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医生随口的一句话
救了他一条命
知友 @一脚
去年冬天岳父有些发烧，于是我们在晚上去医院看发热门诊。医生诊断为普通感冒，最后我说了一句，咳嗽三天了还没好。医生犹豫了一下说，那就去拍个片吧。于是我们去拍了个胸片。
很快回来，医生看了一眼说：「有点积液，问题不大，明天去门诊找大夫再看一下吧。」于是拿了点药回家了。
第二天，遵医嘱去看了呼吸内科，坐诊的医生看多昨天晚上的胸片之后说，肺部没什么问题。但我觉得你这两个肾有点不一样大（胸片拍到了一点点肾脏上面的部分）。然后还拿给对面的医生看了一眼。
对面的医生看了说，我觉得没什么呀，挺好的。但我们的医生还是说，你还是去泌尿外科看一下吧。
多亏了医生这一句话，我们才知道岳父根本不是普通的感冒，甚至病情已经严重得我们不敢告诉他……
总是手脚冰凉
我的身体是不是出了问题？
知友 @CHANGEclub
▎手脚冰凉的根本原因是冷
首先，无论男性女性——排除疾病的因素——手脚冰凉的根本原因是冷。
要么是没吃饱饿得慌导致供能不足，要么是因为衣服没穿暖冻得瑟瑟发抖。
手脚冰凉的主要原因也是为了保护更重要的人体脏器，从而维持正常的新陈代谢。
比如你的心肝脾肺肾，它们不仅供血充足，还有骨骼做盔甲、脂肪做棉衣，在面对寒冷环境时也是优先受到保护的。
而手脚什么的相比之下就没那么重要了，毕竟买个东西都能剁掉好几只……
人体的核心体温（core temperature）通常约在 36.5～37.5 °C （97.7～99.5 °F）之间，而外周体表温度（四肢之类）就随便多少度了，只要不冻掉都不是大事。
▎维持手脚温度的要素是充足的血液供应
人体皮肤下的冷热受体细胞负责感受外界温度，参与体表温度的调节。当身体感觉到热量不足时，就会收缩血管，减少末端血液供应以最小化热量损失，把热量更多的留给重要脏器。
所以天冷的时候最先变凉的就是缺少脂肪缺少血液的手脚了。
如何解决手脚冰凉的问题呢？
皮肤变好第一步
了解皮肤的两大杀手
知友 @倩Sur
让我们来聊聊皮肤的两大杀手——糖和紫外线。
▎糖——长痘与肥胖的元凶
大家有没有想过为什么肉和鱼为什么在烹饪过程中会失去了原有的颜色，在没有使用着色剂的情况下，只用白砂糖就全部变成了焦红色？
炒糖色就是利用糖经过炒制使食物呈现焦红色的一种技术。这就是一个典型的「糖化反应」。
糖类与蛋白质、脂肪以及核酸发生非酶催化反应，最终生成高度异质性、结构性质稳定的晚期糖基化终末产物（AGEs）。
已经有文献报道 AGEs 可导致细胞外基质发生蛋白质交联、失去弹性。还能让富含 AGE 的真皮基质与真皮细胞之间相互作用，通过 AGE 受体让生长因子释放，引发细胞外基质的重构。
换句话说，糖基化终末产物会慢慢让皮肤变松变衰老。
糖不仅会让我们皮肤长痘、毛孔粗大、细纹、松弛……还会导致肥胖，忽胖忽瘦也是皮肤松弛的一大元凶，特别严重的还会导致」肥胖纹等。
▎防晒同样十分重要
因为紫外线不仅让皮肤晒黑，还会晒老，造成「光老化」——让皮肤变得松弛粗糙、暗黄干燥、脆弱长皱纹。
虽然一年四季的日照强度变化很大，但是紫外线中的 UVA 的含量几乎是恒定的。它的穿透力、破坏力超强，能深入真皮层下，破坏胶原蛋白，导致「光老化」。而 UVB 则是皮肤晒红晒黑，红肿脱皮的元凶。想要皮肤好，防晒要做好。
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