驕傲的落寞
既然你不願意直接了當的拒絕對方，那我的建議是給對方一個選擇的權力。
比如說對方現在想邀請你出去吃飯，你可以說，我現在真的很想去，但是現在我有一些私事要去處理，這樣吧，我這邊大概需要n個小時左右就可以完事，你看那個時候可以嗎？
你一定要給對方一個選擇的空間，並讓他明白我們不是不願意去吃飯，只是因為現在有些事情讓我們走不開而已。
一般對方聽到你這個話一般都有兩個選擇，要麼就是比較體諒你現在的情況，飯可以再吃，先把事情處理好再說。這樣的人算是比較通情達理的，這些人需要的是一個好的臺階來讓自己給自己找個好理由，因為你現在有事情所以才沒法吃飯，而並不是不想和我吃飯，他心裡有了一個緩衝的空間，這樣比你拒絕他要好很多。
第二種就屬於硬剛式，不管你幾點完事，他都會等你。這樣的人比較麻煩，他們的目的性比較強，所以和他們說話的之前你需要的就是不要把自己現在所處的環境直接告訴他們，儘可能把準備赴約吃飯的時間延長許多，給他們一種現在很忙的錯覺，但是你千萬不要過多的去體現你想去的心情，因為他們會當真的，一旦他們決定通宵等你，那我們絕對是搬了石頭砸自己的腳。
有時候，實話實說不一定就是處理事情最好的方法，婉轉一點，迂迴一點可能會讓對方的面子更好看，有些小心眼的人比較記仇，寧得罪君子不得罪小人，所以還是穩妥一點的好。
負卿城
我是親身經歷過的，我在部隊1幾年，我見的多，給你分享一下：想想吃的虧，在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些吃過的虧，想著想著就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在吃虧中學會拒絕，總比啞巴吃黃連的好吧。給自己“打氣”。你還要記得學著給自己加油打氣，告訴自己，以後遇到任何自己不想的事情或者人的時候，一定要說不，不管是誰，不管是男是女是老是幼，只要違背了自己的心，一定要第一時間說不，不然，你只會永遠都受委屈，永遠都被欺負。分清善良與懦弱。善良要分清對象和事情，如果在違背了你的原則，並會給你的工作及生活等各方面造成了影響，那麼就要適可而止，而懦弱，則是在違揹你的一切，卻還會接受，這樣的行為叫做懦弱。所以說，不要在每一次學不會拒絕而苦惱的情況下，自我安慰般的把那些歸類為善良。學會拒絕的語言。要拒絕別人，你除了勇氣之外，更多的需要學會拒絕的語言。拒絕是一門學問，如果語言使用不恰當，你會徹底得罪別人，但得罪別人，不是我們拒絕的本意。自己有空的時候，別總閒逛無聊，多看看那些心理學語言學之類的書，更要多學學別人是如何拒絕別人的，並結合自身的性格，制定出適合於自己的拒絕的語言。捏好拒絕的分寸。在我們的日常中，拒絕的分寸是我們必要的於中生存手段，如果拒絕的好，不但不會得罪任何人，還會得到很多人都理解包容，甚至幫助。分清要拒絕的對象。不管在哪個社會，人情關係網是我們逃不掉的，如果沒有這張網，在我們的生活及工作等等中，我們將寸步難行。所以說，面對說不的時候，你要分清對方是誰，那麼你就要利用不同的語言去拒絕，不能一概而論。明白拒絕帶給你的是什麼。這樣一個社會，我們需要承擔的太多，工作，生活，情感，等等各方面，都需要我們去應對，且還要我們不能出錯的應對，一個地方出了錯，會累計其他，很像是所謂的蝴蝶效應。所以說，該拒絕的時候，我們一定要拒絕，不能讓我們的生命，揹負起那麼多不該屬於我們揹負的東西。不要“委曲求全”。幫助該幫助之人，拒絕該拒絕之人，這是我們做人做事與人交際的基本。學會說不，學會合理說不，學會圓滑說不，是你必須學會的生存方式。
絆顆芯only
我也是一個不會拒絕別人的人，因為我始終都相信，世上總是好人多，而結果就是我總是被騙，後來，我開始在學習去拒絕別人，但每次剛想著去拒絕別人的時候，又想到對方已經和我講了好半天了，而且不應該是騙子，到了嘴邊的拒絕兩字，又被吞了回去；但往往答應了過後，又特別後悔，每一次都是大把的付出，卻只得到一點點的收穫。直到現在，我開始一些狠下心去拒絕別人，這或許會失去一些什麼，但是也會收穫到很多東西。以前的不會拒絕，就當做今天的經驗吧！
i雅文
不人拒絕別人怎麼辦？一是樹立快樂、幸福理念;二是調整好心態;三是學會自律。
不會拒絕別人，註定的結果是吃虧。比如別人約你去吃飯、簡單購物等，別人想吃飯、想買東西，卻不不肯主動掏錢，而你在場卻被逼著主動掏錢。這時候，你要學會樹立快樂、幸福理念，我吃虧，我快樂，我吃虧，我幸福。另外，就是遠離這種小人。
不會拒絕別人，註定的結果是被騙。比如被別人騙錢、騙物等，這時候，你要學會的是調整好心態，破財免災嘛！只要不出什麼大問題，你照樣快樂、幸福。
不會拒絕別人，註定的結果可能是違規違紀、違法犯罪。比如別人想借你手中的權力謀取私利，向你賄賂，你不拒絕，你就會違規違紀、違法犯罪。這時候，你要學會的是廉潔自律，徹底杜絕這種現象，清清白白做事，乾乾淨淨做人，把人民賦予的權力用來全心全意為人民服務。
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新時代的奮鬥人
題主您好，很高興分享我的觀點不會拒絕人怎麼辦？
如果別人讓你做的事情前提是使你不開心， 那我們為什要去做。拒絕別人不是一種技術，而是一種態度，所以你需要的，是底氣。往往不懂拒絕的你會不會經常遇到這樣的一些情況。你害怕如果拒絕了對方的請求會影響到你們的關係，在答應做一件“分外”事之前你總會站在對方的角度去考慮，即使別人欠了你的人情你也不想去麻煩人幫忙。
那麼為什麼會出現這樣的情況呢？主要是我們的思維認知侷限了。利他的思維，過分考慮對方的需求。所以在別人提出一個請求時，你總是換位思考，想著如果拒絕了，對方的心理感受一定會認為難受又尷尬，而且她可能非常需要幫助呢，怎麼好意思拒絕人家，我們可以在保證自身利益的情況下，再去考慮幫助別人。
無法拒絕常常更容易發生於熟人做案，通常身邊越熟悉的人對你提出的要求使你更怕拒絕而導致到你們之間的關係會受到影響，從而會讓別人覺得我們是那種特好說話的老好人，那麼以後你這些利他不利己的事少不了糾纏不休，碰到這種情況我們只需做到有自己的態度，又不失人情味兒。
不懂拒絕的人往往都不喜歡麻煩別人害怕欠人情，總會去很在意自己在別人心目中的印象和影響。你總是會用一百分的熱情去幫助別人，卻從來不會輕易向別人提出自己的請求。你不喜歡對別人有一種虧欠感，這樣會讓你覺得有壓力，真正的做到有恩必報，而當自己遇到一些事情的時候，更喜歡自我消化。而自己卻不知真正拿咱當朋友的人是不會在乎我們需要幫忙的請求，往往好朋友的麻煩反而能讓之間的關係走的更加親密和長遠。
曾聽過哪本書裡一句話我特別喜歡：“別不好意思拒絕別人，因為那些好意思為難你的人，都不是什麼好人。”是的，告別“老好人”，首先要從學會說“不”開始。
繁星六六
一定要學會拒絕別人，一旦你學會這個技能，你會發現，生活真TM的自在
我之前就屬於那種不會拒絕別人的人，別人拜託我做的事情，哪怕自己不順便，也不會拒絕別人，還要裝出很順便的樣子
後來漸漸發現，一味地迎合別人並不會得到別人的任何肯定，反而她們會變本加厲，甚至於覺得這些是你理所應當做的事情
人性，說醜陋卻也很難遇到，說美也屬難得，說白了，我們一輩子很難遇到大奸大惡和大公無私的人，我們永遠都在和處於兩者之間的人打交道，他們自私、利己、多疑；活潑、可愛、積極……
人性都是多元化的，不會拒絕別人不代表你就善良，但是會讓別人覺得你好說話，進而拜託你做很多跟你無關的事情，因為知道，你不會拒絕
很早之前看過一句話，大概意思是:“一個人價值的多少，體現在他的原則在哪裡”。越有原則的人做事，越讓別人放心
所以，要學會勇敢的拒絕別人，你若真的順便，你可以幫助他人，如果你自己的事都沒做好，你為什麼要花時間幫助別人，是你的時間不值錢嗎？
東稍裡
1、想想自己吃的虧
在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些吃過的虧，想著想著就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在吃虧中學會拒絕，總比啞巴吃黃連的好吧。
2、給自己“打氣”
你還要記得學著給自己加油打氣，告訴自己，以後遇到任何自己不想的事情或者人的時候，一定要說不，不管是誰，不管是男是女是老是幼，只要違背了自己的心，一定要第一時間說不，不然，你只會永遠都受委屈，永遠都被欺負。
3、分清善良與懦弱
善良要分清對象和事情，如果在違背了你的原則，並會給你的工作及生活等各方面造成了影響，那麼就要適可而止，而懦弱，則是在違揹你的一切，卻還會接受，這樣的行為叫做懦弱。所以說，不要在每一次學不會拒絕而苦惱的情況下，自我安慰般的把那些歸類為善良。
4、學會拒絕的語言
要拒絕別人，你除了勇氣之外，更多的需要學會拒絕的語言。拒絕是一門學問，如果語言使用不恰當，你會徹底得罪別人，但得罪別人，不是我們拒絕的本意。自己有空的時候，別總閒逛無聊，多看看那些心理學語言學之類的書，更要多學學別人是如何拒絕別人的，並結合自身的性格，制定出適合於自己的拒絕的語言。
5、捏好拒絕的分寸
在我們的日常中，拒絕的分寸是我們必要的於中生存手段，如果拒絕的好，不但不會得罪任何人，還會得到很多人都理解包容，甚至幫助。
6、分清要拒絕的對象
不管在哪個社會，人情關係網是我們逃不掉的，如果沒有這張網，在我們的生活及工作等等中，我們將寸步難行。所以說，面對說不的時候，你要分清對方是誰，那麼你就要利用不同的語言去拒絕，不能一概而論。
老蟀啊
在現時生活中，人跟人的日常交往相處，難免會有一定的吃飯喝酒等應酬，如果不想接受別人的邀請的話，應該怎麼有禮貌的拒絕別人請吃飯呢？
一、首先，不管由於什麼原因拒絕別人的邀請，都要想充滿真誠的跟別人致謝，這也是與人相處最為基本的禮儀。
二、如果是拒絕自己關係很親密的人，可以採用直接說明自己另有安排的事情，對於真正的好朋友之間也就不會介意的。
三、如果是新認識的同事那麼就需要溫婉一些，並且要儘可能的在日後的生活中去邀請別人吃飯，這也算是自己表達歉意的一種方式。
四、對於是對於曾經的戀人的話，那麼就需要果斷一些，畢竟一份感情結束後，劃清界限保持好距離才是最好的。
五、如果是客戶邀請自己吃飯的話，那麼拒絕的就需要能夠有技巧一點，其中家事是很多人最為常用的方式，畢竟家庭才是每個人生活的主題。
六、當然，如果面對別人的盛情邀請最好還是不要去拒絕，畢竟人與人之間都是需要交往相處的，但是如果真的沒有辦法應邀，那麼也需要拒絕的有技巧一點，這樣也才會更好的得到對方的理解。
清風體育吧
首先我也是一個不會拒絕別人的人！第一我們情商很低，尤其是應變能力非常緩慢，不會馬上分析問題給出答案！性格比較隨和，甚至偏內向，在說話上總是很被動。改正方法:多去跟幽默，活潑性格的人交往，帶動我們的思維思考能力和應變能力，說話要主動有力量！需要是人們最大的武器，它能讓人瞬間融化，也能讓你瞬間擊敗，要好好利用說話能力！遇事不要急於回答，先在腦海裡過一遍對錯，給出合理答案，最重要的是學會幽默，幽默能化千愁！突破自己，從今開始，加油！
