lovetankai

孕婦在整個孕期需要正常飲食，均衡營養，保證營養物質的攝入。草莓中含有維生素C 以及其他的營養物質。因此在孕期是可以適量攝入的。

希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!

生殖醫生沈浣

懷孕肯定是可以吃草莓的。草莓對孕婦和胎兒都比較好，有著豐富的營養物質，對胎兒的發育，非常有利。

我在懷老大的時候，就吃了很多草莓，孩子生下來很健康。當時剛懷孕，雖然孕吐反應沒有，但是每次聞到或者接觸到比較油膩的食物，就容易噁心或者不舒服。當時剛好是草莓下來的季節，那個時候口裡老是沒有味道，每天我都會買一些新鮮草莓的食用，酸酸甜甜，很適合剛懷孕孕婦的口味。

但是，我有一個朋友懷孕，吃了草莓不是應季水果，就拉肚子了，拉了兩天肚子，自己感覺自己都快保不住孩子了，但是還好，沒有影響到胎兒。所以，要吃草莓，必須吃當季的，這樣才能保證孩子和孕婦的健康，畢竟不應季的水果，使用了太多的農藥或者在大棚裡面長的，口味上和營養上面是有差別的。

草莓的營養很豐富，能補充孕婦身體的營養，促進寶寶的健康發展，寶媽買草莓儘量選擇新鮮的，不應季的不要買，避免吃了身體不舒服，影響孩子的發育。但是草莓也不宜多吃，畢竟吃多了牙齒受不了，或者會影響其他營養的攝入。物過必返還是需要考慮的。

我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗和育兒知識，歡迎關注留言發表不同意見。

小六六的媽

我作為一個從事五年草莓種植戶來說說這個問題，任何人群都可以吃草莓，只是在於一個多吃還是少吃，在熟悉的人那裡摘得可以多吃，在大型超市買的可以多吃，其他的反之，體寒的人建議少吃，草莓反季節種的屬於寒性水果。其他的請留言給我，我一一給您解答。我種了這麼多年草莓，從來沒有洗過再吃草莓，摘下來就是直接放嘴裡吃。現在很多人擔心的是草莓的農藥殘留，畢竟關係到健康。現在草莓都會放蜜蜂授粉，你只要看到蜜蜂能正常的活動，那麼這個絕對放心。

汝城草莓羅小林

孕婦為啥不能吃草莓呢？很多孕婦胃口不好，就應該吃點酸酸甜甜，顏值很高的食物，比如草莓，可是，關於草莓，人們有很多擔憂，比如草莓會不會是反季節水果啊？草莓會不會農藥殘留很高啊？有人說草莓是最髒的水果啊；又大又紅的草莓是被膨大了的，用了激素，孕婦和小孩不能吃，真的是這樣嗎？今天我們來聊一聊。

1. 關於反季節水果

冬天是大棚草莓大量上市的季節，用大棚模擬正常的生長環境，其他的沒有什麼不同。在當代，反季節水果很正常，我們已經離不開了，沒必要大驚小怪。

2. 關於草莓農殘

草莓是一種結果快、週期短、病蟲害少的植物，現在的草莓品種適應性更強，蟲害更少，基本上不需要打藥，加上大棚的環境乾淨，大部分草莓是安全的，不必擔心。

3. 大草莓被膨大

草莓的大小與品種、栽培技術等許多因素有關。如果使用膨大劑，草莓味道不好，特別容易爛，果農反而得不償失。

4. 空心草莓用了激素？

草莓是否空心跟品種有關，有的草莓天生就容易，另外，草莓生長的土壤、溼度、溫度如果跟不上，也容易出現空心。

5. 掉色草莓是被染色了？

瞎說，那是草莓中的天然色素導致的，跟桑葚、楊梅一個道理，可以放心食用。

而且，草莓營養豐富，富含維生素C、鐵、鋅等多種營養素，怎麼樣，知道了這些，可以放心吃草莓了吧？

食品有意思

我懷孕那會吃草莓，簡直不能停啊。這麼好吃營養又高的水果怎能錯過。今天圍繞孕婦吃草莓的好處，每天吃多少，怎麼挑選，怎麼保存來展開。

孕婦吃草莓益處：

②草莓維生素A含量高，孕期吃草莓，可以降低嬰兒視力不佳的風險，也能幫助孕媽提高視力。

③草莓含有的葉酸量也不錯，有助於胎兒的大腦、頭骨與脊髓的形成。

④草莓是維生素C的豐富來源，100g果肉就有62mg維生素C，每天5-6顆就可以補充一天的維生素C了。它可幫助孕媽保持正常的血壓，強化免疫系統，預防長斑，抗氧化 ，可預防牙齦出血。

⑤草莓含有大量的錳，最大的功效就是抗炎、對抗早衰，也是構建胎兒骨骼必不可少的營養物質。

⑥草莓酸酸甜甜的，不但風味佳，其天然的糖分（葡萄糖、果糖）還可以刺激記憶與心理活動，有益於孕媽的身心健康。

⑦吃草莓會讓你笑容多起來，不是因為它好吃，而是因為它含有內啡肽，可以真正調整孕媽們的情緒。

吃草莓要注意量，建議每天吃100g，也就7-10個，吃多了容易胃疼、腹瀉、腹痛。

如果挑選草莓？

果蒂緊實、有光澤、深紅色的草莓才新鮮。豐香草莓個頭大，酸味少，個頭越大越甜。女峰草莓個頭小，耐保存，適合做甜點。

生活小妙招：草莓用鹽水洗更清甜又能去農藥殘留，冷凍保存時加30%的糖進去。

美媽很帥

大家好！我是福爸，執業醫師。希望我的回答對您有用。

孕婦能不能吃草莓的問題由來已久，擔心的問題不少，例如草莓是反季節水果，植物生長激素，農藥殘留等。最近又有一則孕婦吃草莓產下巨大兒的新聞，更是加劇了孕婦的擔心。

其實草莓就是一種好吃的普通水果，孕婦吃草莓一點問題沒有。

關於反季節水果

反季節水果是在保溫大棚內培育出來的，用大棚模擬正常生長環境，其它沒有什麼不同。完全不需要妖魔化反季節水果。

關於農藥殘留

這確實是個問題，不僅草莓，所有農作物都面臨這個問題。大棚內培育的草莓，因為環境得到控制，病蟲害還少一點，農藥用量也少點。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必須的。

關於植物生長激素

聽到激素就緊張，其實植物生長激素對人沒有作用的，當然就沒有危害。一般用乙烯作為植物生長成熟的刺激劑，乙烯人體不吸收，也不參與人體任何生化反應，更不會刺激胎兒生長，孕婦不用擔心。

關於營養

草莓營養是比較簡單的，就是一種低糖水果，熱量很低，維生素C含量比較豐富，鉀也比較多，其它就沒啥特點了。即便每天大量吃對人體和胎兒也不會有什麼影響。從母親和胎兒營養考慮，水果還是要多吃幾種，這樣能獲得更全面的營養。

我是福爸，執業醫生，覺得我說得有道理，就點個讚唄😜 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。

福爸聊營養

可以。

草莓是春末夏初的水果，一般在2月下旬開始播種，到4月中旬出苗開花結果，5月中下旬進入盛果期，但是大棚草莓則四季都可種植、上市。

孕婦吃草莓的好處：

1.營養豐富滿足胎兒發育

營養非常豐富，被稱為“水果皇后”，草莓中含有豐富的維生素C，維生素A、維生素E、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、花青素等，這些營養物質都是胎兒發育所必需的。

2增強孕婦免疫力

草莓中的VC含量非常高，可以促進傷口癒合，提高免疫力，孕媽媽孕期吃草莓，可以使皮膚細膩光滑而富有彈性，還可以預防妊娠斑。

3.養肝明目

胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，維生素還可養肝明目，使寶寶眼睛明亮又有神。

4.預防孕婦便秘

草莓中含有豐富的膳食纖維、果膠、鞣酸，可以提升消化功能，促進胃腸蠕動，預防孕媽媽便秘。

5.緩解孕吐增加食慾

草莓酸甜可口，孕早期孕媽媽食慾不振，吃草莓可以提升消化能力，增加食慾、胃口大開。

6.安胎作用

草莓中含有豐富的葉酸，葉酸是b族維生素，可以預防胎兒神經發育系統畸形。

如何正確清洗草莓：

1.用流動水清洗，不建議用清水浸泡草莓，以免把農藥溶於水中；

2.用鹽水浸泡3--5分鐘，可以把吸附在草莓上的蟲類清除乾淨；用淘米水浸泡，淘米水中的鹼性物質可以分解農藥；

3.清洗草莓時不要摘除草莓蒂，用手輕輕揉搓即可，不要用力搓，防止草莓破裂，營養流失；

4.也可以把草莓裝在一個漏水的籃子裡，輕輕晃動在流水中沖洗。

丁媽親子時光

懷孕當然可以吃草莓的呀，而且不同時期吃草莓的效果是不同的。

草莓是現在應季的水果，最為喜歡水果的朋友們可以適當選擇，作為孕婦當然也可以吃。

懷孕前期吃草莓

懷孕前三個月胃口變化很大，有些人妊娠反應特別重，這個時候適當的吃一些草莓酸甜可口，可以幫助緩解孕吐，這個時候如果吃不進去飯可以適當選擇水果，可以開胃同時還可以幫助身體補充能量，豐富的維生素C還可以幫助提高身體免疫力，所以可以適量多吃，有的時候吃不進東西的時候可以吃半斤甚至更多。

懷孕中期吃草莓

懷孕中期也可以吃草莓，因為這個時候胃腸道正常了，但是水果要適當限制含糖量較高的水果，適量的食用一些味道比較美味的水果是非常不錯的選擇，但是比起孕前來講要適當減少吃草莓的用量，因為這時候要控制血糖，雖然草莓不屬於升高血糖特別快的食物但是也要非常的注意，儘量避免一下吃半斤這種情況

懷孕後期吃草莓

懷孕後期當然要特別注意，這時候很容易便秘，而草莓有通便的效果，可以作為通便的食物來補充但是同樣要注意用量，可以在加餐的時候適當食用，在上午的九點和下午的三點搭配喜歡的飲品適當的食用。

總之，懷孕可以吃草莓，不同時期吃草莓的量不同大家根據自己需要來食用寶寶更健康。另外，草莓的季節是3月份到5月份，大家注意時間。

營養海賊團

懷孕能吃草莓嗎？

不少女性懷孕後開始忌口，只要聽到周圍人說一句：某種食物對胎兒不好，孕媽就會非常注意。以至於看著很多好吃的卻不敢吃。其實孕期飲食並沒有太多忌諱，孕媽大可不必過於拘謹。像是草莓等水果，孕期是可以吃的。

草莓的營養價值

草莓富含多種營養元素，比蘋果等水果的營養價值要高。其中花青素成分有抗癌的作用，抗氧化功強，此外還含有孕婦所需的葉酸。所以，草莓是適合孕期食用的。但是草莓的糖分含量高，孕期不宜過多食用，尤其是血糖較高的孕婦。

孕期吃草莓的注意事項

1.最好不要吃過季草莓

過季草莓多是溫室大棚栽培出來，人工催熟的，不僅營養價值不如當季的草莓高，而且殘留的農藥比較多，容易滋生細菌。

2.吃熟透的草莓

生草莓吃多了對身體有害，還容易導致腹瀉、拉肚子，所以孕媽要吃熟透的草莓。熟透的草莓顏色是自然的紅色，有淡淡的草莓香氣。如果草莓顏色發青，手感較硬，那多半是生的。

3.草莓不宜和黃瓜一同食用

草莓和黃瓜一起吃的話，會破會維生素C，阻礙維C的攝入。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

臨近開春，新鮮的草莓陸陸續續的開始上市了，看著鮮紅欲滴、酸甜多汁的草莓，很少有孕媽咪不被吸引的，但是很多孕媽咪們又擔心吃這個時候的草莓會不會對胎寶寶不好，下面我們就來說說這個問題吧！

其實孕媽咪們是完全可以吃草莓的，草莓中的營養物質比較豐富，蛋白質、微量元素、以及維生素和有機酸的含量都不錯，草莓中還含有鐵，孕媽咪們經常吃草莓能夠預防孕期貧血。對於孕期胃口不好的孕媽咪來說，草莓還有健胃消食的作用，草莓中的維生素A除了對眼部有益之外還能促進胎寶寶生長髮育。草莓中豐富的維生素C和維生素E還能美容肌膚，讓寶寶和媽媽的皮膚都美美噠！

現在是冬季，草莓都來源於溫室大棚，所以農藥的殘留還是比較多的，孕媽咪們吃之前不要去蒂，多用淡鹽水泡泡沖洗乾淨之後再吃。正常草莓的籽是白色的，個頭大小均勻，如果遇到籽呈紅色或者畸形空心的草莓，這樣的草莓一般激素用的比較多，孕媽咪最好不要食用。

關鍵字: 孕期 草莓 育兒