麻通爸妈
准确判断排卵期，我觉得需要一个过程，您可以上网或去药店买排卵试纸，网上买便宜些，就买大卫，买那种一块钱的那种，（我就是这样的）下载一个姨妈APP，不下就用日历记，最好下，因为它会提醒你是不是快到排卵期啦，你自己在提醒你快到排卵期的时候用试纸测，测到强阳就是你排卵的时候，第一个月可能不太准，测两个月，你应该就能大概知道你的排卵期是哪一天啦！还有一个就是去医院做B超，也可以帮你测排卵，医生会告诉你怎么做，结果都是差不多的，你可以选择这其中的一种！
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首先，通过跟踪和计算月经周期获得自己的排卵周期：假设你的月经周期是28天，并且你习惯把月经的第一天作为周期的第一天，那么你可能在第14天左右排卵，也就是说，排卵期在你月经周期的中间。为了更加准确，你可以用笔把月经周期记录在日历上观察和计算，也可以使用一些跟踪月经的手机应用里记录自己的月经周期，推算排卵期。
其次，使用排卵试剂盒测试尿液来证实是否处于排卵期。耶鲁大学妇产科和生殖科学系临床教授Mary博士说：“促使卵巢排出卵子的是一种叫做黄体激素的物质，它在排卵之前会激增，你可以用试剂测试尿液中的促黄体激素（LH）来确定排卵期。”推荐的测试物品是排卵测试棒。
肯定有些人会问，那就没有个稍微精确点的方法吗？答案是当然有。
1.医院排卵检测，精确到一天。
2.定量排卵检测试纸，精确到12小时。
其实对于小于28岁的女子，根本无需检测什么排卵情况，正常自然怀孕不是更好吗，干嘛给自己那么多压力。年龄大的，或者长久备孕没成功的，那就试试上面的方法，最重要的一定要保持良好的情绪，健康的饮食。不要几个月没成功就认为自己有什么问题，越这样想越怀不了。一般情况下，备孕三个月就成功的人只有20%，备孕一年成功会达到90%以上，两年达到98%。剩下的2%大部分通过治疗都能成功。所以真正不孕的人少之又少，别有事没事就把自己归在这部分，好端端折磨自己干什么，有那时间，去跑跑步，锻炼锻炼不是更好吗，然后在排卵期隔一天同房一次，相信不久就会有好消息了。
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那么怎样准确判断排卵日？
在了解排卵日之前要知道一点，女性的身体环境是可以让精子存活大概存活三天的时间，卵子的话只能在排卵二十加上小时内进行受精，想要怀孕的话，就需要在排卵前3天至排卵后4天同房，这时受孕几率会更大一些。
1.按自然月计算。这种方法会有一定的局限性，只是适合月经周期非常准确的女性。一般情况正常的月经周期是28天到30天。如果女性月经非常规律，排卵期是可以推算出来的，也就是下次月经的前两周。打个比方，如果月经每个月是29号来，那么排卵日就是倒退14天，也就是15号是排卵日。
按体温变化计算。每个女性在月经周期时会有体温变化，可以通过这样的变化来进行判断。在卵泡期时相对来说体温会较低，大概温度是在36.3左右。在排卵日那一天体温会达到整个周期的最低。排卵以后体温就会升高，大概会升到0.3至0.5度左右。
3.排卵试纸监测。这是非常简单也很方便的方法，现在有专门的测试纸，可以更好的了解到排卵日期。
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准确计算排卵日期是孕育宝宝的第一步，因此也得到了广大想要宝宝的夫妻重视。但是现实情况是很多夫妻往往无法准确掌握好排卵期，致使一次又一次错过了迎接小宝宝的日期。那么究竟该如何掌握好排卵期，以最佳状态迎接小宝宝的到来：
一、什么是排卵期：
这其实也是与人们常说的安全期对所应，排卵期通常是指从下个月生理期第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。
二、排卵期有什么症状：
1、自己感觉体温升高：
如果女性进入排卵期，一般来说，自己体温一般较平时有所提高。但是客观来说，这种体温上升幅度，自己一般感i觉不到。这时最好的办法是依靠温度计及时的测量体温。
2、肚子下部疼：
这里主要是指小腹疼，或者肛门附近出现不适感。需要注意的是，并不是每一个排卵期女性的感觉都一样，这样的感觉是指大多数。
3、出血
处在排卵期的女性，往往会伴随着体内激素的剧烈变化。通常会出现子宫少理出血，因此如果出血量不大，女性大可放心。如果出血量很大就要小心了，应该及时就医。
4、分泌物增多
这也是排卵期最明显的症状之一，阴道分泌物明显增多，且呈透明状，还会出现分泌物拉丝等症状。
三、常见测算排卵期办法还有哪些：
1、白带观察法
而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是分泌物较平时会有明显的变化，女性在这个时候稍加注意往往就会发现。
2、宫颈粘液法
接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日
3、B超监测法
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。
四、排卵期注意事项：
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，
2、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
5、不宜看牙病
排卵第五天，这一天女性的身体会变得十分敏感，尤其是口腔。
最后想说是，虽然前文对于排卵期进行了详细的介绍，但是毕竟个体差异性。不可能准确分析每位女性，因此各位想要宝宝的女性，一定要结合自身的实际情况。如最常见问题就是月经规律和月经不规律计算排卵期方法就不相同，如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果生理期不规律，：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。因此想要准确预商量自己排卵期，还是需要多仔细观察。如果无法准确预测，就夫妻多配合，我们当时为了要孩子，真是前后忙了快一个月。
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简单易上手的5个方法：
1、测基础体温判断排卵期：
透过基础体温的测量来监测排卵是最基本的方法。
正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界点，排卵前呈现低温，排卵后则呈现持续高温，所以透过体温的高低幅度变动，能够很好的把握排卵期。
排卵前体温会呈现低温状态，排卵时因为雌激素会急遽下降，影响到基础体温而出现月经周期里的极低温；排卵后因为黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素，导致体温攀升并且持续很长一段时间。
因此，只要找到基础体温里的极低温日，即能判断该日可能事排卵日。不过基础体温并不当作排卵的唯一标准，因为测量体温时会有各种不确定因素的变动，需要搭配其他方法一同推算。
睡醒后尽量不挪动身体，马上测量体温并记录，排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为易孕阶段，若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，会造成体温波动，就不能用此法判断有无排卵。
基础体温的测量，一般需要连续测量3个月以上的月经周期，才能推算出准确的排卵日期。
2、子宫颈粘液观察法计算排卵期：
通过观察阴道分泌物的变化情况，月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为易孕期。
3、使用排卵试纸判断排卵期：
简单来说，排卵试纸是对人体内黄体生成素(LH)的检测。在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰，这时用排卵试纸来检测，会发现试纸的第二条线与对照线的颜色相近甚至更加深。
如果颜色开始变深，可以开始每天测两次以上来进行比较，若颜色开始变浅代表前一次是高峰期，可以把握时间同房，提升怀孕机率。很多医学临床实验都证明排卵试纸检测排卵的准确率高达90%以上。
4、超音波监测排卵：
比排卵是指更准确的就是超音波检测了，他可以看到卵巢内卵泡发育的情况，帮助计算接近排卵的时间。
而在超音波检查中又属阴道超音波最为准确，如果女性的月经周期是30天，那么第一次去做超音波检查的时间可以选择在月经周期的第13-15天。
另外，因为卵泡发育有规律性，医学上大量统计得出的结果是：在排卵前3天，卵泡直径可达15毫米左右，前两天为18毫米，前一天是20.5毫米，因此可以推算排卵日日期。
5、 排卵期计算月经推算法：
如果女性的月经周期非常规律，可以利用公式计算排卵日，从下次月经来潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前五天及后四天加起来共十天的时间，就是排卵期。
然而这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。
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月经第一天开始算，第15天加3减3左右是排卵期
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排卵期的时候 你的白带会发生变化会成透明且拉丝状
