用户4409707828139
不运动想瘦最快的办法：减少碳水化合物的摄入（这里包括主食，甜蜜的水果类）；喝牛奶，身体补充足够的钙自然会瘦身，而且营养够均衡，不会造成身体伤害；还有，科学数据证明坐着，躺着，身体消耗的热能会更多；放松心态，更不容易造成肥胖。
如果选择运动：各种营养要充分，只做有氧运动燃脂不多，要与力量运动结合 这样才不会让肌肉缺少而造成皮肤松弛。
淡淡幽情百合君
瘦不下来最好的方法就是 胖下去
圆won
其实没有瘦不下来的 瘦不下来主要原因有两点 第一饮食没有规律控制好 第二锻炼的强度或者方式有问题
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