覃爱庆
失恋的感觉应该都是差不多的，不在乎年龄大小。我在28岁那年跟相爱五年的男友分手了，刚开始的那一晚我还觉得能度过，因为我早就做好了分手的准备，我知道我们会有分手的那一天，并且是用了一年的时间培养自己的兴趣爱好，建立我自己的朋友圈，这样就不会把他做为我唯一的精神支柱了。可是让我没想到的是从分手第二天，从我再也不能给他发早安晚安，从收到他的信息是“你好”的时候，我感到前所未有的难受。不敢去看我们以前的照片，不敢翻开以前的聊天记录，甚至连他家乡的口音都听不得，白天有事情做还能忘记失恋的痛苦，等到晚上稍微想到一点，就控制不住的想哭，有一次坐地铁，听到一首歌就想到他，又是忍不住的流泪，不敢哭出声音，又制止不了眼泪，这种感觉至今只有过那一次。已经不记得熬了多么天才慢慢好起来，三年过去了，我从那段失恋的经历中早就走出来了，遇到我现在的老公，还有马上要出生的宝宝，我感到很满足。
熬过失恋的痛苦，是一个很艰难的过程，我建议你把注意力集中到工作上，业余时间做自己想做的事或者跟朋友们聚聚。不要去触碰有关你们过去的东西，比如他送你的礼物，你们的合照等等，暂时把关于他的统统删掉或者藏起来，时间久了就忘了。这期间想哭的时候就哭，让自己发泄出来。看一些积极向上的视频，电视剧，要继续相信爱，相信自己会找到真正的幸福。
真诚劝告不要随便找个人在一起，因为不喜欢会更加觉得空虚难过，也是对自己和他人的不负责。不要因为自己32岁了就恐慌着急，你是值得拥有更好的人的，相信自己有这样的魅力。平时保养好自己，每天看到美美的自己会心情好起来的。一切都会好起来的，加油！， ，
魏静winnie
我很理解。我也有过同样的经历。那时候我27，那次分手就像离婚那样痛苦。我害怕，我死缠烂打，我给他们家人打电话，都是冷冰冰的。我没有了活下去的勇气，更糟糕的是，我那时候刚好没有了工作，走找不到工作。我像疯子一样，给他打电话……可是内心很清楚，那个人走了是头也不回的。我以为27不结婚，就再也嫁不出去了。为了生存，我报了培训班，脱产大半年去培训学校学习。一心只想着活下去，挣钱。虽然大龄，但是还是找到了工作，一干就是6年多，现在也买了房子，也不那么害怕一个人面对了。走过的那些路，很长时间都不敢回看，只知道自己的心再也不会那么脆弱了。所以，也希望你坚强。当时我是离开北京，到他的城市。相处3个月后分手，我那时候真的是什么都没有，照样咬牙过来了，所以只要人活着，就一定会有好日子。
西漂漂
我也32，相处十一年元旦被分手，刚开始真是痛彻心扉，五天只睡了四小时，两台车陆续肇事，那时真是身处地狱。前两个月自己根本无法入睡，朋友轮流过来陪我，有时也一醉方休，现在过去一百来天，状态有所好转，但没放下，半夜会惊醒，凌晨会早起，一想到她浑身冒虚汗。为这事我把烟戒了，戒了手游，办了健身卡，转移注意力吧，努力让自己变得更优秀。对感情绝望了，以后可能都不会再爱，不会再给任何人伤害自己的机会。这个年纪不能只想爱情，家中还有日渐衰老的父母，善待父母，努力工作。
LP念旧
我29岁的时候分手吧。感觉也不是很爱对方，就是在快奔30的时候被分手了，很接受不了。上班上不了，不敢回家，不敢让这不安的情绪流露在家面前。然后就干脆休年假跟朋友去旅游一周，刚刚出去那一两天，看什么都不行。慢慢的看着走来走去的人，玩的开心的人，不开心 吵架的人。自己就不像开始那么难受了。但是现在也不太敢经意爱上了。其实面对爱情我也是不够勇敢的。
海and很美
如何渡过分手期，跟你是32还是22是没有直接关系的，
重要的点是：
- 这段感情你是想要继续还是就此放弃？
- 如果继续你要如何去挽回？
- 挽回的过程中，你可能要付出很多，要改变自己，甚至这个周期很长，你愿意么？
- 这段感情对你意味着什么？非要挽回不可么？
- 如果打算放下，你能够很好的反思并吸取经验教训么？你在上一段感情里犯的错误，你能够避免带到下一段么？
- 如果选择放下，那有没有必要留联系方式，有没有必要把所有的关系撇清？
- 你打算多久走出来，以及会采取什么方法让自己更好受一些？
- 更合适你的另一半应该具备哪些特质？
- 在哪里能够更大机会的去认识这些伴侣？
所以想清楚自己想要什么最重要，有了目标才不会像无头苍蝇一样，把自己撞的头破血流，对吗？
不过，还有一点想要强调，不管是谁，不管被分手还是主动提分手，都一定会有一段时间是“痛苦”的，一定，因为从一段感情里面剥离出来，是不可能做到毫无影响，除非他从来就没有爱过你。
如果你难受，痛苦，也请接纳自己的情绪，不要去酗酒，无止境的熬夜，绝食，等等去伤害自己，好好爱自己，才最重要，对嘛ʕ๑•㉨•๑ʔ❀
我是姜语
专业情感咨询师，有脱单，挽回，婚姻问题欢迎私信交流。
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姜语情感
不知道你有没有看过这样的一段小视频，就是往杯子里倒热水，一点一点的倒，刚开始时不会烫，慢慢的烫到你第一反应就是直接把杯子扔掉，抓耳朵。《可不要尝试哈》
一段感情也是如此，你会慢慢的由不爱，到爱，后来又因为各种原因到分开。痛，是真的很痛苦。
想哭就哭吧，但我会告诉你，哭久了，眼睛会坏，真的会坏。最后是没有眼泪。想喝酒抽烟，那可以，但是最后结果是自己身体会出问题，当你以后走出来时，你会后悔当初的任性，放纵。
分开了，便是没有缘分，真的没有缘分。
那既然如此就把精力慢慢的转移到家人，工作身上，尽量不要去想你们的过去，不要再看悲观的剧情，让自己忙一点。和朋友聊聊天。
不要去看对方的动态，哪怕你真的很想很想知道他的一切。
32了，对于爱情，应该是成熟的了，怎么说呢，这个时段的我们不应该只有爱情了，后面还有亲情要顾，还有事业要拼，还有未来的婚姻要考虑，不是20岁可以随便爱到死去活来，不管不顾了。
但这个时候一定要明白，没有走出失恋的阴影时，不要再爱下一个，哪怕你那么痛苦，他刚好安慰你关心你，你或许会觉得他很好。都不要再爱。
当你想明白，你们恋爱期间所有的事情，你会自然而然的就放下了，但不会忘记他曾经出现过。
精力全放在事业上，和家人身上吧。
早日走出失恋，未来幸福
是meizi吖
是真的要决定分了吗？很多的感情走到分别，并不是因为原则性的不可解决的矛盾和冲突，你的内心不想挽回吗？努力过了吗？对方铁了心不想和你过了吗？如果并不是这样，不要像《前任3》影院里那些放声哭泣的人一样，让自己终生留下遗憾。至少，你要尽力过。
仪风
在家时 运动 学习一些没做过的，多交朋友，多出去走走，去乡村里 去有山有水地方，当然也是需要时间，时间是最好的良药，新欢就算啦 勉强自己还耽误了别人，最终还是 时间 时间 时间 最靠谱
再见Z
32岁更容易熬过 20岁分手时仿佛被世界抛弃了 伤心 诉说 哭泣 30岁以后分手更多了一些理智 该吃吃 该喝喝 该上班上班 只是比平时稍微沉默了一点 时间久一点再久一点 会觉得无比轻松 原来一切都是最好的安排！我总相信 如果对方没有选择自己 只是因为对方不爱自己 没有什么可惜
一抹微笑163401507
在找一个对象。
