zhangbaozhi
这么做是想要把脂肪给冲走吗？只能说这种想法很奇妙、很童趣。
你可以稍微馋嘴一下然后多喝水把自己灌个水饱，这样就避免了猛吃一顿的几率了。
言归正传，极偶尔的猛吃一顿不会造成脂肪囤积，但是长期性的摄入高热量就会月半！
谁都有猛吃一顿的渴望，前提是平时的饮食一定要清淡、健康、营养均衡，并且平时也有运动的习惯，这才是你可以偶尔猛吃一顿的资本。
平时怎么吃才能减少对高热量的渴望？
①不过度节食，摄入热量要有合理的保证。可以吃饱、可以有一点饥饿感，但是不要吃撑！不要过度饥饿！
②可以适当的多吃一些蛋白质食物，鱼虾肉、豆奶蛋，增加饱腹感、并且不容易长胖，如果有锻炼的习惯还可以促进肌肉生长。但是需要注意肉类蛋白质的烹饪方式不要额外再用太多油脂。
③多吃蔬菜、水果适量。这里的蔬菜是除了淀粉类的其它蔬菜，淀粉类的如：土豆、南瓜、山药、红薯、玉米等可以作为主食的一部分，但是不能算在蔬菜的量里面。
水果虽然有丰富纤维和维生素，但是大部分水果的果糖含糖也很高，所以水果不能像蔬菜那样随意，最好一天不要超过400-500g。
雕刻你的美
我想狂吃一顿后你再指望一杯温水解决你所摄入的热量，是一种妄想，要是温水解决的了发胖，这个世男还会有胖子吗？
想要狂吃狂喝，你就别奢望不长胖，拥有一个好身材。狂吃本身就是苗条身材的克星，你怎能奢望一杯温水来克制狂吃带来的长肉肉现象。劝你一句想要不长胖，就管住你的嘴，迈开你的腿，少吃多餐，荤素搭配。否则你只能当一个胖子。
我这样说，自然是因为我自己本身是个吃货，胃口又太好，食量又重，却又想拥有苗条身材的主。我曾在吃与减肥的路上挣扎了好些年了，曾今每次见到美食，就不管不顾的海吃一顿，吃完以后就后悔，怕长肉，就开始临时抱佛脚，跑一圈或者赶紧上网查一下，助消食，去热量的方法与食谱。把所有朋友推荐的，自己网上查的方法都偿试了个遍，可结果是越吃越胖。后来，自己慢慢的总结出:只要食不过饱，身不太懒，吃食上注意些，不要吃太多甜食，热量高的食物就不用担心长胖的问题，当然也不是怕的什么都不敢吃，所有的食物我都吃，只是在量上注重多了。现在我从不在长胖的问题上担心。
所以说狂吃狂喝一顿，你指望一杯温水解决长胖的问题是不可能的。
本命竹子
您好，狂吃一顿然后梦和温水利不利于减肥我不能肯定，毕竟这涉及吸收效率的问题。如果你本来就是个吸收非常差的人，吃多少它不吸收你就不会胖。
但是能不能撑死你，我还是可以肯定的。我们这里有个大妈，六十多岁，过年的时候猛吃猛喝，撑得肚子直接爆炸了。这个新闻你可以搜下，当时网上还轰动了。吃多了真的可以把人的胃撑爆。
后来这个大妈命大，送医院送的比较及时。大夫像杀猪一样把她的肚子剌开，先一捧捧的肚子里的半消化的食物捧出来，再清理冲洗干净后消毒，然后再把胃封上了。她也算捡回了一条命。你看，这就是标准的狂吃一时爽，早进火葬场。
所以说，狂吃一顿没办法确定会不会胖，毕竟人家健身的还专门搞顿欺骗餐吃吃。但是狂吃一顿还喝一肚子水，绝对早见阎王。肠胃就跟你家那洗衣机似的，你放两件衣服，它转的飞快又轻松。你放个慢慢的，它就还能转但是巨费劲。如果你硬塞塞到塞不进为止的话，它能转的动吗？
所以，奉劝你不要用这种不靠谱的方法减肥，即伤身体又无用。减肥就两条路，要么不吃要么消耗。我就属于不吃那一派的，让我跑个步比让我考个GRE还难。但是不吃少吃我可以是有心得的，水煮菜，魔芋，毛子黑面包什么的吃个饱不饿，非常明显的饱腹感让你想不起来吃东西。
同时维生素和矿物质要跟上，这样兼具一点点运动，比如走走路都可以慢慢瘦下来，本人的个人实证，每天控制热量1600大卡，第一个月减了20斤。我也有个同事，自助餐狂吃海塞，一个月也胖了20斤。
kiki的厨房
刚吃完饭吃的食物还在肠道，里边没有消化，喝点水不利于消化损害肠道！
久久果蔬辅食
暴饮暴食对肠胃都是不好的，增肥减肥都要循序渐进，一夜肥胖或一夜暴瘦都不可取。
平凡生活24
这个问题，到是没有听说过啊，你是不是一直是这样减肥的有效果吗。
钱权拳1980
应该在吃前喝水，这样的话，水占据了胃的一部分空间，健康，还不利于长胖，先吃就喝的情况不健康还会胖，这就是为什么吃自助餐的时候，很多有研究的人先吃素再吃肉，最后喝饮料，因为吃的多啊！
没有鸡腿的日子
早晨起床空腹喝一杯温水有利于排宿便
吃饭前喝些温水减少饭量
以上两种利于减肥
饭后喝水可能会增加胃负担，而且会撑大胃
