丫丫蚊子
什么米是孕妇不能吃的？
我相信很多人看了心里都会嘀咕，“怀孕哪有那么多讲究，这不能吃那不能吃的？”当然天下食物众多，孕妇不宜的食物还是少部分，比如下面我要说的这些米。
醪糟米
许多老一辈人，尤其是重庆四川那边，认为醪糟是女人坐月子时必吃的补品，用于补身，食后奶水充足香甜。但是醪糟含有酒精，大家都知道孕妇是最主要的就是忌烟酒，所以醪糟内的米孕妇是不能食用的。
陈米
民间有句谚语叫做“麦吃陈，米吃新”，每年新米上市时，总有一些不法分子厂家动歪脑筋，把陈米反复研磨，将其加工后当新米卖，以迷惑市民。
和其他食物一样，陈米放时间长了也容易坏，有些人吃了陈米后会对人体有极大的危害，孕妇又属于特殊体质，所以还是不要吃陈米。
识别陈米的办法：
1、新米的腹白应该是乳白或者淡黄色的，而陈米的颜色就会变深，甚至呈现出咖啡色。
2、抓一把米放入一张白色纸巾内，盖住我10秒再打开，如果纸巾上面有很多白色的粉末，就说明它是新米。但如果纸巾上面会有一些暗灰色的粉末，说明就是陈米，陈米因放的时间比较久，所以里面总会落一些灰尘的。
薏米
薏米虽然营养高，好吃，但是因为孕妇的特别体质，吃了薏米会出现尿多情况，另外，薏米是一种寒性的食物，中医上讲就是“性味甘淡微寒”，怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此为了防止孕妇吃薏米出现副作用，准妈妈最好要避免吃薏米。
结语
孕期虽说最好是不要太顾忌哪些食物可以吃，哪些食物孕妇不能吃。但是对孕妇及胎儿确实会造成危害的食物，准妈妈最好还是要注意，毕竟每个人的体质不同。
轩妈有话说
我有两个同学，一个怀孕的时候百无禁忌的，想吃啥吃啥，现在俩孩子了。
另一个呢，第一次怀孕就担惊受怕的，家里人也想保护国宝一样每天各种照顾着，这不让吃，那个也得忌口的，但第一次两个多月的时候发现胎停了，老伤心了。
然后第二次怀孕更害怕了，又停了。。。去问医生说原因多种，不太好分辨，跟吃的无关，之后好几年没在要孩子，不过现在也生了，她说调整了几年，人也相对淡定了，一放松反而什么事儿也没有。
想说什么呢？就是孕期真的放松心情很重要，不要老纠结这个能吃不，那个是不是对孩子不好啊等等，其实正常的食物都是可以吃的，只要适量都没问题。
米属于五谷杂粮的一种，建议粗细搭配着来吃，不要每天只吃大米饭或者白面馒头，可以吃杂粮饭、杂粮馒头，这样营养才会更均衡，而且也会预防妊娠期糖尿病，对后期控制体重也是有帮助的。
至于什么米不能吃，很多人第一反应可能是薏米，但去查了一下资料：
古代记载确实有薏米是滑胎食物不能食用的记载，但现代的科学研究，只是对豚鼠做了实验，薏米油表现出对豚鼠的子宫兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，目前没有报道孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例。
所以，你如果要去问医生薏米到底能不能吃，他肯定会告诉你适量食用没问题。其实任何食物都是一样，过犹不及，正常搭配来吃都是没问题的。看个人选择吧，如果你觉得对宝宝有一点威胁的东西我都不能吃，那你就不吃，食物都是可以替代的，不吃这个就吃点别的相同营养的就行了。
还有糯米，黏性比较大，但也只是吃多了不消化，本身对胎儿没什么伤害，但孕期往往都会胃不舒服，吃太多不好消化的可能会更难受。
所以，孕期除了各种违禁品和药物不能乱吃，我觉得任何正常的食物都是可以吃的，包括各种米都一样，搭配起来，注意量都没问题的。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
帅帅育儿
什么米是孕妇不能吃的，其实大部分的米准妈妈都可以吃，只是有些食物准妈妈要注意适量吃。
什么米孕妇要谨慎吃
- 薏米：准妈妈要谨慎吃薏米，特别是怀孕早期的准妈妈。这是因为薏米质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，进而诱发流产。
- 糯米：端午节都要吃糯米粽子，不过准妈妈要注意少吃，这是因为糯米吃多了不好消化。
什么米孕妇吃了好
孕妇准妈妈可以选择吃一些杂粮，丰富营养，帮助胎宝宝更好发育。此外，准妈妈可以多吃一些小米，因为小米有补血的功效，而且小米还可以预防孕吐、降血脂。
总之，大部分米准妈妈都是可以吃的，怀孕期间，饮食尽量多样化，帮助胎宝宝吸收更多营养。
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在孕期的过程中，孕妈对食物的摄入非常谨慎，因为有些食物对孕妈和胎儿非常的不利，所以孕妈一定要非常的小心，有些孕妈误食一些食物，非常的忐忑，比如一些海鲜类食物，还有一些东西器官，孕妈都要非常注意，一些高糖高脂的食物，孕妈也有非常的注意，如果食入过多的高脂高糖食物，很容易让孕妈患上妊娠糖尿病，孕妈患上妊娠糖尿病之后，会分泌过多的羊水，从而导致宫内的压力过大，很容易会造成胎儿早产，或者改变孕妈的分娩方式，在孕期的过程中，没有控制好血糖浓度，只能选择剖腹产。
孕期过程中，孕妈什么米不能吃
第一、薏米
在孕期的过程中，孕妈最好不要吃薏米，很多女性都知道薏米对女性非常的有好处，因为对女性可以祛湿作用、补肺清热作用，很多女性想美颜永驻的话，经常会吃这种米，女性怀孕之后最好不用吃这种米，因为它容易对子宫平滑肌有兴奋作用，从而容易会对子宫有刺激作用，引发子宫收缩出现，出现假性宫缩，严重还可能会导致流产。
第二、糯米
不建议孕妈吃糯米，因为糯米是比较有粘性，吃下去之后，不容易消化，让孕妈觉得整个胃都膨胀，孕期过程中，羊水量和胎儿的不断增大，子宫不断的扩张，从而对肠道的压迫比较大，肠道蠕动会比较慢，特别是胎儿入盆之后，对肠道的压迫更加的大，所以孕妈经常通过活动来增加肠道的蠕动，对食物消化更加的全面。
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什么米是孕妇不能吃的？
现在的准妈妈需要注意的真实太多了，尤其是在吃方面，有的孕妈特别喜欢吃米系列的食物，那么所有的米都适合吗？大米小米是非常适合的，说几种不是很长用到的，这个可能跟生活习惯有关系，不包含民族特色。
1、薏米
薏米是祛湿的，我们平时会做一些薏米红豆汤，除除我们身体的湿气，但是这个不适合孕妇，孕妇体内需要湿度高点。
2、米糟
有的地区还非常的喜欢用米糟做食物，用为米糟是发酵过的，会形成酒精，孕妇喝了就等同于喝酒，喝酒对胎宝宝有严重的影响。
3、皂角米
更有的地方特别喜欢吃皂角米，因为这个米中食物纤维很多，大便干燥的人吃点是可以缓解症状的，孕妇少量吃点可以，要是过量了会拉肚子，孕妇拉肚子是非常危险的
怀孕的人可以多吃一些黑色的食物，如黑米，或者杂粮米，如粳米，糙米，大米，小米等，尤其是小米营养成分很高，可以天天吃。
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J妈学堂
网上流传的孕期不能吃薏米，原因五花八门，如增加小便频率、兴奋平滑肌等。那么，“薏米滑胎，孕妇别碰。”是真的吗？
薏米性味甘、淡、微寒，具利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效，常用于治疗水肿、小便不利，对脾虚湿滞者尤为适用，不失为药食两用佳品。
这里给大家解释一下，为什么薏米会成为孕妇禁食的滑胎之物。
这是因为一些中医文献记载。比如，《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物；《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”。
而现代药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。
但这些作用仅限于动物实验数据，现实中还从未有过孕妇因服用薏米而致流产的报道。
那么，孕妇到底能不能吃薏米？
如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，在中医师指导下，孕妇可以放心食用薏米。
平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也无需太过担心。因为这些情况下所使用的薏米量并不大（常用量为10~30克），较安全。反倒是准妈妈若太过在意，甚至为此担忧不止，那对胎儿的影响可能远比几颗小小的薏米严重。
当然，若是十分在意薏米对子宫的作用，或以前又未曾食用过薏米的，那大可不吃。
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怀孕后准妈妈口味会发生改变，在饮食上也会有所忌口。虽然孕期需要忌口的食物不多，但是谨慎些总归是好的。
孕期饮食讲究营养清淡，为此很多孕妈孕期会经常喝粥，吃五谷杂粮和蔬菜。为了均衡吸收营养，还会变着花样煲粥。但是孕期有几样相关的食物是不能吃的，准妈妈们要记牢，再贪嘴也不能吃。
1、薏米
薏米的营养价值高，还有很好的美容作用。很多女性会煮薏米红豆粥来消水肿，美白。薏米虽好，但性寒，女性食用一定要注意。首先经期不宜食用，其次体虚的女性也不能喝食。孕妇尤其要忌口，孕期吃薏米会刺激子宫，引发子宫收缩，容易导致流产。
2、米酒
很多人喜欢喝米酒，对于普通人来说，偶尔喝米酒并不会有意外，但是孕妇就要忌口，孕期不能喝米酒。因为米酒都含有一定比例的酒精。如果孕妈食用，可能会影响胎儿，影响宝宝的神经发育，严重的还会导致畸形。因此孕期应该避免饮用。
除此之外，其他的五谷杂粮等粥汤类都可以食用。但一定要把豆子、五谷煮烂，不然容易消化不良，影响肠胃。尤其是红豆、黑豆等坚硬的豆子，最好提前浸泡后再煮。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
孕婴帮帮妈
其实大部分主食（大米、小米、糯米、小麦、燕麦等等）对孕妇、产妇都是没有伤害的，可以放心食用，但需要注意的是：
1、有些主食不容易被消化，比如黑米、黑豆、薏米、米粉、荞麦等等，因为孕期和产后妈妈们的消化系统比较虚弱，很容易产生消化不良、积食、便秘等问题，所以在食用这些食物时一定要慎重，最好是煮烂、蒸透以后再食用；
2、容易引起心理不适的，比如绿豆、大麦等等，这些食物网上传言非常多，而且有的时候互相矛盾，虽然没有确实的科学依据能证实网上的流言，但为了让妈妈们心里踏实，遇到此类食物还是建议绕开；
因为孕期和产后妈妈们的口味往往变化很大，而且很叼，所以我的经验是：
1、经常换花样，不要总吃一种主食；
2、多吃粗粮，帮助妈妈改善消化功能；
3、菜多饭少，帮助妈妈控制血糖。
希望能帮到你，如果有其它问题欢迎关注我随时交流。
我是犀牛奶爸，四岁女娃的爸爸，孕育类APP运营经理，多平台育儿内容创作者，致力于与大家分享科学育儿观念和育儿资源。欢迎关注我，一起陪伴孩子共同长大。犀牛奶爸RhinoPapa
米作为主食之一，可以为人类提供蛋白质、脂肪、淀粉、膳食纤维、钙、铁等营养物质，是人类不可或缺的食物来源。
怀孕期间，在使用米方面有哪些注意事项呢？
1、身体寒凉的人不宜吃薏米
薏米性属寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。但若有身体浮肿等症状，食用少量薏米粥可以利水消肿。
2、胃酸分泌过多不宜吃小米
小米较为浓稠，淀粉含量较高，胃酸者食用易加重胃酸症状。但若有脾胃虚寒者，适量食用可改善脾胃虚寒。
3、胃火亢盛者宜吃大米
若怀孕期间有舌苔黄腻、心烦口渴、便秘等症状，喝大米粥，具有养阴生津的功效，有助于改善症状。
4、燕麦粥最合适
孕期喝燕麦粥最合适了，燕麦粥膳食纤维含量丰富，升糖指数低，还有养阴生津的功效，有助于缓解孕期便秘。
孕期饮食以多样化为主，可以喝些杂粮粥、八宝粥，但要注意不要食用霉变的坏米。
执业药师yang
很对女性对薏米都是很熟悉的，它是可以帮助美容的食物，当中富含营养。一般情况下，吃些薏米是没有什么影响的，但是孕妇体质特殊。那么，孕妇可以吃薏米吗?薏米的功效与作用有哪些?孕妇饮食要注意什么?下面就一起来看看吧。
孕妇可以吃薏米吗？
薏米的美容价值是比较高的，当中含有维生素E，经常吃可以让人皮肤细腻有光泽。它适合女性食用。孕妇是建议慎食薏米的，吃多了对胎儿不利。
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。
而现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。
孕妇饮食注意什么？
避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物
如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
注意营养
孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
