天蓬說
"減肥是一種選拔，不管你承不承認！"我說的。
大家好我是天蓬，一個在逆襲路上決心成功的自我體重管理者，瘦了接近40斤後，我有種這樣的感嘆。
先回顧一下去年發生的一件小事：
2019年，我正好30歲，本應該在而立之年意氣風發的我卻被一件事苦惱：超200斤的體重！
我在男人30一枝花的年紀活成了一隻豬！這是別人告訴我的。
偶然有一次在內訓下課的時候（本人內訓講師），與我們合作的科技公司項目負責人單獨找到我聊天:她先是很直接卻肯定的說你講的這堂課是我聽過的這個課題最好的一堂，就是有一個小問題，我覺得你該減減肥了，這體重實在影響你的形象.....
我猛的一陣慚愧，實力再強，戲還是會被肉搶。
的確，即使你是天蓬，但是大多數人看到你的肥胖後肯定會略帶嘲諷的想：看這是個八戒！
是金子都是要發光的前提是你要把你的肥肉甩掉! （姓金的除外。。。）
所以，還是選擇逆襲吧！
下面我就給大家分享幾個從八戒到天蓬逆襲的幾個戰略，讀懂這些，你收穫的絕對不僅是減輕體重那麼簡單；
戰略1：堅持的另一個名字叫習慣
從胖都瘦，從來都不是大家口中的管住嘴和邁開腿，而是持續的堅持管住嘴和邁開腿了，道理大家都知道，但是能夠做到的寥寥無幾，所以說減肥是一種選拔，而這部分出類拔萃的人能做到堅持就憑兩個字—習慣：
要讓自己瘦下來，終極的秘籍就是養成好的習慣：
比如，每天不過食，吃好不吃撐就好
比如，每天鍛鍊一下，30分鐘也很舒服
再比如每天好好睡覺，不再熬夜追劇。。。。。
習慣的威力不亞於複利，這是個能創造奇蹟的好東西；
有了優秀的習慣，你再對自己的期望提高一些，自然而然你會發現自己會比身邊的人收穫很多；
改變會一點一點來，只要你養成好你的習慣，蛻變總不會遲到；
為什麼先說習慣因為在我看來這是減肥逆襲的最重要的戰略，至於怎麼去形成良好的習慣，我也是費了很大功夫才摸索到方法，這個秘籍會成為福利1在逆襲減肥營中第一個分享。大家期待一下
前三張是公斤，最後一張是斤哈
戰略2頭部戰略
翻譯過來就是想辦法當冠軍，當第一，或者頭部的百分之20；
減肥的時候，我經常想起自己惡補英語的那些時光；
這得回到我的初三那年說說
初二期末考試，我真的是拼了命，比中考還重視，為啥？
很簡單，那次期末的成績決定著我能否分到一個叫做實驗班的東西，
在我們那個年代這個班就相當於學生的頭部了，就是一群最好的學生，一旦進了這個班，你可以得到最好的老師，最棒的資料，最佳的後勤，去實驗室都是最好的，
在經歷10多個不眠之夜的加班加點之後，終於我如願以償，進了9班，實驗班。
後來，我在全校最棒的英語老師的特殊照顧下，英語真的從60分衝到了中考的109（那個年代120滿分），再到我高考的英語130分，我都始終沒在英語身上犯過愁。
到現在我還記得這位"頭部"老師的名字。吳老師真心感謝。
同樣，我也感謝我在減肥期間遇到的所有的頭部老師們的名字，他們有的是專業健身教練，有的是營養學專家，還有的是心理學大咖，甚者有的是世界頂級的培訓師，
總之，頭部真的很有用，幫你少走很多彎路，真正得到科學健康的方法；我把所有我搜集到的頭部減肥大咖名單做成福利2送給入營的胖胖們；
戰略3哪怕你的東西再好，免費等於無效。
這句話在我們培訓界是個真理，
但是我想講個我身邊的真實故事：
2019年，在我學了個別教練的課程後感覺飲食理念特別實用，科學，真的有醍醐灌頂的感覺，立馬感覺到平時聽網上那些個減肥博主的言論荒唐可笑；
當時我立馬把整套課程免費送給了一個正在宣誓好好減肥的同事，注意是送，免費的那種
後來，我瘦了20多斤的時候我感覺她變化不大，就問她：你看完教程了嗎怎麼沒怎麼變，她說啊，那個啊，沒看呢，沒時間......
當初就不應該免費送給她！
沒有付出得來的東西從來都不會被珍惜，一點也不錯
花點錢給思維升級一下，你收穫的絕對是實實在在的。這套教程當福利3大家入營即送。
戰略4學會跳冰島戰舞
上一屆世界盃，最驚豔的應該就是冰島國家隊的大神們了，別管輸贏，他們都配的上奇蹟二字。
每次看到冰島隊的標誌性戰舞式的加油助威，總有一種莫名的激動與振奮，於是每次我士氣低落的時候都會找出他們的視頻，瞬間，能量爆棚，感覺自己能帶領國足奪世界盃冠軍 ！
人要學會自我激勵，點燃自己。達到了巔峰狀態，你往往可以表現的更好，這是戰舞的第一個層面：
找到能讓你激情四射的榜樣，
找到能讓你熱淚盈眶的電影，
找到能讓你能量爆棚的演講或音樂，
去行動，帶著激情，誓必達成！
我個人覺得冰島的戰舞還有一個層面：團隊
同一個使命讓一個團隊爆發出更大的力量，影響改變更多的人；
回到減肥上來：主流互聯網上95%的減肥內容都是不健康的，要麼是讓你玩命節食，要麼是讓你玩命運動，
我想交一群朋友，搞一個團隊，跳冰島戰舞，大家多連接，多勾搭，順利把自己逆襲成功後，把科學健康的減肥理念傳播出去。讓更多的人健康享瘦新生活。真香
還是那句話：
不是所有的八戒都是天蓬，
但是隻要你真的下定決心把肉甩下去，你自己都不知道你是哪路神仙。
天蓬一分鐘，八戒十年功，我是天蓬，以前就知道自己不是八戒的天蓬。你不來試一下嗎
開心提示：
逆襲訓練營招募中，歡迎胖胖們來逆襲看看自己是哪路神仙喔，招募4月1日截止；
留言："逆襲"並轉發此文，入營即送本文中所有福利。
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