鄒大仙很菜

月薪挺高的，你一個月的工資低檔我五個月的工資。你心情還這麼鬱悶？我要是你的話會偷著樂。我月入3000上八下五就覺得挺知足。工作壓力同事間矛盾讓我不開心。當一想到房租和生活費用就又信心滿滿的幹了。知足吧！知足會讓你快樂！

w任靜

回答問題前，先講講我的故事吧。

2017年，我曾入職一家外企，月薪2萬，職位是軟件工程師。入職第一週，就和領導鬧了點不愉快。

當時，公司的一款產品出現了不開機的現象，沒有任何的LOG，領導讓我查原因。我的第一反應是應該先從硬件查起，畢竟沒LOG表示軟件有可能根本就沒跑起來，先從硬件電源著手，看看復位等信號是否正常。

我把我的想法說了出來，但是領導卻認為我在推卸責任，無論怎麼解釋，他都聽不進去。

就這樣，領導對我的第一印象就不好。後來查出原因了，是硬件上電時序有問題導致。

這之後，經過幾周的相處，我才發現這個領導不懂技術，而且並不是很信任下屬，每次遇到丁點的問題，總要叫齊人來開會，從軟件、硬件、生產、測試，從來不會漏下一人。

而且，領導很喜歡做表面工作，幾乎每天都要開遠程視頻會議，然後用一堆表格和數據來忽悠外國人老闆。

得不到信任和欣賞，讓我每天上班的心情都很壓抑，並且產生了離職的念頭。

有一次，工廠生產出現了問題，我被他派去現場查找原因，後來我發現，是因為工廠沒有燒錄最新的軟件導致。最新的軟件早已經發布，測試也通過了，為什麼沒有發工廠就不知道怎麼回事了，應該是研發管控出現了問題。

領導瞭解此事後，讓我把這件事情壓住，不能告訴工廠是研發的問題，否則會丟面子。

這是我第一次知道面子大於實際解決問題。

我對領導失望了，從那之後，我就開始重新投簡歷找工作，終於在不久後，離開了這家外企，再也不用那麼壓抑了。

回到你的問題，你也遇到了類似的問題，但是卻因為1萬5的工資捨不得離開，是吧？

其實並不是因為1萬5的工資讓你難下決心，而是你自認為離開了這家公司，再也找不到工資相近的公司了。

那麼，該怎麼做呢？你可以試試以下3個建議：

1、找出壓抑的真正原因

俗話說，要對症下藥，你得先找到上班壓抑的真正原因，是因為工作內容太枯燥？同事相處不愉快？還是外部因素？

如果是因為工作內容和同事相處不愉快的問題，是否可以嘗試在公司內調崗？如果調崗能換個工作內容，能遠離一些同事，可以去嘗試，但是有可能，這會帶來薪水的部分調整，這就得跟領導好好談談了。

但是如果是因為外部因素導致，比如家庭問題，那就得先處理好心情再處理事情，通過談心、旅遊等方式來解決，儘量不要把糟糕心情帶到工作中。

2、1萬5月薪的工作，在一線城市比比皆是，不要覺得自己找不到更好的

1.5萬月薪的工作，在一線城市比比皆是。以下是我在網上找到的在深圳2萬月薪左右的工作：

軟件類：

銷售類：

市場類：

從以上信息得知，只要自己有能力，完全能找到其它高薪的工作，不要總是覺得只有這家公司出得起這個月薪。

所以，在暫時不離職的情況下，可以嘗試去投遞簡歷尋找新的機會，並且允許自己用一段時間的不確定性，來面對未來更多的可能性。

3、舉一反三，不在同一個坑裡掉兩次

重新再找到工作後，就要吸取原先的教訓了，不要再掉入同一個坑。

這裡所說的坑，指的是影響自己心情的因素，不管是什麼原因，上班都應該是充滿期待的，至少不是壓抑的。

如果從一份工作中不能持續獲得成就感，就容易煩悶，久而久之，就會得到壓抑的結果。

所以，為了不使自己壓抑，核心要素就是要學會從工作中持續獲取成就。

稻盛和夫在他的《活法》這本書書中，把物質分為三種類型：

1. 點火就能燃燒的可燃性物質；
2. 點火也不能燃燒的不燃性物質；
3. 靠自己就能燃燒的自燃性物質。

要想持續獲取成就，在工作中，就要爭取主動去解決問題，主動去學習新知識並且運用在工作中，這就要求我們要做個自燃性物質的員工，少做可燃性物質員工，不做不燃性物質員工。

只有這樣，我們才能轉換思想，把被動工作變成主動找事做，每天進步一點點，才能把自己的知識邊界和能力邊界往前一點一點的推進，久而久之，自己就會成就公司不可或缺的大牛，你還會只值這1萬5月薪嗎？

以上就是我的建議，希望能你有幫助。

職場猿話

媽呀！題主把問題提到了我的心坎上。不回答都不行了。

跟你一樣，曾經的上班難受族。可又確確實實看著每個月那份工資，真心捨不得。再難受也得頂著，再難捱也得受著，誰叫自己要仰人鼻息、領人錢財呢。

如果有好去處就走吧，哪怕工資低一點也不要緊，只要順心即好。

每天上班的心情都已經比上墳還難受了，看來你是難受到家了。

既然已經如此難受，就八面出擊，到處去尋找一下機會吧。說不定找到比現在的單位更好的去處也都是有可能的。

就算找到的單位的工資比現在的稍微低那麼一點，也是可以接受的。實話說，工作環境對一個人的影響實在太大了。如果真的因工作造成思想負擔重、揹負壓力大，人都要抑鬱了，那確實是得不償失的。

一般來說，人對工作環境的要求，僅次於工資收入。所以，一份真正的好工作，除了優厚的收入以外，一個好的工作環境也是十分重要的。

因此，如果有好去處，立即打包走人，奔向新前程，決不猶疑。

如果沒有好去處就待著吧，努力改變一下自己，再難受的環境也得去適應。

當然，如果怎麼都沒有好辦法，就像我一樣，就乖乖待著吧，好歹人家每個月還發1萬5塊錢的工資給你呢，不看的僧面看佛面，你說是不？

實話說，我也早就覺得難受了。可是，剛好處在一個不上不下的地步，走也不是、不走也不是，很多事情想幹不是、不幹也不是，那種感覺確實不就好受。

隨著溫水煮青蛙，慢慢地就完全沒了離開的鬥志了。現在是就算離開也走不動了。

所以，最近幾年，我一直在想方設法去適應那難受的工作環境，努力改變自己，從內心裡告訴自己：一、人家每月給你開工資呢； 二、你還要靠那份錢去養活上下一大家子人呢； 三、你現在出走誰還會要你呢？ 四、你不幹好目前這份工作，老闆真炒了你，你再也找不到收入這麼高的地方了呢。

就這樣，上上下下、反反覆覆，不停地思考，一段時間下來後，氣果然開始慢慢地順了，心情也慢慢地開始好了，壓抑的感覺也逐漸消失了。

所以，我仍然還在這好好幹著。我覺得這辦法挺好，建議你也不妨試試 。

結束語

人生工作幾十年，總會遇到或這或那的不順心事，任誰都難免的。

但人生處處都有機會，有本事、有能力，就啥也不怕。不打東家打西家，歷練的地方越多，或許造就的本事也越強。只要是年輕人，就大膽去闖、去試，不要擔心太多。

但是，如果當自己不得認命的時候，那你就還得放下身段去面對現實，誰的一生都不是一帆風順的，都有顛簸坎坷，需要不斷地改變自己，去適應不斷變化的世界。

正如達爾文的適者生存，你只有努力去改變自己，才有可能更好地生存下來。因為，你永遠不可能淘汰這個世界，而這個世界卻隨時有可能淘汰你。

深秋曲豆

一：深有體會，

我相信大多數人都有過這樣的體會。

二：下面先講一個我的親身經歷。

2018年是我在前公司的第二年，那年年初，我的上級不滿公司的管理模式，跳槽了。公司便把我們部門（新媒體部門）交給一個副總帶領，副總對這個行業一竅不通，卻硬是不懂裝懂，上任第一天，就要求我們把每一個方案和每一篇重要內容都交給他審閱，再根據他的想法進行修改，小到一句話是否有語病，大到方案是否有邏輯問題，我們都要與他討論半天。

那段時間簡直是部門的黃昏，每個人都排隊等他過工作，每天都等到半夜，根據他的要求，我們不停的改改改，直到把原本正常的工作，改的亂七八糟，數據也是一路下滑，沒有停過。

結果那副總把鍋一甩，自己一點事沒有，老員工卻幾乎走光了。來了新員工後，整個部門還是像上面所說的折騰，那段時間，部門的離職率近40%，堪比銷售。

副總為了留住一批人，莫名的給我們幾個加了薪，薪酬和題主的差不多，我們以為這是好事，哪知噩夢才剛開始，因為數據加劇下滑，副總把雙休改成單休，唯一 休息那天，也會甩過來一堆他安排的任務，並要求必須完成，否則績效不合格。

當時，一次討論會的時間被延長到了恐怖的四個小時，再伴隨各種排期制度和新考核值制度的出臺。同事們不僅沒法安心做事，時間還被大量的形式化佔用，看似每天加班加點，成果幾乎沒有，每個人都過的極度壓抑，辦公室死氣沉沉，上墳還敲鑼打鼓放鞭炮呢，但是我覺得是把自己埋在墳裡。

同事們都想著跳槽，打聽了已經離職的同事，其實他們的反饋都不錯，但是我們就是不敢，不知道在怕什麼？

所以，上班像上墳，感覺自己壓抑，卻還不趕緊辭職，那麼你在怕什麼呢？

真相只有一個，明確認定自己能力不足，能拿到一萬五已經是萬幸。

三：怎麼辦呢？

能力這東西，其實是相對的。公司招的不是完才，不是通才，特別是現在創業高峰期，大部分公司不具備引進高端人才的能力。如果你能力相對弱點，跳槽到好點的公司，也是有很大的機會的。

特別是一萬五的工資，說明你在這個行業大概做了3-5年，這個階段還是奮鬥學習的時候，不管怎麼樣，要為自己的未來發展爭取一次。

哪怕有家庭的負擔，也不該成為你繼續上這種班的理由。為了一萬五，把自己搞的壓抑，很不值得，浪費的時間是千金不換的。這種情況下，時間才是金錢，才是生命。

以上是我的建議，希望對你有所幫助。

我是@絕對思維 ，關注我，聊點你關心的，學點有用的，成就更好的人生。

絕對思維

你這個情況和我目前的情況極其類似，有時候也感覺自己真的快得抑鬱症了。

我在一個偽二線城市，我們城市裡私企較多，好單位較少，整個城市的整體平均工資也不高（四五千左右），我在我們當地的一家銀行上班，工資是城市平均工資的一倍以上，更為關鍵的是五險一金都是按照頂格繳納，這在我們當地，只有公務員及少數企業才有做到。

自從換了一個領導之後，工作上也是各種壓抑，我對於上班的形容就是坐牢，下班就是放風，週末就是探監，其實很想辭職，但是卻有兩點因素制約著自己：（1）一是揹負著房貸，要換工作的話，新的工作，收入及五險一金不能低於目前的水平，否則貸款會償還不上；（2）本地的好單位太少，再加上目前經濟下行，很多企業都沒對外在招聘新人了，所以除非離開本地，否則在我們當地要找到類似的工作，有較大的難度，但我個人本身又不是很願意離開當地。

怎麼辦？

說實在話，沒有太多的辦法，只能自我調節，時不時的向你的好友吐槽宣洩一下，不要一直把鬱悶累積在你的心中，否則久而久之一定會發瘋的；其次如果真的實在受不了，也無法排解，那麼該辭職就要辭職，畢竟人工作是為了讓生活更快樂一點，但是假設工作已經讓你感受不了任何的人生快樂了，那麼你工作的意義何在？所以，如果真的到忍無可忍的地步，那麼就辭職吧。

鯉行者

我表妹和題主的情況有點相同，不過題主比表妹好的是，表妹拿到手上的工資是7000左右，是在銀行的編制工作。表妹跟我說，她每天起來對著鏡子都要給自己打氣，每天最開心的便是下班到家的路上，才能真正放鬆。每天有喊不完的號，每天永遠完成不了的業績，跟老頭老太、不講道理的中年婦女有吵不完的架。即便完成了業績也是領導的業績，完成沒有獎勵，完不成還要扣錢，妥妥的負向激勵。有時單休偶爾雙休，也會無休，週末出去掃街辦POSE機，辦ETC。

表妹從來沒想過辭職，一方面指望著銀行的公積金還貸款，二來孩子剛3歲生活不容斷鏈子，三來也不知道辭職還能幹什麼，四來老公工作近幾年創業失敗，找工作不順心，家庭精神壓力巨大。

前段時間再次看到表妹，狀態完全變好了，問她怎麼就變好了，她回我“我學會了知足！認清了 自己！“ 因為她老公的工作不穩定，讓她想明白很多，如果她沒有銀行這種體制單位撐著她，她可能跟老公也一樣找不到好工作，何況老公還是名牌大學畢業。”

一、思考自己到底想做什麼，本身就很痛苦，但也是一個必須在痛苦中才能完成的思考過程。

印度哲學家克里斯納穆提說過一段話：弄清楚我們想做什麼是世上最困難的事情之一。不但在青少年時代如此，在我們一生中，這個問題都存在著。除非你親自弄清楚什麼是你真正想做的事，否則你會做一些對你沒有太大意義的事。

題主的工作不開心，其問題的根源無非來自以下的問題：

1、你所在的行業日漸衰落，看不到希望？

2、工作能力強，想發揮沒有機會，又不受領導重視？

3、因為你的能力有限工作難以完成，讓你焦躁？

4、共事的領導和同事相處不來？

5、每天機械重複的工作實在讓你厭煩？

6、因為身體原因、個人家庭問題讓你無心工作？

美國的心理學家巴里·施瓦茨在一場TED演講上，直接對全場的所有人問到：你熱愛你的工作嗎？你覺得你的工作有趣嗎？為什麼我們要每天強迫自己去做單調無趣的工作？向人們拋出了一連串的“靈魂拷問”。

作為一個負責任的成年人，你要時刻記住：如果不工作不賺錢，除了家裡有礦外，似乎我們並沒有更好的方式養活自己。社會是現實的，不可能因為你的意願而改變，你很渺小。既然我們沒辦法改變這種困境和局面，為何不讓自己去適應，學著去接受，卻讓自己擁有這種任性的想法，以及很自虐讓自己痛苦的生活。

二、不要讓你的壓力失控，該修正你的工作信念了

1、保持平常心，解放自己。

由於想要得到很多，想擁有很多，想要房子車子很多金錢…需要付出時間精力去賺錢…因為自己的慾望，壓力就開始存在了。

不要給自己設定己有太高的目標和強烈的得失心，這種自給的壓力也會讓我們陷入到巨大的壓力漩渦之中。

2、不要苛責自己，緩解壓力。

有些人有一種習慣，出了一點點差錯，就老是責怪自己，不斷自己給自己製造壓力。做錯了找出原因，下次注意就可以了，需要明白的是這次錯了，說明你離下次的成功又進了一步。

當你覺察到自己的胡思亂想之後，強迫這些想法停下來是很困難的事情，它們會無法抑制地在你的腦海盤旋。

要知道，沒有不應該產生的想法，即使它們讓你感到痛苦。試著在我們的頭腦中，給所有不安的想法一個立足之地，先讓它們靜靜地呆在那裡，去接納它們的存在。

3、發展自己的興趣愛好，加強學習

找一件你喜歡做的事，培養成長期的習慣，每次等你做這件事情的時候，心情也會感到愉悅。同時加強自身學習，強化認知儲備是一個積極的過程，有知識和技能就有底氣，不用擔心老闆隨時開除你。

研究表明，每天進行學習的中年人，認知衰退會減緩7%，而那些參加排名前三的益智活動的中年人，認知衰退的風險更是降低了63%。可見，學習不光會降低壓力，還會減少未來痴呆症的提前到來。

4、相信自己是最棒的，你的潛力是無窮的。

生活就像舊衣服，不要害怕補丁。有問題就解決它，不好解決就慢慢解決。凡事都有解決辦法。不用擔心。

人生這條路越走越寬，還是越走越窄，歸根結底和遇到多少阻礙無關，而是看你面對阻礙的反應。堅持原則，同時冷靜平和的處理。

相信自己，哪怕沒有那麼自信也能自我洗腦“我很棒的，我可以完成”，當你真的這麼想的時候，你真的可以去完成一些未知的，之前沒有接觸過的事情以及工作。

我是學習委猿，10年職場高管經歷，學習學習再學習！我們一起職場進化。希望我的回答對您有所幫助和啟發。【隨手點個贊，對委猿是個鼓勵！】

學習委猿

以前我的手機上只有 今日頭條 的app，也總看到類似這樣的問題，總想評論幾句。可是居然找不到答題的入口。後來下載了 悟空問答 的app ，但是這樣的問題不見了，也不能自己搜索問題。現在終於開了頭條號，也找到了達這種問題的入口，那麼我就來說兩句。

我記得答題規則裡，好像不讓抨擊別人。但是，看到你這樣的問題，我實在忍不住爆粗。

每月一萬五的工資，對於我等來說真的是奢求。剛剛工作的時候，一年也就掙一萬五。工作換了很多，也沒有哪一年能剩下一萬五的。近幾年更是跟別人合夥，別說掙一萬五了，每年能貼進去太多的一萬五了。

好了，不吐槽了。或者對於一部分人來說，每月一萬五隻是基本起步的工資……

我的故事你的哥

對不起，看到這個題目我笑了好久，因為你的比喻。這個比喻對現在的你有點不完全妥當，你上班的心情是完全難受，而上墳的心情除了難受還有懷念。對我確實很貼切的。

可是，我笑著笑著就笑出了眼淚。

我曾經很積極地在職場上努力過，考了在職研究生、專門去封閉培訓學校強化了英語、拿了供應鏈的高級證書，也因為這個證書加持，五年前裸辭，打算從採購經理的職位再上一層樓，可是就是在找工作的過程中，失去了工作的興趣，於是不顧一堆人的反對，做起了全職太太（另外一個沒有對外宣佈的職業就是自由職業寫手）。當然，我相信不止是這個過程產生了這樣的想法，而是在工作中就已經產生了上墳的心理，每次都寄希望換個環境就會改善心情。

辭職後，我開始寫作，夢想著寫作成為我經濟獨立的來源，可是事與願違。因為沒有工作，稿費又少的可憐，心裡總是很虛，以前在家裡人眼裡的優秀一點點地褪去了，焦慮也把自己的信心一點點磨沒了。

放開二胎之後，怕別人總說我沒有工作，又要了二胎，婆婆媽媽各有各的難，沒有人幫忙帶孩子，那兩年自己把自己過成了怨婦。每次最怕照鏡子，頭上的白髮，臉上的皺紋，這所有都是我抱怨的來源，眼淚總不自覺地流了下來。先生說我應該得了產後抑鬱症，只有我最清楚，我是因為把一手好牌打爛了而憋屈。

那天，我跟先生說：這輩子我做的最後悔的事情就是全職五年。可是我也清楚如果沒有這麼艱難的五年，我不會知道我把一手好牌打爛了。

人生的每一次蛻變，或好或壞，都是寶貴的經歷，它是來豐富你的人生的。

清楚這一點之後，我調整了自己的心情，我知道處境不會立馬改變，但是會一點點起到作用的。

我不能很直接地建議你離開去找一份工作，或者為了那薪水忍受這份工作，一是我的決定對你並不能起到作用，而是自己才最清楚自己的內心。

建議你在業餘時間找點自己感興趣的事情，或者發展自己的副業，以便有一天能辭掉現有的工作，結束這種上墳的日子。

丁太

如果我早點明白這些，一定會做得更好。

歡迎評論，分享你的經歷。也歡迎留言提問，我會盡我所能，回答你的問題。

作者Echo，座標北美，供職於世界500強的職場老司機，分享職場和成長乾貨。歡迎關注！

Echo同學在約克

我在上個公司待了兩個月，感覺像上了一個半月的墳。為什麼這麼說呢，因為前半個月還不瞭解情況。後來瞭解情況之後，每天上班就像你說的上墳一樣。

這一切都來自老闆娘的壓迫，她是個極度麻煩的上海女人，整天在辦公室裡說一些亂七八糟的事，關鍵是她很不喜歡我，工作雞蛋裡挑骨頭，做的完美，無可挑剔，就嫌速度慢，我實在受不了，整個人懷疑自我，覺得自己是世界上最沒用的人。

每天下班就感覺解脫了，但是晚上壓力特別大，睡不好，老是做夢。早上醒來特別痛苦，上班比上墳還難受。怎麼辦，到一個半月時候，我實在受不了，就開始偷偷找工作了，那時候正是年底，很幸運，很快找到了工作，然後辭職，老闆娘不出所料的為難我，不開離職證明，那我就不要。我還沒有出公司，她就立馬把我踢出群，在群裡說我不識好歹，關係好的同事截圖給我，我看了之後一笑了之。不管如何，終於離開這裡了。

來到新公司，一切都不一樣，公司氛圍輕鬆，年輕，沒有官僚主義，沒有小鄧小李小王小張，一切都很和諧。新公司領導很喜歡我，派給我很多任務，都是我在那個公司接觸不到的，進步也很快，領導對我也很好，工資也漲了一部分，我很感恩。

原來，不是我不行，是我待的地方不行。我覺得當你已經達到這種狀態，上班像上墳，心裡抑鬱，其實也是給你的一個信號，該辭職了，該換個地方了，這個地方已經不適合你了，勇敢的壁紙吧，不要害怕，不要留戀，下一個，會比這個更好。

關鍵字: 職場 心情 工資