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吸菸其實只有害，並無好處。我以前亦吸菸，自從有了半導體收音機，就下決心戒菸，買了只半導體收音機，後來有了遊戲機，就在空餘時間打逰戲機。而且感到腦子更靈活，思維加快。體會到腦子愈用愈靈。現在聞到煙味就頭疼，有親朋好友到我家，一律不準吸菸。
蘇州說笑老客
方法一:每次忍不住想抽菸的時候，嚼口香糖，記住要一直嚼，等口香糖沒有味道了不要換新的，繼續嚼一直到嘴巴發乾，這時候煙吸到嘴裡，會感覺難受而且還沒味道。
方法二:每次想抽菸的時候刻意的忍受十分鐘，十分鐘後慾望可能會有所下降，這個因人而異。
方法三:轉移注意力，讓腦子忙碌起來。
臘腸巛
我有二十多年的吸菸史，戒了幾次都不行，後來因為頭疼，就慢慢戒了。
用戶3386112505034124
其實從古到今煙早就在人類中開始了，要忘記這個煙的香味，那就要自控，找一些樂趣忘記自己那個味，比如，走到嚴煙區、嚴謹在公共場所吸菸、還有不準帶煙進去的地方都可以幫助你，這樣一天一天下來，你就會和不抽菸的天天在一起，從而造別煙癮。
新人走在舊人後506
分散注意力。把吸菸改成吃東西。想吸菸的時候就吃東西。煙齡比較大的可能就時間長一些。
l七嘴八舌
個人覺得代替吸菸的方法有很多，比如做運動，吃口香糖，陪小孩玩耍或讀書。分散注意力應該是最好的方法吧[呲牙]
愛家的旅遊人朱朱
玩手機，打遊戲，找一個討厭吸菸的女朋友。
謎中迷636
完全靠毅力才能徹底戒掉，你應該去運動，比如游泳，健身把注意力轉移！
阿芳2517
去買一盒糖果放在你看得見的地方，你經常活動的地方，工作的地方，當你想抽菸的時候你就吃一顆，當然啦這還要本人堅持。
梁每每每每
首先有關煙的東西全部扔了 身邊備點零食 加強鍛鍊
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