那蛋黃的幽旋律
分手是愛情旅途中的必經階段，在一起不開心、不適合才會分開，情緒低落也是正常的，分開後一般可以這樣調整自己心情：
充實自己
每天給自己定當天的需要完成事項，讓生活儘快恢復正常。
找朋友傾訴
找閨蜜傾訴，尤其是能帶給你正能量的閨蜜，你會豁然開朗。
大醉一場
其實我是不建議大醉，第二天那難受勁真的會跟自己說，打死也不要再喝酒了。前任是誰，你也會一起噁心掉。
旅行
一個人去旅行，你會發現世界很大，你很渺小，這點不開心真的算不得什麼。
個人覺得，最高明的分手就是還能做朋友，這種概率比較低，總之分手並不是一件壞事，這樣想就對了。
張小凡不煩
凡事有因必有果，同樣任何事情得發生都是有原因的。分手這件事情是兩個人的事情，所以不必太自責，懊惱，懺悔甚至後悔，既然分手就沒必要後悔難過！結果是已經分手了，所以還是應該正視結果，轉換心態，找到一個適合自己調整心情的方式方法都是可以緩解心情的！對於我自己來說：走路，跑步（同時耳機音樂聲放的大一點），瑜伽，跳操，打羽毛球，一個人看場電影都是可以緩解調整的。總有真正屬於你的那個人在不遠的地方等你！相信世界，相信公平，每一個人都是一個優秀的男孩子或女孩子！那麼，你也不例外！加油！陌生人。分手算什麼，大不了重新再來！[可愛]
超愛喝養樂多
以下只是一些個人建議：
1.用給自己幾天時間放肆宣洩，在不違法的前提下，做自己想做的任何事，例如：一直想去的人間美景、一直想吃的美食。在這個過程中就不要吝嗇自己的口袋了，讓自己投入到喜歡的事情中，從而轉移注意力。
2.幹完這些事後，你需要做的就是反思，首先從心理上接受這個事實，然後找到一個獨處的房間，靜下心來，打開手機錄製功能，對著它說出為什麼會走到這一步，我有什麼做得不對的地方，他又有什麼不對的地方，我能從這段戀愛中獲得什麼。
3.調整心態，重新出發。始終堅信世界這麼大，總有那一片屬於你的風景，你要做的就是不停的做好擁抱他的準備。
4.試著在慢跑（不要太快！！！）中找到自己，當你跑步的時候腦子裡反覆去想你碰到的問題，我要怎麼解決，它能讓你豁然開朗。（個人經歷，十分有效）
蠟筆小新的小跟班
分手了，怎樣調整心情？
個人觀點分手後比較好的調整心情的方式，就是去做一些自己喜歡的事，去尋找那個原本的自我，去做自己。
因為在談戀愛的時候，雙方多多少少都會因為喜歡對方而約束自己，剋制自己某些方面的行為舉措，甚至是放棄自己所喜歡的一些東西。所以如果分手了，就沒有什麼再約束了，那就去做一些自己喜歡做的事吧，做回自己才能更好的使自己身心愉悅，調整心情。
藍嚴肅的抒情
做事吧，如果你是男人，把所有經歷用來忙事業，你回頭會發現感謝這場分手，讓你成熟穩重，成長。如果你是女人，你會發現，女人只要不談感情，做啥事都能成功。
騎驢者自樂
條件允許可以去海邊或周邊人口較少的城市旅遊一番，可以平復一下心情，只有真正靜下心來，才能計劃今後的規劃，因為冷靜時要比煩躁想的更多、更透徹，希望能夠幫到你。
阿樂79
分手以後，首先做的就是向親近的朋友訴說一下，這樣心結會慢慢被打開，心理會減輕一些負擔。同時選擇出去旅行一段時間，放鬆下自我。多給自己找點事情做，不要沉迷過去。
曼陀羅9537
開始一段新的感情，來一場說走就走的旅程
我是鳥卻恐高
實在不行就問問自己，如果前任死啦，你會不會殉情？不會！那就當他死啦。悲傷，沮喪是正常的情緒，不用太苛責自己。只要相信，一切都會過去。好好吃飯，努力工作，想想那麼多曾經以為過不去的事情，現在還在麼
不要問我的名字
把她/他“踢出”生活
看書學習思考
時間會給你答案，相信我
