重庆骐骥心理咨询工作室创始人
动力学取向心理咨询师
“孤独”（loneliness）和“独立”（individualization）是完会不同的两码事。“孤独”是一种痛苦的心理状态，是对依恋关系缺失的不良内心体验。而“独立”却是一个人心智化成熟的标志，是自我功能良好的体现。独立意味着这个人已经完成了与母体的心理分离，迈入到成年人的心理序列，就如当代心理学家Irvin Yalom所讲：“我们可以自由地选择自己的生活，并为这些选择负责”。孤独往往源于早年养育者对婴儿的照料失败，以致婴儿未能内化进一个良好的、安全的、稳定的关系模式，包括母亲的缺位、失关注、冷漠等等。
Bion的研究中指出，人的心灵的存活是多么的重要，一个冷酷的、毫无共情的养育环境对于人的摧残是多么的可怕！孤独者严重受困于关系，特别是亲密关系。他们内心极度渴望联结，同时又极端恐惧联结，于是在寻找联结和摧毁联结中不断强迫性重复。最常见的方式是讨好和愤怒两种，并以此来控制对方，达到幻想中对关系的安全感的获得。而实质上讨好和愤怒都是隔离了真实自我，孤独者与他人、与世界、与自己都是没有联结的。
“空”是他们最深刻的感受，严重的孤独者常常体验到死亡焦虑（注意区别人类的正常孤独性，因为这个部分是可接受而并不需用防御机制的）。依恋关系是每个生活在这个世界上的人都不可或缺的，依恋就意味着情感的卷入，只有卷入才有联结，孤独者恐惧丧失而游走在依恋之外，常以“我不依靠任何人”来佯装独立。
而真正的独立者，内心有着稳定安全的关系模式，他们更敢于投入情感，建立与他人、与世界的依恋与联结，因为他们相信关系也相信自己，就像D. Winnicott说的：“可以跟另一个人在一起时而并不失去自我，自由地沉浸在自己的空间里时确信另一个人还在。”
孤独者要么远离关系，要么不停地建立大量的情感隔离的关系来否认自己内心对依恋、安全和联结的缺失。而独立者却是带着内心的对关系的安全与信任去与真实他人联结，享受关系也享受自由。
閱讀更多 騏驥心理諮詢 的文章
