相信每個女孩子都希望自己擁有一個曼妙的身材吧，畢竟在這個以瘦為美的時代，女孩子的身材越瘦越能夠受到別人的喜歡，就連走在街上的時候都會被別人多看兩眼。吃了相當於“刮油”的3主食，女生可勁吃，體重吃成“兩位數”！
一、紫薯
對於減肥期間的女孩子，一定要注意，在吃東西的時候選擇少油少鹽，紫薯作為粗糧，不僅能夠達到一種養胃的作用，而且還不會長肉。最重要的是紫薯的飽腹感很強，一般的女孩子吃一個紫薯就已經很撐了，這絕對是減肥期間最好的主食哦。
二、原味燕麥
相信很多女生都知道燕麥片是非常減肥的，因為它不會讓你長肉，雖然市面上有很多燕麥片，但是大部分的燕麥片都是經過後期的加工處理，裡面加了一些糖分，雖然吃起來很好吃，但是卻不會達到減肥的作用。所以還是勸大家原味的燕麥，雖然比較難吃，但你試試吃一個月，絕對能夠瘦下來。
三、牛肉
不少女孩子因為怕吃東西的時候長胖，就讓自己不吃肉類的食品，但是吃肉就會長肉，這種想法是非常錯誤的，肉可以給身體帶來營養，是絕對不能不吃的。但是女孩子可以吃一些牛肉，因為牛肉的脂肪含量比較低，不僅不會長肉，會給身體增加肌肉感。
那些採用節食來減肥的女孩子，不僅吃不到美味的食品，而且之後還可能會遇到反彈的現象，所以千萬不要用節食來減肥哦，只要是把主食選擇對了，就算你吃東西也能夠把體重吃到兩位數，知道了嗎？
分享到:
閱讀更多 王大錘談生活 的文章
