相信每个女孩子都希望自己拥有一个曼妙的身材吧，毕竟在这个以瘦为美的时代，女孩子的身材越瘦越能够受到别人的喜欢，就连走在街上的时候都会被别人多看两眼。吃了相当于“刮油”的3主食，女生可劲吃，体重吃成“两位数”！
一、紫薯
对于减肥期间的女孩子，一定要注意，在吃东西的时候选择少油少盐，紫薯作为粗粮，不仅能够达到一种养胃的作用，而且还不会长肉。最重要的是紫薯的饱腹感很强，一般的女孩子吃一个紫薯就已经很撑了，这绝对是减肥期间最好的主食哦。
二、原味燕麦
相信很多女生都知道燕麦片是非常减肥的，因为它不会让你长肉，虽然市面上有很多燕麦片，但是大部分的燕麦片都是经过后期的加工处理，里面加了一些糖分，虽然吃起来很好吃，但是却不会达到减肥的作用。所以还是劝大家原味的燕麦，虽然比较难吃，但你试试吃一个月，绝对能够瘦下来。
三、牛肉
不少女孩子因为怕吃东西的时候长胖，就让自己不吃肉类的食品，但是吃肉就会长肉，这种想法是非常错误的，肉可以给身体带来营养，是绝对不能不吃的。但是女孩子可以吃一些牛肉，因为牛肉的脂肪含量比较低，不仅不会长肉，会给身体增加肌肉感。
那些采用节食来减肥的女孩子，不仅吃不到美味的食品，而且之后还可能会遇到反弹的现象，所以千万不要用节食来减肥哦，只要是把主食选择对了，就算你吃东西也能够把体重吃到两位数，知道了吗？
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