然後逐漸喚醒全身的肌肉，使其從極低的張力下恢復過來，肌肉恢復活力就可以了。
3、用力咳嗽下。當我們出現了鬼壓床，可以用力的咳嗽下，給神經一個刺激，讓血液快速的迴流，喚醒肌肉，身體就能夠醒過來了。
艾嘉仁
我是經常出現“鬼壓床”，習以為常，很有經驗了，遇到“鬼壓床”到底該怎麼辦？首先要破除封建迷信思想，不是什麼鬼上身了，而是人體處在一種特殊意識狀態，科學上稱為睡眠癱瘓症，一定不要有恐慌心理；
“鬼壓床”狀態出現後要明白這種狀態人是動彈不得的，也喊不出聲的，先別恐慌，既然動不了，就不要亂動，開始安靜下來，自己以旁觀者身份，靜觀其變，一般會出現很多潛意識幻境，似真似幻的夢境一般，你這時只是觀看不干預其變化，戲看完了，不變化了，身體自然恢復正常；
第二種方法是出現“鬼壓床”後，一般小腹盆腔內會出現一種氣機震動現象，這時引氣收歸丹田，丹田在人體重心位置（肚臍內），守住丹田不動，氣機平復了，人體就可以動彈了。
元通pyf
保持冷靜，心靜下來自然好了。曾經的經歷告訴我，但我16歲跟著老鄉去異地炸油條賣。老鄉和他老婆一個房間，我自己睡一個房間。不管白天夜晚。主要一睡著，就會出現鬼壓床。後來鄰居說是房東太太的哥哥，自殺在那個房間裡。嚇得我當晚就搬進老鄉那個房間裡了
阿星150742341
深呼吸，深呼吸，出力動！其實眼前的都是幻覺，真實的你其實並沒有醒，只是潛意識裡認為自己醒了，實際是身體還處於睡眠狀態，不要去相信什麼鬼壓床只能是自己咋自己，本人親生經歷過！眼睛能睜開身體動不了，眼前有一個鬼臉！我努力的深呼吸讓自己動彈，等我能動了，掙開眼發現是自己幻覺，眼前的鬼臉是路由器的燈光射到天花板造成的！至於為什麼動不了我認為是潛意識裡自己身體還在睡眠狀態
戰士077
這是都是手壓心臟的事，小時候這事沒少出，老人說有鬼了，於是又燒香，又求大仙的，長大了這才明白是手壓破心臟，所至……
只要改變睡覺的姿態就好了，那有鬼呀都是騙人的，由於白天勞累過度，晚上就會出現難以入睡和手壓心臟的事……
公證25324572混蛋
我年青時也遇到過，有次白天睡覺感覺突然一個人從門外陽臺闖進我屋壓在我身上，在夢中我想大聲喊，但喊不出，頭來回擺動，想起來又起不了，只是頭惱意識自己在動，過了不久便醒來了。
痴天使
本人的經驗是:自己意識到了但動不了，但人體最遠端的大腳趾從來都是可以動的，那就使勁動大腳趾然後一下子腳都能動了，繼續讓腿也動起來，然後翻身，千萬別繼續睡，雖然覺得很累但一定要坐起來醒一會，如果翻個身繼續它還來。
手機用戶50675778219
這個不叫鬼壓床，我經常有這種現象，主要是肩周炎和頸椎病，還有一個就是鼻炎，呼吸不暢造成的
