幻夢時空

白髮主要有三個原因，第一就是家族性的遺傳性白髮；第二就是年齡衰老導致出現的白髮；第三就是身體內部的某些疾病，導致毛囊中色素消失，出現白髮。白髮基本上是無藥可醫的，因為白髮是因為毛囊中沒有黑色素造成，而護髮養髮是針對長在頭皮外的頭髮，這完全是兩回事。

我想你的意思是通過什麼方法護理讓你的白髮減少吧，我想這也是所有有白髮人的共同想法。用什麼方法可以減少白髮或者把白髮治好呢？前面說過了，白髮截至目前位置屬於世界性難題，還沒有什麼有效果的方法能把白髮治好。儘管市場是有很多關於治療白髮的方法，但都是有點效果治不好，僅此而已。

三十出頭就有白髮，除了遺傳因素以外，大部分都是來自精神上的壓力造成的，三十多歲的工作生活壓力是最大的。這個年齡段可以說是上有老下有小，房貸車貸的壓力，撫養孩子的壓力，贍養老人等原因，都能給自己帶來精神上的壓力。長期處在高度緊張的環境中，就有可能導致出現白髮過多、脫髮的情況。這種情況導致的白髮有可能或伴隨你一生，也有可能隨著你的生活壓力的緩解，白髮也可能逐漸變少。因為這樣的案例也不少，但不少每個人都如此。

白髮主要是毛囊中沒有黑色素，到底是什麼原因影響到毛囊，還找不到真正的原因。儘管中醫和西醫都有一套自己的觀點和理論，但都沒有什麼有效的方法能讓黑色素回到毛囊，讓你白髮變黑髮的。從此可見，離徹底治好白髮還需要很長的路要走。

很多人從養生的角度建議多吃黑芝麻，但這種方法沒有什麼實際的作用。這種方法對於頭髮偏黃的人以點效果，但對於白髮的人來說，吃再多的白髮也無濟於事，白髮依舊。也有人推薦很多土方子，太多的白髮人都嘗試過各種各樣的偏方土辦法，還是白髮依舊。 所以說，白髮轉黑髮只能是一個夢想而已。

染髮是最有效最快捷最簡單的改變白髮的方法，但長期染髮對髮質的影響是很大的，建議儘量減少染髮的頻率和次數。多做一些頭皮的按摩、多梳頭皮，刺激頭皮的血液循環，對於白髮或許能有一些環節或改善。梳頭髮是最簡單的方法，最好用骨質或木質的梳子梳頭，每天早晚堅持梳200次。這種方法簡單易行，不敢說能改善白髮，但肯定對毛囊有一定的刺激作用，可防止或減少脫髮，或許會讓白髮減少。

最後，還是提醒一下有白髮的朋友們，白髮沒有你想象的那麼容易治好，無論什麼方法都只能是有效，但都治癒不了，有效和治癒的差距是很大的。所以最好不要把太多的精力時間和金錢浪費在這種無法實現的事情上，要麼順其自然坦然面對，要麼就染髮遮蓋，別無他法。

成銘聊時尚

本人已過不惑之年，但是，心態、外表都很年輕，也沒有白髮。我跟大家分享一下，我養髮護髮的心得。其實，我經濟條件也不算好，生活也有壓力，也沒有刻意花錢或花多少的精力在頭髮上，但是，我相信，我的建議對大家還是有參考價值的。畢竟，治標先要治本。

首先，要有良好的心態。

有人說，白髮是因為遺傳，我認為不是。年紀大了，大家的頭髮都會變白的，這是自然規律。一般來說，一個人出現白頭髮，我估計至少是在45歲以後。所以，白頭髮和遺傳沒關係。30多歲出現白頭髮，是未老先衰的徵兆。

現代社會，很多人一切向錢看，很浮躁。各種攀比、超前消費，導致人們過度緊張、生活壓力很大。為了維持生活的體面，還要去做各種違背良心的事情。人們漸漸遠離了生活的本真，這樣的生存狀態下，人怎麼可能不未老先衰呢？

其次，飲食上要注意。

改革開放幾十年了，人們的生活條件大大提高。很多人家，老一輩都是經歷過餓肚子、吃草根的，所以，當條件好了以後，消費在吃上的金錢比例就很高，經常大魚大肉，經常下館子，到處去吃吃喝喝。這種對飢餓的恐懼會影響幾代人的飲食習慣。

我給大家看看，平時我在吃什麼。這是我今天的午餐，粉絲+胡蘿蔔+菜葉子+蘑菇，放少量鹽，煮一下就可以吃了。一般夏天，我就吃涼拌黃瓜、番茄什麼的，有時煮點綠色的長豆，放點醬油也是一餐，玉米也是可以當飯吃的，菜湯也不錯的。夏天的果子太貴了，就要吃瓜了。

有時候，我實在吃得沒味道了，也很想好好吃一頓，吃點重口味的下飯菜。當我們想到吃什麼的時候，一定要及時滿足。根據醫學專家說，這是我們身體裡的微生物在提醒我們，該吃什麼了。我們吃下去的東西，實際上不是我們自己在吃，是我們身體裡的微生物在吃。當我們身體裡缺什麼的時候，大腦就會提醒我們，該去買點什麼吃的了。

像昨天，我在大腦的提醒下，就去買了條魚。我把魚肉和粉一起拌一下，然後，炒一下，等待。拿出一包酸菜，用清水洗三遍，把辣椒、辣椒籽都去掉。然後，把魚和酸菜一起煮就可以了。這樣出來的酸菜魚是微辣的。

其三，生活要有規律。

現在很多人喜歡熬夜，那麼，第二天，如果不睡到自然醒的話，整天都會精神不好的。時間一長，要麼白髮，要麼脫髮，甚至會有其它的身體不適。

我們是生活在地球上的，地球又是在宇宙中一個特定的位置在日夜運行的。這種情況下，人體要保持最佳狀態，是需要遵循一些自然規律的。一個人，每天晚上10點到凌晨1點，是應該睡著的，每天中午12點左右，最好能睡半小時。這樣的睡眠規律，對人體是最有益的。

一個人，生活規律，又沒吃錯東西，心態好，身體自然不會出毛病，30多歲自然也不會有白頭髮的。

嗯嗯，今天的午休時間差不多了，大家都休息一會吧！

鶴髮童心沈奶奶

大家好，我是無聊造型師李江南

以下我以我從事多麼美髮的經歷分享一點關於白髮、護髮、養髮的經驗。

我的看法

我先說說白髮，白髮的因素是很多的，白髮裡缺少黑色素。一般女孩子白頭髮容易長頭頂和額頭，男孩子容易在耳朵兩側，如果你是有白頭髮是正常的，我本人94年耳朵後面也有，21世紀快節奏的生活，每天都是奔波勞累，很少按時吃飯，環境因素的原因都是導致營養不良而產生白髮。

千萬不要花冤枉錢，白髮是無法根治，只有內調，也要看個人體質，有些人有點效果，有些人者沒有，還有一種情況就是染髮，網上還有說吃維生素B12，但我覺得唯一最好的治療，保持好的心態，按時吃飯睡覺就是最好的治療。

頭髮養髮護髮小常識

養髮護髮

一、養髮是先養頭皮，首先在洗頭髮之前一定要用梳子把頭髮上汙垢和灰塵梳掉。推薦大板梳

二、洗頭髮前，洗髮水要在手裡打均勻在放頭皮，隨我你一下子全部放在頭皮，是非常難衝乾淨，容易滋生細菌頭皮屑。

三、洗頭時，溫度不可太高，不可大力抓頭皮，因為有時候頭皮癢，我們都喜歡使勁抓頭皮止癢，這是錯誤的，這樣很容易把癢的地方抓感染擴散在位置，這樣是越洗越癢。正確的做法:應該用指腹去按摩瘙癢的地方，促進血液循環。

洗頭的過程中不可亂抓頭髮，這樣很容易導致打結，應該是低著頭，五指分開，一步一步的往下抓。而不是奮力的去搓他。

四、放護髮素的時候不是洗澡頭就放，正確做法:是把頭髮擦乾不滴水的情況下在放護髮素。護髮素的用量也有講究，不可用太多，在頭髮不滴水的情況下放大拇指左右的一點就足夠，不要接觸頭皮，沖水不可衝太久。

結語

白髮保持好心態是最好的治療，洗頭髮時溫度不可用太高，護髮素沖水不可衝太久、或放頭皮，洗頭不可洗太久，不可抓頭皮太久。

無聊造型師李江南

筆者曾經回答過類似問題。在回答前，專門諮詢了一些老中醫。從他們那裡學到了不少中醫方面的知識。

中國人的頭髮正常情況是黑色的，主要是頭髮有一種叫“黑色素”的東西，由它來決定頭髮的顏色。黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。有的變成淡黃，有的變成白髮。

通常有三種情況：一種是先天性的，就是所說的遺傳，由父親或母親的基因遺傳影響；二種是後天性的，這種成因更為複雜；第三種情況是隨著人體的衰老，毛囊中分泌色素源慢慢停止工作，頭髮也就開始慢慢變白。

人生進入30歲後由生活、工作壓力都比較大，各種應酬、交際多。因此，生活沒有規律，大酒大肉且過度菸酒，神經緊張、精神壓力過大、過度疲勞等因素，造成憂慮、悲哀、精神受到刺激，中醫認為使體內血熱,肝腎不足和氣血虧損，使黑色素的形成和輸送發生困難，頭髮裡的黑色素就越來越少，頭髮慢慢就開始變白。另外一個不可忽視的問題，就是洗髮液品種繁多，品質沒有保障。

怎麼辦呢？

一、放鬆心情，時常保持良好的精神狀態。

二、注意營養均衡，不要暴飲暴食，少吃辛辣食物和過度菸酒。多吃新鮮蔬菜和水果，常吃補腎之類的食品。如黑豆、黑芝麻、核桃之類的。

三、選擇洗髮液時要選品牌產品，且選擇弱酸性洗的洗髮液。

四、經常做頭部按摩。堅持睡前和起床對頭部進行搓揉，也可以用木質梳子梳理頭髮刺激頭皮，促進頭皮血液循環。經常按摩也是放鬆心情的一個好方法。

五、用生薑擦拭頭部，不僅可以起到按摩頭部的作用，也可以給頭皮毛孔消毒，刺激和促進毛髮生長。

六、儘量不要染髮，染髮劑始終對頭部皮質有傷害，會越染白髮越多。

七、定時理髮，頭髮過長白髮越明顯，能減少黑色素的負載，同時也有利頭部的按摩。

奧秘樂在其中

其實白髮的出現給意思著身體的變化。當然不排除那些天生的就白髮的少年白 醫學方面解釋白髮很多因素 身體各方面的機能下降 熬夜 生活作息不規律，都會有長白髮這一種現象，一般都是到了一定的年齡段才會長白髮，但是很多人都會發現，自己的白髮好像跟不上時間差，還沒到年齡就自動長出來的，一開始是長出一根兩根，看不過眼就拔掉了，後來卻越長越多。

其實長白髮不要經常去拔，因為你拔的時候很容易損傷毛囊，反而對頭髮不好。最好的方法還是用食療的方法去解決這一問題，雖然會長很多白髮，但情況並沒有很嚴重，只需注重休息、放鬆心情、並且平常飲食搭配好 也只能從食療方面去預防 目前還沒有根治白髮的技術 如果實在因為工作性質覺得白髮不好看 那只有通過染髮了

想要把頭髮養好還的從良好的生活習慣開始，不抽菸不酗酒，放鬆心態 讓頭髮生長得更好，還可以進食一些深色的食物，幫助頭髮形成更多的黑色素。 1、深色主食 紫米、黑豆，這兩種食物都含有很豐富的黑色素，所謂以形補形在這也適用，以色補色，多吃有助於黑色素細胞的生長分裂；這些食物包含很多的黑色素，能夠有效地促進黑色素細胞的成長。 2、維C蔬菜 胡蘿蔔、菠菜，這兩種蔬菜雖然不直接含有黑色素成分，但卻有能夠催化產生黑色素的成分，並且最主要的是富含能夠抗衰老的維生素C，能夠減緩細胞失去活力的速度，從而減少黑髮變白的景象。

以上就是我的分享 希望能夠幫到大家 謝謝 如果你有更好得方案 可以下方評論一起探討

造型師俊博

三十多歲就出現白頭髮，以及隨後的年齡階段，出現白髮，多是因為兩個方面的原因，一個是遺傳，再一個就是生活中引起的，比如經常熬夜，工作和生活壓力過大，整天憂心忡忡，不開心等，除此之外，還會有一些是疾病引起的。青少年以及中年早期白髮，應該以前兩位為主。

平時可以在繁忙的工作之餘，做一些開心的戶外運動，或者適可而止的健康類型的小放縱，調節一下情緒。不要老是不開心，遇事想開些，經常保持一顆健康樂觀的心態很重要。要知道，生活中，大多數家庭的生活壓力都很大，遇事，要積極主動的解決問題。有時，人的能力是有限的，遇到超出個人能力範圍的、不能解決的、或者太過棘手的問題，不要折磨自己，與自己過不去。只有放下包袱，才能輕鬆愉快，調節好心態。

截至目前，頭髮早白，應該是一個世界性的，尚未完全攻克的人類生活健康方面的難題。好的心態，永遠是重要的。

新農村廚師

這個問題在一線很多年輕人共同的問題，也不完全是一線城市的問題，所有的年輕人基本長白髮都比上一輩早。現在年輕人生活壓力大，所以用心，用腦的地方多，白髮自然也提前生長出來了。不過這也體現了你個人對生活品質要求高，因為你用心做自己的事業了用心對待生活了，這些都需要你操心的，白髮是可以證明你是個有智慧的人，你說了。下面我們講一下白髮的形成。

白髮長出來對健康沒有不良反應，只是工作壓力大，遺傳，用腦力強壓形成的，希望大家多關心一下自己內心，多關心自己的健康，努力工作展現最好的青春，（45歲才是創業青年，之前都是少年）希望可以幫你，心情，心太，都是陽光開朗的少年。麼麼噠。

童貝勒潮髮型

如果不是遺傳的原因可以遵循以下三點：

一、“吃”就是多吃對肝腎有很好調養作用的食物。比如黑豆、黑木耳、海帶、桑椹、山藥等對肝腎多多益善的食物；

二、“洗”就是洗頭一定在早上洗，絕對不能在晚上洗頭。因為早上陽氣很足，並且往上走。而晚上剛好相反。

同時洗頭時用茶水洗，效果顯著。主要是補充了頭髮所需的營養成分；

三、“睡”作息要有規律，堅持早睡早起，不熬夜，更不能熬夜上網。

同時加強鍛鍊，保持樂觀心態。不要計較太多得失！

當然任何好的東西都需要堅持，否則不會有效果的。因為人的病是長期積累起來的，尤其是慢性病更是如此。既然病是長期積累，那麼同理調養、治療也要時間積累！

饒青林

悠悠梳心

年紀不大白髮多，其實我自身就是這個情況。根據觀察這個有一部分是遺傳，一部分是後天因素形成的。像我的情況就不是遺傳，因為平時工作壓力大，經常熬夜、作息不規律，有時候太忙一天吃一餐、吃飯不準時，所以最近一兩年明顯出現了好多白髮，現在感覺自己白髮比黑髮多，兩邊白髮更多，也不想染，染了過段時間白髮又能看到了，所以一直保持現在的情況。

因此，我個人覺得平時儘量不要熬夜、作息儘量規律，飲食規律，多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。要葷素搭配，飲食清淡，不要太油膩，多喝白開水，少喝碳酸類飲料。多鍛鍊身體，壓力太大盡量要自我調節，保持好的心態。這樣白髮不會再增加，會慢慢變少。

關鍵字: 毛囊 發護髮 白髮