大人的反應讓孩子害怕
當孩子遇到陌生的情境時，如果大人表現出緊張、恐懼的表情和行為，孩子就會緊張焦慮、畏縮不前，逐漸形成膽小怯懦的個性。
如果看到狗時，大人由於自己的恐懼一把把孩子拽過來，甚至大聲嚷嚷，這樣就會讓孩子逐漸形成對狗的恐懼。
其實一開始的時候，嚇到他們的並不是狗，而是大人的反應。這就是為什麼教育專家都很強調：家裡有孩子的大人不要一驚一乍的，平和的父母能才能養育出快樂的孩子。
簡單粗暴的處理方式
有時候，家長為了讓孩子服從自己的命令，會用簡單粗暴的處理方式，比如：“你再不睡覺，大灰狼就來吃你了！”這樣做雖然有短暫的效果，但長期來看，會讓孩子的情緒中有過多的恐懼。長此以往，孩子還會形成保守、膽小怯懦的性格。
當孩子說“媽媽我怕”時
你要怎麼做？
當知道了孩子怕的是什麼、為什麼害怕時，就能幫助孩子一起面對了。所以當孩子說“我怕”時，我們可以這樣做：
1、接納孩子的恐懼
當孩子說“我怕”的時候，很多家長會下意識地說：“別怕！”“這有什麼好怕的！”“別那麼膽小！勇敢一點！”表面上看起來是接納了孩子恐懼的心理，在安慰孩子，實際上這是一種“假接納”。
在《津巴多普通心理學》裡，這種不被理解和不被共情的“這有什麼可怕的”做法，叫做“負強化”。
通過否定，間接地把恐懼情緒強化了。這樣說不僅不能消除孩子的恐懼，反而會讓孩子感覺更加焦慮和擔憂。
所以，當孩子說“我怕”的時候，我們首先要做的就是接納孩子的情緒，而不是無所謂、甚至指責說“這有什麼可怕的”。比如孩子怕黑，你可以心平氣和地說：
“媽媽也會害怕黑夜，因為沒有光亮，我們有很多事情都做不了。但是天黑了是讓我們好好休息，這樣才有精力迎接新的一天。如果你睡不著想媽媽，你可以叫我，媽媽一直陪著你。”
這樣，孩子會覺得媽媽是瞭解自己的，情緒被接納了，害怕的心理也得到了安慰。
2、試試“反條件作用法”
當孩子對某些事物感到害怕時，家長的做法通常有兩種，一種是孩子既然害怕就乾脆避開，不讓孩子面對；另一種是相信膽量是鍛煉出來的，怕黑就關小黑屋，以為孩子怕著怕著就不怕了。
其實這兩種方法都非常不可取，儘管恐懼是可以通過努力克服的，但膽量絕不是在恐懼中練出來的。只有讓孩子看到自己的能力，讓孩子相信自己能夠克服恐懼，他才有可能真的成功。
“反條件作用法”便是如此，它的核心是：給孩子接觸恐懼的機會，並循序漸進地練習面對恐懼。
還拿孩子怕黑舉例，你可以在孩子睡覺前打開門，然後每天晚上關上一點點，或者把臥室的燈光調暗一點點，可以逐漸幫助他克服對黑暗的恐懼。
3、給害怕的事物“貼標籤”
很多時候孩子害怕一個東西，是源於自己的想象。只不過他想象的並不是美好的事物，因此，家長可以引導孩子，給他們眼中不美好的事物貼上美好的標籤。
拿我家孩子害怕恐龍模型這件事來說，當他情緒穩定的時候，我把模型放得遠遠地的，但保證孩子能看到，緊接著，我跟孩子說：
“你看，你跟小熊、小白兔、小汽車……這麼多好朋友玩了，那隻身上揹著小山的恐龍（劍龍）還在那裡孤單地等你呢。它知道寶寶愛爬高高，特意給你帶來了小山峰，你要不要去和它拉拉手呢？”
這樣解釋之後，我家孩子開始去接受這隻恐龍模型了。
後來，我又假扮成了恐龍的樣子，跟娃說：“媽媽變成一隻恐龍來和你玩咯。”儘管一開始他還有些猶豫，但聽到是媽媽的聲音，又跟我開心地玩了起來。
4、用繪本或者遊戲幫孩子走出恐懼
孩子在成長的過程中，難免會遇到令他害怕的事情，我們沒辦法一直守護在他身邊，但可以教會他們面對的勇氣。
在這一點上，繪本或者遊戲是非常好的選擇。通過講故事的方法“講道理”，能更好地幫助孩子走出恐懼。
沒有孩子不喜歡做遊戲，當孩子害怕時候，也不妨通過遊戲的方式鍛鍊他。比如，給孩子一根魔棒（長條狀氣球等），家長假裝自己是怪獸，並戴上怪獸面具，張牙舞爪地準備撲向孩子。
為了更有氣氛，可以把房間的燈調暗。這時候你可以告訴孩子，只要揮動魔棒，怪獸就會被嚇到退到牆邊或躲起來。通過遊戲中的心理暗示告訴孩子不要怕，比直接說“不要怕”管用得多。
孩子害怕是再正常不過的，我們要耐心去幫助他們度過這一時期，相信每個孩子都能變得勇敢起來。
容易恐懼的情緒可能是天生的，但勇敢的品質並不是天生的。學會勇敢是孩子的必修課，這其中少不了家長的幫助。願我們能做合格的父母，用心陪伴、細心呵護、讓孩子戰勝恐懼。希望每一個孩子在家長的陪伴下，都能成為一個勇敢的人。
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