剖腹产后如何预防产后腰疼?月子期间怎样护理不留月子病?

琴亲27


一直觉得生孩子疼一天就能得到一个小生命!很值得!而且看了很多妈妈帖说顺产很顺利!听医生话,用对力气就很快!所以一直很乐观!产检做的都是头位!宝宝很争气!我也从来没有考虑过剖腹产的情况!完全没有!!!




40+4的早上终于见红了,把上班的老公叫回来陪我去医院办理住院!那天10月31号,顺产的姐姐正好出院,见红后肚子并没有规律痛,不疾不徐地去医院,医生说我夜里就会疼了,帮我检查了,宫口没开,但是宫口条件很好!我还很乐观,想说反正肚子不疼,就和老公晚上回家睡了,夜里10点开始规律疼,七分钟一次!一直忍着,忍到两点,老公被吵醒!说,那就去医院吧!半夜两点去医院,到了医院继续疼!11月1日早上医生检查,宫口没开!继续疼!当时已经觉得很疼控制不住,妈妈从后面抱着我,老公握着我的手,虽然没多大用,但是安慰很多!11月2日早上检查!本以为已经开了一两指了,结果还是宫口没开!更坏的是!我的宫颈已经肿了!医生看我疼了这么久一点进展都没有,而且又肿了,建议我直接进产房,人工破水,那样产程会快一点!

开始我进去没有要家属陪,给我人工破水之后,看了我的羊水是干净的,有顺产的条件,我还是蛮开心的,然后早上九点进的产房,立刻破水,一直到晚上六点,还是开了一指!开了一指之后就开始疼的有点受不了了!老公和妈妈要进来陪我!陪我也只是看我疼,后半夜越来越疼!疼的受不了妈妈就帮我揉背,老公就抓我的手,揉背会好一点点!但是还是很疼!到了夜里三四点也就是11月3号的凌晨,医生检查开了三指,但是我已经受不了了,用了一种导乐仪,说是缓解阵痛,缩短产程!我用了两个小时!终于有了想要大便的感觉!一说有这种感觉!就可以上产床了!医生过来检查!让我上产床!我想!终于要解脱了!接下来就是听医生的话!用对力气!首先医生帮我调整好位置,然后就和我说,一疼的时候你就用力!然后就走了,我很听话,一疼的时候就很用力!但是那个时候宫缩不频繁了,好长时间宫缩一次!医生帮我检查!枕后位!!!让我侧躺,看看宝宝能不能自己转过来!结果宝宝不争气,医生叫我打电话给老公,在产房门口等着!签手术同意书!准备剖腹产!

我当时好绝望!我疼了那么久,最后还是要剖![流泪][流泪][流泪]我弱弱地和医生说,我想顺。。。医生说:你这枕后位一天一夜都顺不出来!没办法就被拖去剖了,剖的很快,那要上去,完全无痛感了!然后宝宝就被取出来了,可能是剖出来的,第一次见他,好白啊!没过多久就现原形了[大笑],宝宝先被推了出去!然后我那心大的妈妈和婆婆就陪着孩子去了,老公签了一些字之后,立刻跑回来在手术室外等我!关键时刻!亲妈都不管我[呜呜]!还是亲生的么?!由于我生不出孩子,在产床上用了几把力气,宝宝头被挤的变形了,不过没几天又长好了。还是很幸运的!



出院回家,开始了人人都有恐惧的坐月子生活,奶娃换尿片是每个人都要经历的,本人奶水比较多,每天娃喝了还是涨奶,好在顺产,活动方便,就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶,然后他再放到冰箱去。月子里一定要记得补钙,大概需要补三四个月左右,以免防止产后腰疼,因为产后骨骼会疏松,奶水里面也会吸走妈妈体内的钙。

出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生给我做检查时说,怎么肚子还这么大,有没有做收腹工作,我也是做收腹的,只不过用的是束缚带,我先太勒又不透气,喂奶又不方便,就没用了,医生笑笑说现在是什么年代了,现在谁还用束缚带啊,现在都穿束身衣了。



后来经过医生引荐,我也是半信半疑,先是拿了套试试,结果穿了二十多天,竟然下去13斤,特别让我惊讶,后来我又去了套,两套换着穿,接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱,三个月肚子真的没有了,三四个月减下来30多斤,让我出门都特别有自信, 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

月子期间的护理及预防月子病的方法

1、注意产后卫生 注意休息,保证充足睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中,产妇容易睡眠不足,充分的睡眠休息有助于身体迅速康复,丈夫和家人应主动分担家务,照顾宝宝和产妇,可以服用安眠药。 保持个人卫生,洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。特别要注意会阴清洁,每天至少早、晚各洗一次,会阴垫须及时更换。

2、产后活动要合理 产褥期是产妇机体恢复的阶段,但并不是产妇完全卧床,不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复,若无疾病需要逐渐增加活动量,可做产后体操。



3、心理调节

保持心情愉快、精神放松,要对自身康复和新生儿生长充满信心。另外,心理平衡可增加乳汁。


4、改变不良卫生习惯

不科学的坐月子。如:100 天不能出门,不能受风,不能沾凉水,即使夏季也要门窗紧闭,在房间里大小便。

产后不能洗澡、洗头、洗脚甚至不洗脸,不梳头,把良好的卫生习惯误认为是造成产后疾病的原因,这种说法是没有科学根据的。


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剖腹产后如何预防产后腰疼?

产后腰痛已经是一种很普遍的现象,许多新妈妈在产后都会感到不同程度的腰酸,产生产后腰痛的原因很多,剖腹产手术就是一大原因,那么剖腹产后腰痛怎么预防呢?下面我们一起来了解。

第一,产后适当地补钙,产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

第二,产后适当地运动,可以尝试倒走,倒走能强制人体重心后移,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

第三,注意腰部的保暖,产后的身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。

第四,避免腰肌顺上,如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,那么腰部肌肉就会受到损伤,因此,产后应该避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

产后腰痛的预防是很重要的,新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事,长期如此,是会导致严重的炎症,影响身体的健康。

月子期间怎样护理不留月子病?

1. 饮食要合理

大多数的人认为,产妇刚生完孩子,身体很虚弱,需要大补特补。确实生孩子会耗费产妇很多的体力和精力,尤其是顺产,产妇需要在月子里补充营养来帮助身体恢复。但是也不是说吃的越有营养越好,月子里的饮食还是应该以清淡为主,不宜每天喝些大补的汤水。同时月子里的饮食也要讲究合理搭配,太凉的食物产妇就不要吃了,这样既有利于身体的恢复,又不容易落下月子病。

2. 保持良好心情

女性在一年之内经历了怀孕生子的过程,无论从身体上还是心理上来讲,都会发生很大的变化。在生完孩子后,受激素的影响,以及身体上疼痛的影响,再加上照顾孩子的力不从心,很多产妇的情绪很低落,经常会哭泣,甚至会患上抑郁症。产妇要是心里有什么不痛快的话,最好能和家人及时沟通,不要自己憋在心里。如果产妇能保持良好的心情,对产后的恢复好,也有利于乳汁的分泌。

3. 少抱孩子

产妇经历了辛苦的怀胎十月,又承受了巨大的疼痛才生下孩子,所以在月子里看到孩子就想要多抱抱。这样的想法我们可以理解,但是产妇最好不要这样做。正如我们一直说的,产妇的身体很虚弱,如果抱孩子的时间太长的话,容易出现腰酸背痛的情况。同时也可能引发关节疼痛,很多产妇还会患上腱鞘炎。所以平时除了喂奶的时候,产妇还是要少抱孩子,让家人多帮忙抱一下。

4. 下地运动

虽说产妇的身体很虚弱,需要多休息来恢复,但也不是说产妇整个月子里都躺在床上不动。这样的话,不利于产妇身体的血液循环,对产后的恢复也不利。相反,产妇应该每天下地活动活动,一般医院在产后的24小时就建议产妇下地走动了。这样既有利于恶露的排出,又能促进身体的血液循环,对产后的恢复很有帮助。但是产妇也要注意,月子里的活动要在自己身体允许的范围内,可不能逞能,不然会适得其反。

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