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孕妇在整个孕期需要正常饮食，均衡营养，保证营养物质的摄入。草莓中含有维生素C 以及其他的营养物质。因此在孕期是可以适量摄入的。

希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!

生殖医生沈浣

怀孕肯定是可以吃草莓的。草莓对孕妇和胎儿都比较好，有着丰富的营养物质，对胎儿的发育，非常有利。

我在怀老大的时候，就吃了很多草莓，孩子生下来很健康。当时刚怀孕，虽然孕吐反应没有，但是每次闻到或者接触到比较油腻的食物，就容易恶心或者不舒服。当时刚好是草莓下来的季节，那个时候口里老是没有味道，每天我都会买一些新鲜草莓的食用，酸酸甜甜，很适合刚怀孕孕妇的口味。

但是，我有一个朋友怀孕，吃了草莓不是应季水果，就拉肚子了，拉了两天肚子，自己感觉自己都快保不住孩子了，但是还好，没有影响到胎儿。所以，要吃草莓，必须吃当季的，这样才能保证孩子和孕妇的健康，毕竟不应季的水果，使用了太多的农药或者在大棚里面长的，口味上和营养上面是有差别的。

草莓的营养很丰富，能补充孕妇身体的营养，促进宝宝的健康发展，宝妈买草莓尽量选择新鲜的，不应季的不要买，避免吃了身体不舒服，影响孩子的发育。但是草莓也不宜多吃，毕竟吃多了牙齿受不了，或者会影响其他营养的摄入。物过必返还是需要考虑的。

我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言发表不同意见。

小六六的妈

我作为一个从事五年草莓种植户来说说这个问题，任何人群都可以吃草莓，只是在于一个多吃还是少吃，在熟悉的人那里摘得可以多吃，在大型超市买的可以多吃，其他的反之，体寒的人建议少吃，草莓反季节种的属于寒性水果。其他的请留言给我，我一一给您解答。我种了这么多年草莓，从来没有洗过再吃草莓，摘下来就是直接放嘴里吃。现在很多人担心的是草莓的农药残留，毕竟关系到健康。现在草莓都会放蜜蜂授粉，你只要看到蜜蜂能正常的活动，那么这个绝对放心。

汝城草莓罗小林

孕妇为啥不能吃草莓呢？很多孕妇胃口不好，就应该吃点酸酸甜甜，颜值很高的食物，比如草莓，可是，关于草莓，人们有很多担忧，比如草莓会不会是反季节水果啊？草莓会不会农药残留很高啊？有人说草莓是最脏的水果啊；又大又红的草莓是被膨大了的，用了激素，孕妇和小孩不能吃，真的是这样吗？今天我们来聊一聊。

1. 关于反季节水果

冬天是大棚草莓大量上市的季节，用大棚模拟正常的生长环境，其他的没有什么不同。在当代，反季节水果很正常，我们已经离不开了，没必要大惊小怪。

2. 关于草莓农残

草莓是一种结果快、周期短、病虫害少的植物，现在的草莓品种适应性更强，虫害更少，基本上不需要打药，加上大棚的环境干净，大部分草莓是安全的，不必担心。

3. 大草莓被膨大

草莓的大小与品种、栽培技术等许多因素有关。如果使用膨大剂，草莓味道不好，特别容易烂，果农反而得不偿失。

4. 空心草莓用了激素？

草莓是否空心跟品种有关，有的草莓天生就容易，另外，草莓生长的土壤、湿度、温度如果跟不上，也容易出现空心。

5. 掉色草莓是被染色了？

瞎说，那是草莓中的天然色素导致的，跟桑葚、杨梅一个道理，可以放心食用。

而且，草莓营养丰富，富含维生素C、铁、锌等多种营养素，怎么样，知道了这些，可以放心吃草莓了吧？

食品有意思

我怀孕那会吃草莓，简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处，每天吃多少，怎么挑选，怎么保存来展开。

孕妇吃草莓益处：

②草莓维生素A含量高，孕期吃草莓，可以降低婴儿视力不佳的风险，也能帮助孕妈提高视力。

③草莓含有的叶酸量也不错，有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。

④草莓是维生素C的丰富来源，100g果肉就有62mg维生素C，每天5-6颗就可以补充一天的维生素C了。它可帮助孕妈保持正常的血压，强化免疫系统，预防长斑，抗氧化 ，可预防牙龈出血。

⑤草莓含有大量的锰，最大的功效就是抗炎、对抗早衰，也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。

⑥草莓酸酸甜甜的，不但风味佳，其天然的糖分（葡萄糖、果糖）还可以刺激记忆与心理活动，有益于孕妈的身心健康。

⑦吃草莓会让你笑容多起来，不是因为它好吃，而是因为它含有内啡肽，可以真正调整孕妈们的情绪。

吃草莓要注意量，建议每天吃100g，也就7-10个，吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。

如果挑选草莓？

果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大，酸味少，个头越大越甜。女峰草莓个头小，耐保存，适合做甜点。

生活小妙招：草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留，冷冻保存时加30%的糖进去。

美妈很帅

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

孕妇能不能吃草莓的问题由来已久，担心的问题不少，例如草莓是反季节水果，植物生长激素，农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻，更是加剧了孕妇的担心。

其实草莓就是一种好吃的普通水果，孕妇吃草莓一点问题没有。

关于反季节水果

反季节水果是在保温大棚内培育出来的，用大棚模拟正常生长环境，其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。

关于农药残留

这确实是个问题，不仅草莓，所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓，因为环境得到控制，病虫害还少一点，农药用量也少点。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必须的。

关于植物生长激素

听到激素就紧张，其实植物生长激素对人没有作用的，当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂，乙烯人体不吸收，也不参与人体任何生化反应，更不会刺激胎儿生长，孕妇不用担心。

关于营养

草莓营养是比较简单的，就是一种低糖水果，热量很低，维生素C含量比较丰富，钾也比较多，其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑，水果还是要多吃几种，这样能获得更全面的营养。

我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

福爸聊营养

可以。

草莓是春末夏初的水果，一般在2月下旬开始播种，到4月中旬出苗开花结果，5月中下旬进入盛果期，但是大棚草莓则四季都可种植、上市。

孕妇吃草莓的好处：

1.营养丰富满足胎儿发育

营养非常丰富，被称为“水果皇后”，草莓中含有丰富的维生素C，维生素A、维生素E、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等，这些营养物质都是胎儿发育所必需的。

2增强孕妇免疫力

草莓中的VC含量非常高，可以促进伤口愈合，提高免疫力，孕妈妈孕期吃草莓，可以使皮肤细腻光滑而富有弹性，还可以预防妊娠斑。

3.养肝明目

胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，维生素还可养肝明目，使宝宝眼睛明亮又有神。

4.预防孕妇便秘

草莓中含有丰富的膳食纤维、果胶、鞣酸，可以提升消化功能，促进胃肠蠕动，预防孕妈妈便秘。

5.缓解孕吐增加食欲

草莓酸甜可口，孕早期孕妈妈食欲不振，吃草莓可以提升消化能力，增加食欲、胃口大开。

6.安胎作用

草莓中含有丰富的叶酸，叶酸是b族维生素，可以预防胎儿神经发育系统畸形。

如何正确清洗草莓：

1.用流动水清洗，不建议用清水浸泡草莓，以免把农药溶于水中；

2.用盐水浸泡3--5分钟，可以把吸附在草莓上的虫类清除干净；用淘米水浸泡，淘米水中的碱性物质可以分解农药；

3.清洗草莓时不要摘除草莓蒂，用手轻轻揉搓即可，不要用力搓，防止草莓破裂，营养流失；

4.也可以把草莓装在一个漏水的篮子里，轻轻晃动在流水中冲洗。

丁妈亲子时光

怀孕当然可以吃草莓的呀，而且不同时期吃草莓的效果是不同的。

草莓是现在应季的水果，最为喜欢水果的朋友们可以适当选择，作为孕妇当然也可以吃。

怀孕前期吃草莓

怀孕前三个月胃口变化很大，有些人妊娠反应特别重，这个时候适当的吃一些草莓酸甜可口，可以帮助缓解孕吐，这个时候如果吃不进去饭可以适当选择水果，可以开胃同时还可以帮助身体补充能量，丰富的维生素C还可以帮助提高身体免疫力，所以可以适量多吃，有的时候吃不进东西的时候可以吃半斤甚至更多。

怀孕中期吃草莓

怀孕中期也可以吃草莓，因为这个时候胃肠道正常了，但是水果要适当限制含糖量较高的水果，适量的食用一些味道比较美味的水果是非常不错的选择，但是比起孕前来讲要适当减少吃草莓的用量，因为这时候要控制血糖，虽然草莓不属于升高血糖特别快的食物但是也要非常的注意，尽量避免一下吃半斤这种情况

怀孕后期吃草莓

怀孕后期当然要特别注意，这时候很容易便秘，而草莓有通便的效果，可以作为通便的食物来补充但是同样要注意用量，可以在加餐的时候适当食用，在上午的九点和下午的三点搭配喜欢的饮品适当的食用。

总之，怀孕可以吃草莓，不同时期吃草莓的量不同大家根据自己需要来食用宝宝更健康。另外，草莓的季节是3月份到5月份，大家注意时间。

营养海贼团

怀孕能吃草莓吗？

不少女性怀孕后开始忌口，只要听到周围人说一句：某种食物对胎儿不好，孕妈就会非常注意。以至于看着很多好吃的却不敢吃。其实孕期饮食并没有太多忌讳，孕妈大可不必过于拘谨。像是草莓等水果，孕期是可以吃的。

草莓的营养价值

草莓富含多种营养元素，比苹果等水果的营养价值要高。其中花青素成分有抗癌的作用，抗氧化功强，此外还含有孕妇所需的叶酸。所以，草莓是适合孕期食用的。但是草莓的糖分含量高，孕期不宜过多食用，尤其是血糖较高的孕妇。

孕期吃草莓的注意事项

1.最好不要吃过季草莓

过季草莓多是温室大棚栽培出来，人工催熟的，不仅营养价值不如当季的草莓高，而且残留的农药比较多，容易滋生细菌。

2.吃熟透的草莓

生草莓吃多了对身体有害，还容易导致腹泻、拉肚子，所以孕妈要吃熟透的草莓。熟透的草莓颜色是自然的红色，有淡淡的草莓香气。如果草莓颜色发青，手感较硬，那多半是生的。

3.草莓不宜和黄瓜一同食用

草莓和黄瓜一起吃的话，会破会维生素C，阻碍维C的摄入。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

临近开春，新鲜的草莓陆陆续续的开始上市了，看着鲜红欲滴、酸甜多汁的草莓，很少有孕妈咪不被吸引的，但是很多孕妈咪们又担心吃这个时候的草莓会不会对胎宝宝不好，下面我们就来说说这个问题吧！

其实孕妈咪们是完全可以吃草莓的，草莓中的营养物质比较丰富，蛋白质、微量元素、以及维生素和有机酸的含量都不错，草莓中还含有铁，孕妈咪们经常吃草莓能够预防孕期贫血。对于孕期胃口不好的孕妈咪来说，草莓还有健胃消食的作用，草莓中的维生素A除了对眼部有益之外还能促进胎宝宝生长发育。草莓中丰富的维生素C和维生素E还能美容肌肤，让宝宝和妈妈的皮肤都美美哒！

现在是冬季，草莓都来源于温室大棚，所以农药的残留还是比较多的，孕妈咪们吃之前不要去蒂，多用淡盐水泡泡冲洗干净之后再吃。正常草莓的籽是白色的，个头大小均匀，如果遇到籽呈红色或者畸形空心的草莓，这样的草莓一般激素用的比较多，孕妈咪最好不要食用。

關鍵字: 孕期 草莓 育儿