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高中壓力大，說明你有上進心，想進步了。不想學習的人可能毫無壓力呢！
不過，壓力大，解壓是必須的。而解壓的前提是瞭解自己。
其實，提高學習成績最關鍵的一步是分析。很多同學不會做這一步，這樣就造成了學習無目的，更看不到效果。時間久了，會對學習喪失信心。或者乾脆對自己產生不信任感。
花幾天時間好好地對自己做個分析。如果覺得自己分析不到位，也可以去老師那裡去請教一下，或者讓自己比較熟悉的同學幫助你一下。
當然，最好的方式還是自己學會分析。其實分析的方法並不難，只要拿出最近考過的五到十張試卷就可以了。考試本來的目的就是給自己找問題的。很多時候，自己的感覺並不靠譜。明明自己感覺這個章節內容掌握了，但到考試就會出錯，顯然這並不是真正的掌握。或者是考試的方法有問題，讀題不仔細，不會把文字化成數字和圖形；省略步驟，造成粗心錯誤。解題步驟錯位，先做什麼後做什麼搞亂等等情況。
找到自己的問題以後再去找針對性的方法。這個仍然可以去請教老師，或者是本門功課比較好的同學。
找到方法再去做練習。看你能提出這個問題。說明你肯定會去努力的。
另外要安排好各科的次序，不要長時間地做一類型的科目，比如說把數學和物理放在一起學習，這樣時間過長很容易疲勞。適當的穿插一下。
還有就是適當地做運動。減緩壓力，可以學習瑜伽，這個對於舒緩壓力比較有效。
嫻意有效教育
高中生學習壓力大，這很正常！沒有壓力反到不正常。這恰恰說明，你是一名努力學習的好學生。
高中階段，每一名學生都有學習壓力，只是壓力有大小的區別。大學是學生的人生起點，站在某種角度看，高中階段的學習壓力也是對學生的身心試壓，承壓的一種訓練。所以，要對這種學習壓力，有正確的理解和認識。
學習壓力主要來自於兩個方面，一方面是學校的學習壓力，另一方面是家長督促的心裡壓力。（1）學校的學習壓力的大小，取決於當時的學習狀況及學習成績。具體分析如下，首先要看你處於高中什麼階段，是高一，高二，還是高三。不同的階段有不同的學習要求，也就有不同的相適應的學習方法。例如，新高一階段，高中的學科學習任務量，教學進度。相比於初中大了，也快了許多。初中的學習習慣，學習方法已不適應高中的學習要求，如不及時改變，就不會有好的成績，當你回過神的時候，高一基本快結束了。這對下一步的高二，高三學習都有影響。其次，看單科有那些地方的知識點沒理解，沒較準，還是有那些地方的知識點不會運用。這些基本問題解決了，成績也就上來了。（2）聰明的家長不但不會給孩子任何壓力，反而會鼓勵孩子，幫助孩子釋壓，與孩子一到研究解決問題的辦法。
無論是學習壓力有多大，都要堅持跟上學校教學進度，及時發現並解決問題。
漫步愛好者
壞消息是:如果你離考上大學同學的成績差很遠想著靠著所謂努力感動老天，出現奇蹟，實現奇蹟，概率上說，你會受傷的，不會成功。如果你認為考好大學，人生就一路坦蕩，你就會受傷……。好消息是如果你想明白:你怎嘛面對以後漫漫人生路時，現在你的問題就是個好開端。為什麼呢？你一生就是不斷面對關關卡卡，不斷面對選擇題的過程:面對高考，大學，工作，戀愛，分手，結婚離婚，孩子，中年危機……這些事發生時，你的狀態如何？你的選擇什麼？如果你願意保持開放的心態，願意做個終身成長的人，你就會每段人生時光裡獲得你的收穫。從這一點說，恭喜你，不管最後結果如何，你能從每次自己努力後體會到內在的快樂，你就是人生的贏家。比如說，你努力後一次中間考試中發現自己比上次多了5分，但你弄懂了一個問題，為自己開心吧。你為了能下次多對一道題，願意為之跟別人請教到會，不怕別人笑，為自己開心吧。你為了跟遊戲做對抗，多出時間學習而努力時，哪怕你這次只是成功了1%.要為自己高興。你透過這一次次，接納，努力，調整在努力後，發現老子可以幹可以幹那個。也懂得一個事情成敗的規律，能接受它。你就在另一個意義上彎道超車。你比你的同學要領先很多。加油。
快樂的吉叔
我高中時也有這感覺。
很多人都在勸你放輕鬆。
但我卻知道，你抑鬱的原因並不是學不進去，而是自己不夠努力。學不進去只是你給自己不夠努力找的藉口。
也許你可能刷很多數學題，卻對整個公式求證不求甚解；英語你可能做無數閱讀，卻很少背完全文……所以你看，你到底是努力還是不努力？
戰略上的懶惰直接導致學習效果差，然後學不進去，又看著別人都努力。越發抑鬱了。所以你現在要做的不是抑鬱，也不是放輕鬆。而是儘快調整自己學習策略和方法，這，才是真正的努力，而不是自欺自人，或者將自己埋在沙堆裡，告訴自己愛咋樣就咋樣，反正老子學不進去……
每天給娃讀點貨
高中學習任務和學習壓力都比較大，有壓力是正常現象，要學會正視壓力。學不進去就要分析原因了，是因為學習任務過重，還是因為自身原因？根據不同原因應該採取不同的應對方法，但大體的應對原則基本一樣。
首先，正視自己目前的狀態。題主因為壓力大，別人都在學習自己學不進去，而感覺抑鬱，建議先自我放鬆一段時間（兩週或者一個月，時間不宜太長），這段時間不要太在意成績，可以通過體育鍛煉排解心中的抑鬱，待排除了心中的抑鬱後再投入學習中。
其次，調整心態，充分利用身邊資源，合理規劃時間，再接再勵。每個人身邊都有很多資源，比如作為學生，你的同學和老師是最大的資源，要充分利用這些資源。此外，學習任務多壓力大就要在有限時間內提高自己的學習效率，想要提高學習效率就要合理規劃自己的時間，讓自己從容淡定的應對學習任務和壓力。
最後，學會自我解放，自我寬恕。當我們感覺壓抑或者抑鬱時而又沒有特別有效的方法走出來，那麼就放過自己，寬恕自己。無論做什麼，自己的身心健康才是最重要的。
所以，當感覺抑鬱時首先學會放鬆自己，在調整好狀態後再接再勵繼續前進，同時要學著改變自己，儘量避免再次抑鬱。
米力伊昇
首先，從提問的問題中，我感受到你是一個對自己有要求的人，欣賞你！
學不進去別人都在努力，每天感覺很抑鬱。學不進去，會讓你有什麼感覺？看到別人都努力，又會讓你有什麼感覺？這兩者加起來讓你感覺抑鬱，是嗎？
高中的學習強度和學習壓力都很大，你可以留意採用哪種方式對緩解自己的壓力有效。我通常教給中學生緩解壓力的方式是深呼吸，雙腳放在地面，感覺雙腳放在地面上踏實的感覺，挺直脊背，緩緩地呼吸，當呼氣時感覺壓力、抑鬱隨著呼氣釋放出來，當吸氣時感覺新鮮的空氣緩緩吸入體內。連做三個深呼吸。這個方法你也可以試試看。
每個人都有學不進去的時候，關鍵是你如何看待學不進去，以及如何快速調整自己到專心學習的狀態。學不進去時給予自己一點點放鬆，通常我們會將注意力放在學不進去很懊惱，或不要學不進去 這樣的想法。接納自己這一秒學不進去，但可以快速調整學習狀態，恢復到專心學習、學的進去的狀態。試試看，正面表達自己想要的狀態，同時肯定自己可以做到的那些。
高中學習的目標，很大程度上是參加高考，能進入一所理想的大學，所以高考是一項選拔性的考試。看到別人都努力，可能會有一種被拉下的感覺，從而擔心未來。我們當然需要借鑑、學習別人的學習狀態，通過別人的狀態激勵自己，但不要讓別人的狀態給予自己負面影響。被稱為“教育和尚”的寂靜法師曾經說過，看到別人做的比我們好的地方，我們可以隨喜、學習。
最後，你提到每天都感覺很抑鬱。這種情況出現有多長時間了？每次抑鬱需要多長時間可以走出來？如果有需要，請尋求專業的幫助。
祝福你！
AppleFu蘋果姐
磨刀不誤砍柴工
當我們感到壓力較大的時候，無論做什麼事情效率都是極其低下的，與其在這裡耗時間沒有效果，倒不如暫時放下手中的事情，進行適當的放鬆和調整，磨刀不誤砍柴工嘛。
可以選擇放鬆的方式有很多，你比如聽聽音樂，打打球，看一本喜歡的書等等。高中的時候，面對山一般厚重的試卷，每天都埋沒在題海之中，也曾感到壓力山大，就是乒乓球🏓支撐著我。無論中午還是下午放學，都會第一時間跑到乒乓球檯那裡，將所有的壓力全部發洩出來了，然後一身輕鬆，接著吃飯，學習。
適當的放鬆和發洩，有助於緩解內心的壓力，當內心的壓力沒有了，精神狀態好了，學習的效果自然大大提升。
所以，建議你也結合自己的喜好，找到一個合理宣洩的途徑。祝你早日釋放壓力，放飛自我！
雎楓
不積跬步無以至千里，調整一下狀態，每天進步一點點，有了點進步就會有鼓舞，這樣就會越來越有動力，我弟弟就要高考了，今年是特殊的一年，希望所有高考學子都能考上理想的大學
老頭兒暈
有壓力正常，學不進去就是自己逃避了，看了別人的回答，都挺有用的，但不知道不能適應哪個。我也給個回答：靜心，放空自己，給自己個信念，每天要掌握多少知識點，查缺補漏。跳出那個氛圍，重新審視自己，調整自己的學習策略，還是要刷題，歸納自己的知識點，不去看成績，看自己哪些還沒掌握，和老師靜心談談自己情況，吸取下別人的建議。
養只胖柯基
那需要好好冷靜一下。不管是學習還是做什麼事做個計劃比較好，先易後難，一點一點積累。然後不要太擔心別人比自己努力就著急，按自己節奏來，也不要太在意結果，學多少算多少。有一個定律是說，任務越難，越放鬆，效果越好。如果感覺靜不下心來學習，還可以找個合得來的夥伴一起學。
