最好的問題嗎
喜歡過一種平靜的生活，也儘量讓自己的生活保持平靜。其實很多時候，生活中不需要那些鬧來鬧去的東西，沒什麼意義。那些只是表面的浮華和喧囂而已。如果自己保持寧靜的、波瀾不驚的狀態，不喜歡跟別人鬧，那樣別人自然也就沒興趣來打擾自己了。
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對於自己的某些事情，不必跟別人說什麼。尤其是比較敏感的問題，不要跟別人提起。身邊總有人在旁敲側擊，故意問這問那的，比如問你的感情動態。對於這些熱衷於別人隱私的人，從來不去理會，也沒必要回應。
怎樣使自己精神好
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讓自己活得真實。只有活得真實，才能找回一些原本很美好的東西。讓自己養成一種誠實生活的好習慣，比如踏踏實實地做事，不追求表面的風光，不慕權勢，淡泊名利。平時在生活中不要拿別人的東西，不要有私心雜念。
怎樣使自己精神好
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不要跟別人談論自己。喜歡談論自己的人，往往就是自高自大的原因。一個明智謙和的人，喜歡沉默，不說自己有多成就，不說自己有多富有，不說自己有多倒黴和不幸。不管說到自己的什麼，總是一筆帶過，輕描淡寫地從不多說。
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擁有屬於自己的信仰。如果一個人沒有信仰，那就沒有方向，沒有個性，不成了。有自己的信仰，那就是人生的指南針，引導著自己始終向美好的地方前行。信佛的人，選擇皈依佛門，選擇光明和善良，不在乎別人的眼光，只是為了讓自己的生命充實而愉快。
怎樣使自己精神好
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讓自己靜下心來。心中清淨，才能享受這種用心沉下來的美好感覺。人生最難得的就是擁有一個好心態，每天擁有一份好心情。自己熱愛生命，熱愛生活，保護美好的東西，不需要喧鬧，不需要血腥。靜靜地活著，那就是一份福氣。
小小風塵
好好休息：
假設你每天玩手機玩到凌晨才睡覺，那麼第二天肯定就是是狀態很low的一天，所以少女們，放下手機，早點睡覺，休息好才能精神好哦！
亮色系服裝：
當然有的時候我們也可以通過外型的調整來提升自己的精神氣質，打開你的衣櫃，選擇一些亮色系比較活力的衣服，讓充滿活力的衣著為自己提提精神。
淡妝：
有時間有條件的親們，可以嘗試畫點淡妝。對於熬夜的人來說，化妝是遮掉黑眼圈最有效的方法了，淡粉的腮紅，或者是橘色的唇彩，都可以讓你瞬間up，變得氣色十足，精神抖擻！
抬頭挺胸：
不管個子高矮，體形胖瘦，走路一定要抬頭挺胸。千萬不要駝背，一駝背成千古恨啊，駝背讓人看起來十分的萎靡不振。
簡單大方的髮型：
髮型很重要啊，選擇一些簡單好打理的髮型。男生最好是短髮，不要洗剪吹那種鄉村非主流髮型。女生長短不限，儘量選擇簡單大方的髮型。
早起洗個澡：
早上起床之後洗個舒服的澡，洗護用品選擇一些味道清新的，如有薄荷、檸檬、薰衣草香氣的沐浴露或洗髮水，這樣想不精神都不行啊。而且洗完澡後身上氣味清新又怡人
瑤瑤穿搭記
如果有健身的話每天的精氣神都是非常好的，其次是不要熬夜，休息好。另外穿搭上面一定要得體大方，穿出自己的風格。
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早睡早起 多喝水 注意作息規律 多讀書會讓精神更好
冒泡的K
個人走路要抬頭挺胸，穿衣不要穿寬大的而且要乾淨不發皺，多補充微量元素。
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鍛鍊、飲食，不熬夜！
像風一樣自由的敏
得到充分的休息，給自己制定計劃，目標時刻提醒著！
校長小六
好的精神面貌，也會給人留下不錯的印象。
如果成天萎靡不振的樣子，誰看多了都不舒服
其中所影響的因素有如下幾點：
一，充足的睡眠，能夠提供身體和精神足夠的能量。這個是給人最能直觀看到的一點。
二，個人形象整潔，這就和你的個人氣質相關了。每天頭髮亂糟糟的，滿臉油光，牙縫裡還有昨天的菜丫，你身體再怎麼能量十足，也會給你大打折扣。
三，心態正能量，這和個人的磁場相關。心態低靡的人，從眼神以及舉手抬足之間都會透露出對生活的失望。滿滿的負能量壓著你，同時也會影響到你身邊的人。平時可以多看些雞湯，多和心態好的人交流，定期發洩自身負能量，保持愉悅的心情，
四，堅持運動好習慣，首要推薦有氧運動，如：跑步，游泳等等。運動產生的多巴胺，可以讓你心情更好，更容易釋懷。給人視覺，一股力量性的視覺感官。
唐僧說道
心態平衡點
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1.做晨練
起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
