新型冠狀病毒感染的肺炎疫情暴發已有一段時間，戰“疫”逐步進入有序狀態，但是突發事件和災難不僅會影響人們的身體健康，還會不同程度地影響人們的心理健康。
如果任由不良情緒氾濫，將會帶來個體行為失控、社會心理恐慌，無疑會嚴重干擾疫情防控大局。用“心”防疫，迫在眉睫。
在疫情嚴重地區，一些醫護人員長期繁重工作、精神高度緊張、被迫遠離家人，直言不堪重負甚至無端痛哭；有的人因自己或家人被感染，承受了巨大壓力，擔心噩運隨時會降臨；有人出現疑似症狀，因為害怕被隔離、被歧視而不敢聲張……
即使是與疫情沒有直接關係的普通人，近期的心理壓力也遠超平常。企業家、上班族各有壓力；已經延遲開學的學生只能憋在家裡；據說因為不便出門，家庭矛盾都多了很多……
現在最關鍵的問題就是把落實工作抓實抓細。打贏這場疫情防控的“心理戰”，更需各方面有心、用心、盡心、細心。
中國計生協聯合“暖心行動”專家組與浙江省心理衛生協會開通的“抗疫心理熱線”已於1月28日正式上線。浙江康復醫療中心（浙江中醫藥大學附屬康復醫院心理康復中心）作為熱線承擔單位，從人、財、物等方面積極投入此次暖心行動，開通疫情防控心理援助服務熱線。
（中共黨員馬勝男心理醫生投身一線為廣大群眾提供心理援助服務）
馬勝男和同事們輪班守在電話前安撫各種焦慮不安的情緒，必要時還會留下私人電話和微信，方便部分嚴重的患者隨時諮詢。
疫情下，還有一些原本就有精神疾病的患者症狀加重，甚至出現極端行為。馬勝男曾在半夜和試圖自殺的患者聊了一個多小時，成功讓他放棄了自殺的念頭....
馬醫生說：喜歡做這些事情，讓病患痊癒，不僅僅是一份責任，更是因為愛。
種種努力，平復了部分群體的恐懼和焦躁心理，匯聚成一股凝人心、聚眾力的暖流。心理防疫是疫情的第二道戰線，他們為恐慌群眾、直面生死的一線醫護人員提供心理諮詢，平凡的她們做著不平凡的事情。
“用兵之道，攻心為上。”打贏“心理戰”，是堅決打贏此次疫情防控阻擊戰的重要一環。沒有健康的社會心理、溫暖的人文關懷，談何萬眾一心抗擊疫情？心理戰“疫”快速出擊，是希望達到“不讓病患有歧視感、不讓醫護人員有無力感、不讓群眾有恐懼感”的效果，讓全社會相互守望、同舟共濟，為做好戰“疫”工作提供比黃金更重要的信心。
情緒低落時試試“蝴蝶擁抱”吧
第一步：雙手交叉放在胸前，中指指尖放在對側鎖骨下方，指向鎖骨的方向。你可以閉上眼睛，或者半合上眼。
第二步：將你的手想象成蝴蝶的翅膀，像蝴蝶扇動翅膀一樣，緩慢地、有節奏地交替擺動你的手，比如先左手，後右手。
第三步：緩慢地深呼吸，留意你的思緒和身體感受。在這一刻，你在想什麼？你腦海中有什麼樣的景象？你聽到了什麼聲音？聞到了什麼氣味？
第四步：觀察你的想法、感受，不去評判它。把這些想法、感受看做天上飄過的雲彩，一朵雲彩來了又去，我們只需靜靜地目送，不評價它的好壞。
重複做6-8次“蝴蝶扇翅”。當你覺得身心平靜下來後，放下手。
提高全民免疫力，國草森山在行動
提高免疫，增強體質，守護健康
因為有你們
病毒才不會戰勝希望
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