幾乎每個吸菸的都曾有過想戒菸的念頭，
無論他最終是戒掉了還是最終沒有戒掉。
問題的關鍵是，你知道煙到底是什麼嗎？
知己知彼，百戰不殆。
戒菸同樣如此。
要想能夠真正戒掉煙，
首先你要對煙有一個清楚的認知。
煙到底是什麼？
為什麼戒菸難？
下面分3點告訴大家：
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁有毒性。（雖然毒性很小，但也不能改變它是毒品的事實。同時這也是你很難戒掉煙的根本原因）
1、沒有任何東西可以替代尼古丁。
注：這也是戒菸方法四的核心
2、作為人本身，並不需要尼古丁。
注：不吸菸的人還是佔多數的
3、尼古丁是地道毒品，不是食物。
注：不是生存必須就可以丟棄
客觀清楚地認清煙的本質和事實，有助於你認識一個敵人的真實面目。
此時此刻，你才會覺得面對一個偽朋友，自己是多麼的懦弱！
你無時無刻不在對他好，而他卻在每時每刻侵蝕你的身體和靈魂！
清醒吧，朋友！
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