近視已經很苦惱了，可是近視偏偏又“遇上”散光，更是讓孩子抓狂！數學老師明明寫得很清楚，可孩子愣是把減號看成等號，把數字1看成11，結果考試數學考得一塌糊塗。其實並不是孩子不會做這道題，原因都在視力上啊，散光人的世界，真是讓人煩惱透頂了。
01散光知多少？
假設把人的眼球想象成球面，360度上每一個方向都有一個度數；如果所有方向上的屈光度都是相同的，眼球屈光系統如同一個光滑的“籃球”，那麼就代表眼睛沒有散光；
可是如果不同方向上的屈光度不一樣，眼睛的屈光系統就變成了“橄欖球”，有些方向屈光度較大，有些方向屈光度較小，這就會導致散光的出現。
之所以形成散光，歸根結底是因為眼球在不同方向上有著不同的屈光力，導致平行光線經過眼球折射後，無法在視網膜上聚焦於同一個點上。眼睛無法聚焦，看東西就會出現模糊和重影。
02
造成散光的先天因素
散光，總體來說是先天發育導致的。在胚胎髮育的過程中，有一部分的孩子就會出現散光的問題，可醫學上目前還無法明確是由什麼因素引起。
一般而言，孩子先天存在的散光以角膜散光為主。而胚胎髮育異常的問題，由於還沒有找到明確發生機制，所以目前還沒有辦法預防。
不過可以稍微安心的是，天生形成的散光通常度數都比較穩定，不會隨著年齡增加而散光度數加深；
在臨床上，幾乎每個人都或多或少有散光，100度以內的散光都很常見，50度以內的散光都屬於正常範圍。
03造成散光的後天因素
1 倒睫
“睫毛倒著長”，小孩身上並不少見。由於它會刺激角膜，引起角膜上很多幹燥斑，就會導致散光度數稍稍增加。
2 眼部揉壓
不當的睡姿，長時間的眼瞼閉合、揉眼睛，這些動作只要影響到角膜形態改變，就可能導致散光度數增加。
3 外傷及後天角膜病變
外傷損傷角膜，遺留角膜瘢痕導致散光，例如角膜炎也有可能導致角膜瘢痕，進一步引起不規則散光。
04 散光患者如何保護眼睛
1、忌目不轉睛，進行頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、吹空調時間不宜過長，並在座位附近放置水，以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦、手機，注意中間休息，成人通常連續操作1小時，休息5～10分鐘，青少年兒童通常連續操作45分鐘，休息10~20分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的寫作、工作姿勢。保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦或書本、作業本，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積較少，減少眼淚的快速蒸發。
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