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吸烟其实只有害，並无好处。我以前亦吸烟，自从有了半導体收音机，就下决心戒烟，买了只半導体收音机，后来有了遊戏机，就在空余时间打逰戏机。而且感到脑子更灵活，思维加快。体会到脑子愈用愈灵。现在闻到煙味就头疼，有亲朋好友到我家，一律不准吸烟。
苏州说笑老客
方法一:每次忍不住想抽烟的时候，嚼口香糖，记住要一直嚼，等口香糖没有味道了不要换新的，继续嚼一直到嘴巴发干，这时候烟吸到嘴里，会感觉难受而且还没味道。
方法二:每次想抽烟的时候刻意的忍受十分钟，十分钟后欲望可能会有所下降，这个因人而异。
方法三:转移注意力，让脑子忙碌起来。
腊肠巛
我有二十多年的吸烟史，戒了几次都不行，后来因为头疼，就慢慢戒了。
用户3386112505034124
其实从古到今烟早就在人类中开始了，要忘记这个烟的香味，那就要自控，找一些乐趣忘记自己那个味，比如，走到严烟区、严谨在公共场所吸烟、还有不准带烟进去的地方都可以帮助你，这样一天一天下来，你就会和不抽烟的天天在一起，从而造别烟瘾。
新人走在旧人后506
分散注意力。把吸烟改成吃东西。想吸烟的时候就吃东西。烟龄比较大的可能就时间长一些。
l七嘴八舌
个人觉得代替吸烟的方法有很多，比如做运动，吃口香糖，陪小孩玩耍或读书。分散注意力应该是最好的方法吧[呲牙]
爱家的旅游人朱朱
玩手机，打游戏，找一个讨厌吸烟的女朋友。
谜中迷636
完全靠毅力才能彻底戒掉，你应该去运动，比如游泳，健身把注意力转移！
阿芳2517
去买一盒糖果放在你看得见的地方，你经常活动的地方，工作的地方，当你想抽烟的时候你就吃一颗，当然啦这还要本人坚持。
梁每每每每
首先有关烟的东西全部扔了 身边备点零食 加强锻炼
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