官小官499
天氣熱了，累了，這個時候非常適合來一杯冰冰爽爽的水果茶哦，做法也非常的簡單。
食材：西瓜，蘋果，梨，百香果，檸檬，糖，水
做法1.提前一晚冰好冰塊。
2燒開水，泡紅茶，十分鐘左右泡好。
3.把蘋果，西瓜，梨，百香果等放到飲料杯裡備用。
4.鍋裡放一點水，加入三勺白糖，熬成濃稠的糖漿備用。
5.那一個搖杯，如果沒有保溫杯或者其他可以密封的杯子也可以，把糖漿放進搖杯裡，加入半杯熱茶，再加入半杯冰塊，蓋起來搖晃一分鐘左右，直至把糖漿跟茶搖勻即可。
6.把搖好後的冰茶倒入水果杯裡就可以啦。
7.最後在切入一片檸檬就可以啦，如果時間允許，在放置一小時更好喝，這樣水果味道就去味了，酸酸甜甜，冰爽過癮。
這是比較簡易水果茶的做法，如果家裡有果醬，再放入一勺果醬就更好喝，還可以中和紅茶裡的澀味[呲牙]
羽毛的小食光
各人認為喝水就喝涼開水，水果多吃點去火的水果，春天火大。吃點婆婆丁，喝點婆婆丁根泡水去火。
卓宇是倆寶
現在還沒有到那麼熱，建議應季水果就可以呢
吃些柚子
可以適當的拿西紅柿當水果呢
都是高維C的呢，對身體好
可以做些綠豆大米粥喝哦，少量的綠豆就可以呢。不急哦，夏天到了再喝綠豆湯也不急哦
慈母手中勺
建議多喝白開水，這個比那些礦泉水、純淨水蘇打水等都要好，而且經濟實惠，至於吃什麼水果，建議多吃水分大的，比如西瓜啦，梨啦，蘋果啦，這些水果都不錯，既可補充水分，又可以補充各種微量元素和維生素。
董哥的美好生活
喝點帶電解質的水補充一下身體水分和能量，切記剛出完汗不要大口喝
Lucifer-宸星
渴自家煮的白開水是最好的，可以吃西瓜這類水分多的水果。
娛聞一笑
溫開水，西瓜
倆妞的媽
涼開水，西瓜、葡萄
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