3月14日,黎姿在微博上晒出一组户外跑步远足美照,扎着丸子头的她一身简单清爽的打扮,白色T恤、白色运动鞋,配蓝色运动外套和修身运动长裤,装备十分齐全!
她配文感叹道:“星期六,难得避过春天的雾气,跟阳光一起远足,让皮肤吸收人体最需要的维生素D。远足对身体和心灵的好处,是其他东西无法提供的”
照片中的她,一抬手就暴露身材,这么多年好身材都没变过??黎姿仍然身材婀娜,曲线美好,一双纤细
美腿。素颜的皮肤依然紧致,整个人看起来状态非常好。现年49岁的黎姿,如今还能保持如此好的身材和容貌实在让人惊讶,丝毫看不出女神已经快要“奔五”!
黎姿早年间出演过不少经典的影视作品,像《金枝欲孽》、《倚天屠龙记》、《珠光宝气》、《火舞黄沙》等皆是脍炙人口,不仅人美演技还好,被誉为香港一代女神。
结婚生子后,黎姿慢慢淡出演艺圈,但她不像普通嫁入豪门的女星大不同,不会养尊处优 。反而自己打拼出了一份事业,如今在商界也是颇有名气。除此以外,黎姿还能将家庭打理地有条有理。
如此饱满的精力和状态,自然离不开她喜欢锻炼身体的好习惯。
黎姿在很早之前就已经是跑步爱好者。去年她曾晒出自己跑步健身 的视频,配文称无论工作有多忙,自己一有时间就会去跑步。跑步不但能够让自己得到活力和冲劲,也能让头脑得到休息,然后就能够更清醒地处理事情。
美人都有相似之处,台湾女星张钧甯也是个不折不扣的跑步狂热爱好者!
前段时间,张钧甯又在微博上晒出了跑步打卡,同时许下了自己的2020年的愿望:“只要往前多跨一次,步数就会增加,没有什么比这更踏实的事了。”
这就是张钧甯的跑步哲学了,也是颇有道理的人生哲学:不管处于什么样的境遇里,只要往前走,就一定有所收获。
在我们周末宅在家刷剧的时候,张钧甯每天起床的第一件事儿,就是扎起马尾——跑步。
从25岁开始,张钧甯已经坚持跑步13年了,对她来说,跑步就是保持活力最好的方式。
参加过的马拉松比赛也不计其数:
当她由宅女开始接触跑步后,她就对自己设定了很高的要求,那就是在90天内能达到21公里的水平。
张钧甯跑步的时间大多是在早上,她曾分享过自己的生活规律:通常晚上11、12点前睡觉,6点起床,然后去跑步,一直跑到太阳升起。
确实如此,她参加综艺《向往的生活》时,每天都是第一个起床,然后在院子里做会瑜伽,接着就化身“行走的闹钟”,号召大家一起晨跑。
在节目中想睡懒觉的一群人,都没能逃过张钧甯的“魔爪”,最后一起跟着她体验晨跑的难忘时光。
不止一个人问过她,为何如此痴迷跑步,她说:工作压力大的时候,就用跑步来释放自己,流过汗,冲个澡,大脑也豁然开朗了,这正是跑步让我着迷的地方。
与此同时,坚持跑步也矫正了她20多年来的驼背习惯,这也让她有了更多的动力。
每当到了不同的城市,她喜欢用自己的脚步来丈量未知的世界,一脸素颜、浑身臭汗,她却乐在其中。
而对于这么长久的坚持,张钧甯倒认为没什么了不起:大家都可以做到,但是你不做,永远是不可能实现的,你永远不知道自己极限在哪里。
她还说:跑步也好、人生也好,只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步,现在才懂,跑步其实是靠脑袋指挥。
张钧甯热爱着一切能让自己变得更好的生活方式,并且为之努力。通过她自身的影响力,吸引了越来越多的人领悟了她的跑步哲学,也爱上跑步这项运动。
美人们的好身材就靠着这样一天又一天的坚持跑步所获得的,所以小O始终相信没有人的完美是一蹴而就的,普通人是这样,明星也一样。
虽然跑步有着种种好处,可是依然有很多人觉得它“不好”,小O听的最多的说法有2个:
- 跑步伤膝盖
- 跑步手机没地方放
跑步真的会伤膝盖吗?
跑步能涉及到的关节主要有三个:踝关节、膝关节和髋关节,其中关联最多的是膝关节。而跑步姿势不当或负荷过大最容易损伤的也是膝关节,这就是为什么大家跑步都容易膝盖痛!
不正确的跑步方法超出了膝关节的负荷,就会容易造成“跑步膝”,这是一种是髌骨关节综合症,慢性过度劳损。
但是很多人并不能自己判断跑步的方法是否正确,所以跑步,必须要有专业的跑鞋,来保护我们的膝盖和脚踝,随便穿一双鞋跑,长久下去肯定会出问题!我们可以看到不管是黎姿还是张钧甯,她们的跑步装备都是很齐全的,尤其是跑鞋。
因为跑步的时候膝盖承受的压力是体重的3倍以上!如果没有专业的跑鞋将会对膝盖脚踝产生很大的影响。
小O是吃过亏的人,所以给大家推荐一款咕咚智能跑鞋,能随时纠正我们的跑步姿势,保护脚踝。
平时我们跑步或者走路的时候姿势不对,就很容易让脚内翻或者外翻,久而久之想不受伤都难了。
当然,在许多专业的运动鞋上都会在后跟做独特设计,帮助固定脚部,保护运动员的脚不被扭伤。
所以很多大牌鞋在设计的时候也会考虑这一点,就像AJ32就选择用后跟包裹TPU来帮助固定脚。
如果买得起AJ32的朋友到这里就可以结束啦,后面就不需要看了,因为小O介绍的是给老百姓的实用平价款。
这款咕咚智能跑鞋采用了同款设计理念,从小O穿上脚的那一刻开始,我就想一直穿着它,而不是只有跑步而已,因为它性价比超高,又超舒服!
而且咕咚经过了7年数据调研,220天精雕细琢,100次实跑测试,为的是使这款鞋更适合中国人的脚型,小O穿上就能明显感觉到鞋子和脚是完美贴合的,那些什么鞋子会掉的尴尬根本不可能发生。
它在斜后方设计
桶型立体TPU护片,TPU制品的承载能力和抗冲击性能突出,像给脚按上了一个“护盾”,保护脚踝。如果脚型不好的朋友,这双鞋也可以充当“背背佳”一样的存在~慢慢矫正脚踝外翻
其实在外观上,它比普通的运动鞋颜值还要高,由于我买的是白色,所以其他颜色大家可以自行看图,白色的款式是搭配金色,鞋底侧边做了金色喷墨,时尚感真的强。
我们平时穿普通运动鞋,轻轻一扭,后跟立马就变形了,这要是正在跑步,一定扭到脚踝了,同时膝盖也会连带受伤。
但是这款咕咚跑鞋的设计,不管你怎么不小心扭到,或者本身姿势有问题,它的脚后跟基本不动,而且还能很快恢复原位,完全不用担心会扭伤。
当然,脚踝在跑步中很容易受伤,但是膝盖才是大家公认的“重灾区”!
咕咚跑鞋采用的高弹超轻的EVA多密度双层中底与波纹垫镶嵌式设计,支撑与缓震同时加持,将冲击力层层缓解。
EVA大底至今依然是NIKE等大牌的标配,看到它官方拆解的图,大概就能清晰认识了。
小O一开始也完全不懂EVA材料到底是什么?后来经过查资料发现,其实很好理解:
比如从5楼扔下1颗鸡蛋,这颗鸡蛋回弹在EVA原材料做成的垫子上,它完全没有碎,反倒是高高弹起!这就是EVA材料的厉害之处
意思就是,就算再这么强大的缓冲性,它保护膝盖依然不在话下,平时脚掌、脚趾也不需要担心越跑越累了。别说跑、跳还是弹,这个设计能完全帮你消除烦恼,因为它会让所有的外力都远离膝盖,通通由这个EVA材料底去承担。(想想竟然觉得它超贴心~~~)
EVA的鞋底也足够轻,和市面上的运动鞋比,咕咚要轻124.9克,穿起来跑步毫无负担。如果穿惯了贝壳头的朋友,你就能明显对比出咕咚跑鞋到底有多轻!
除此之外,还采用了ORTHOLITE多孔海绵质感呼吸鞋垫,给予空气在脚底足够的流动空间,帮助鞋底保持干燥。
鞋外底采用了纵横切割几何状花纹,增强了抓地力与耐磨性,完全不用担心像普通跑鞋一样会被磨坏。
说起跑鞋,还要足够透气,不然真的很不舒服。
咕咚就考虑到了这一点鞋面采用了一体飞织3D散热的设计。即使运动或者走一天,脚背也不会觉得束缚、闷热。
我们看这透气性,超厉害是不是,连我妈妈这种一辈子只穿凉鞋单鞋的人都觉得这双鞋不闷,它真的成功了~~
更贴心的是鞋子里面还做了高弹一体针织袜套内里,脚不会冷,也不会闷热。
鞋头无缝处理的加强防水层,还能兼顾雨天防踢防浅度溅水。
还有着加厚型海绵内里,吸湿又柔软,给你拖鞋般的触感,软软的真的好贴心~~
U型鞋后跟设计,180°包裹脚踝,穿着更舒适,运动更安全。
皮质鞋舌,贴近皮肤触感,不会磨脚踝,给你脚背肌肤般的柔软体验。
你以为只有这些吗?它最硬核的地方是,可以装上“智能芯片”(买鞋就会直接送),这个芯片能精准的记录运动数据并且实时指导。智能芯片左脚鞋垫下方的卡槽里,使用也非常方便,安装拆卸都很简单。
这是一颗装备了六轴传感器的高级芯片,这颗传感器能
非常系统的分析你的脚步姿势。得出你的步频、步幅、步态、甚至是前、后脚掌着地的比例。
如果你在跑步过程中出现了较多足外翻、足内翻,咕咚还会通过语音播放提示你调整跑姿。
我们大部分人都不是专业的跑步运动员,没有专人指导,跑步姿势多少会有点不完美,有了机器的监测,也是对我们姿势一个很好的指导!
而且还有更多
专业课程可以学习,科学高效训练,防止运动伤害。一双咕咚跑鞋=智能手环+健身宝典+随身教练+运动鞋+矫正,才只要159元,小O真的良心推荐!
如果你的家人也爱跑步,这一定是你最贴心的小礼物啦!
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跑步手机没地方放?
在2012年的时候,酷爱跑步的任达华在马场跑步时就意外丢失了两部手机。
所以手机往往成了累赘,平时拿手里怕不小心摔了,放兜里却晃得你生无可恋,想要带上水和食物就必须背个包了,但臂包容量小,基本只能放个手机,戴久了还勒手臂。
小O也帮大家找到了一款超级适合运动、日常使用也不出戏的运动腰包——fitkicks运动腰包。
这款运动腰包,简直是实用和耐用的典范,虽然只有一条腰带的宽度,它的容量却超乎你的想象。
平时出门的钥匙,乘车卡,手机,它统统能装进去。就连测试用的Iphone8plus也能轻松装进去。
不仅如此,一瓶500ml的水,也能装进腰包中。
相对于其他轻巧便携的腰包来说,fitkicks运动腰包完全不挑500ml内水杯的型号 。
相对于很多为了稳定性放弃延展性的便携腰包,fitkicks运动腰包对各种腰围的人都友好。
fitkicks运动腰包整体采用高弹力材质的加厚的松紧带。
延展到身高那么长也没问题。
等价的便携式腰包的延展性......小O只能说,尽力了。
这么强的延展性,不管你腰围几寸,都不会有勒得喘不过气的感觉。
超级耐扯的按扣,完全不用担心fitkicks运动腰包会在中途崩开。
延展性好,稳定性更好。
不管是转圈,蹦跶,还是原地跑,装着将近500克手机的fitkicks运动腰包连位置都没动。
上身超轻便,为运动减负。重量不到90克、容量又大的fitkicks运动腰包,就算是6寸的手机,也能轻松收纳。
fitkicks运动腰包可以让你在运动的过程中彻底解放双手,让你专心运动。
短途的出行、运动,实在是不想背包,带上这款腰包也是不错的选择,上身更轻便。
fitkicks运动腰包专门为夜跑定制了一款夜跑的腰包,多色可选!
除了所有夜跑产品必有的反光条外,fitkicks运动腰包还进行了“夜跑双重警告”——夜跑灯!
一共三种警告灯的形式,总有一种最为亮眼,为你的夜跑全程保驾护航。
别看fitkicks运动腰包只有不到90克的重量,充满一次电的fitkicks运动腰包足足可以亮15个小时。
除此之外,它还能隐形防盗!
现在手机越来越大,手机放在口袋里真的很碍事。
拿在手上害怕滑掉,装在屁兜里害怕被人顺走,出门的时候又懒得拿包包。
市面上很多腰包又大又丑,背在身上像是小商贩。
尤其是火车站,人头攒动,人流密集,这样一个隐形背包,还能达成防盗的功能,谁又能想的到,平整的衣服底下还有一个背包?
凡是使用过fitkicks运动腰包后,跑友都不想换别的背包了!
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