韶華易逝易流失
我是一個寶媽，寶寶現在十八個月了。我身高166，沒生孩子前體重一直保持在112斤，懷孕最重的時候168斤，生完孩子當天瘦了15斤，然後前三個月的體重一直在掉，最後掉到140斤就不掉了，肉全部都在肚子上面。然後我就開始想辦法減肥，每天各種做運動剛開始體重會往下掉，後來我也比較懶就放棄了，沒幾天又彈回140多。再後來我就吃減肥藥，簡直就是瀉藥嘛，吃的我一直拉肚子，後來又在快手上買了“綠水”，喝了一療程，根本不管用，也可能是我體質特殊減不下玄。前段時間看到我一個寶媽朋友突然瘦了好多，就聊了幾句，說她在用溶 脂 霜，我當時就想一定又是一個坑。但是聽她說完我有點動搖了，東西不貴，而且還要國家藥監局有備案，想著反正也掉那麼多坑了也不在乎這一個了，就入手了，沒想到還真挺管用，那麼長時間沒掉的體重居然蹭蹭往下掉，掉到現在110，比生孩子以前還要少兩斤。而且我到現在還是母乳餵養孩子
啵兒爺
管住嘴，邁開腿！我小孩五歲多，我本人身高162，體重93斤！我的食譜是：早餐熱牛奶+雞蛋+全麥麵包，午餐正常飲食，米飯+炒菜，下午加餐香蕉或酸奶，晚餐水煮各種菜（西蘭花/白菜/玉米/紅薯等），平時多喝白開水。每週一三五，健身房鍛鍊一個半小時。這是我的生活！
婉豆10
懷胎十月，一朝分娩。看著可愛的心頭肉，媽媽們肯定會覺得再辛苦也值得。可沒有那麼多幸運兒，懷孕時只長肚子，很多媽媽胃口大開，體重迅速增長到自己都不信的地步，那麼產後減肥也成了媽媽們頭疼的事情。
確實對於新手媽媽來說，面對新生兒總是手忙腳亂，時間都花在了照顧寶寶身上，照顧孩子都是要在家裡，那麼就從家裡的鍛鍊和飲食開始吧！
一.建議產後一年都不跑步，瑜伽是你最好的選擇！
1.因為不論是順產還是剖腹產，生完寶寶整個骨盆底是鬆弛的。如果此時這個媽媽在盆底肌鬆弛的情況下，伴有子宮下垂，就更不能跑步了，跑步會增加腹壓，腹壓會使子宮不斷往下移，從而加重子宮往下垂的病情，引發感染不適。
2.產後女性關節鬆動，不夠穩定，任何彈震力的運動，首先都要穩定關節，如果想以關節為代價減肥，是得不償失的。
3.當然適量的快走加慢走還是可以的。
二.飲食要做到少食多餐，七分飽，多樣化，以水果，蔬菜為主。
在家帶寶寶飲食要做到少食多餐也方便，品種多樣化，多蔬菜，水果，主食可以適量添加一些粗糧，肉類蛋白質也要適量補充，保證自己和孩子的營養供給。
三.睡眠充足
隨著孩子慢慢長大，夜間斷奶，讓孩子睡個整夜覺，對於媽媽來說，也是可以輕鬆很多，充足的睡眠對於減肥也是非常有好處的。
綜上所述，我們總結一下，產後媽媽減肥要做到:
1.第一年裡瑜伽是最好的選擇
2.合理飲食很重要
3.保持充足的睡眠
願媽媽們早日減肥成功，恢復身材。
我是育兒達人燃媽，溫暖俏皮的小學生媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經驗，讓我們一起為孩子的成長而努力。歡迎點贊，分享，轉發。
燃媽育兒
產後如何瘦肚子？4招讓你恢復火辣身材
產後如何瘦肚子一、按摩
按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效果，特別是配合摩素的效果會非常明顯。先將摩素均勻地塗抹在小肚子上，手掌緊貼腹部贅肉的地方，用力按壓揉捏，並以順時針方向，由下往上推按，直到摩素完全吸收。
產後如何瘦肚子二、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
產後如何瘦肚子三、均衡飲食
停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，很多媽媽暫時還調不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。
產後如何瘦肚子四、仰臥起坐收腹
把身體升起離地10至20 釐米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。
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產後減肥小竅門之賴床伸展運動
媽媽們可以在賴床的時間裡，即5~15分鐘不等做些伸展運動。既能醒瞌睡，避免白天就處於懶洋洋的狀態，也能舒展筋骨，加快血液循環。
推薦伸展運動—蹬自行車運動
1.仰臥床上，將兩手放於身體旁邊，手心朝下。
2.屈膝抬高兩腿，感覺自己要蹬自行車。
3.先順方向蹬10次，再反方向蹬10次，最後雙腿按順方向，反方向各蹬10次。
4.伸直雙腿平放於床面，手心轉向上，微閉雙眼，放鬆。
功效：改善便秘，鍛鍊腿部肌肉。
產後減肥小竅門之刷牙洗臉呼吸練習
媽媽可以在刷牙洗臉的10min內做做呼吸練習趕走肚腩，可以同時提拉小腿線條與減腹部贅肉。
推薦呼吸方法——懶人版腹式呼吸
1.試著只用鼻子呼吸，讓呼吸變要深長而緩慢。
2.將一呼一吸掌握在15秒種左右。即深吸氣(鼓起肚子)3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣(回縮肚子)3—5秒，屏息1秒。
3.每次5—10分鐘，媽媽可以根據自己的情況慢慢調整延長時長。
功效：收緊腹部。
產後減肥小竅門之靠牆站立
媽媽們在飯後難免會感覺到睏意和慵懶，想歇息歇息，但如果在飯後15min後靠牆站立是可以趕走贅肉的哦。
推薦飯後運動——靠牆呼吸
1.飯後靠牆而立，將你的後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟都貼在牆上;
2.慢慢地收緊你的腹部，這樣可以改善你的身體線條感，使身姿更挺拔;
3.剛開始時比較困難，力爭站足5分鐘即可。再往後慢慢可以延長時間，有時間的媽媽可站立達到30min。
功效：收緊腹部，改善身姿。
產後減肥小竅門之睡前泡腳
媽媽們在睡前20min泡泡腳來促進血液循環，這樣也能有助於減肥哦。
泡腳減肥的原理是讓熱水從腳讓身體溫暖起來，使熱氣隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。但泡腳水不要調得太熱，應該以40℃左右為宜。
推薦的泡腳配方：
1.生薑：生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。
2.桂皮：能幫助新媽媽去下肢浮腫。
3.鹽：可以排除體內毒素幫助減肥。
安團家博會
我孕期從85斤長到了130斤。生完孩子瘦了將近十斤。做完月子瘦了三十斤。
想瘦身就得控制飲食，月子裡頭一週不介意吃太油膩的食物，最好以清淡為主。主要是為了快速恢復身材，二來也為了好下奶。太油膩容易堵塞乳腺管，不利於下奶。
產後頭一週以休息為主，跟著孩子的睡眠時間段睡覺，月子裡不要過於下地活動，走多了會腳底板疼，手機玩多了關節也會不舒服。多休息。產後頭兩週會不停的盜虛汗。如果感覺盜汗的情況有所緩解，就可以適當的運動，比如臀橋鍛鍊盆底肌，平躺高抬腿，瘦腿。之類的。不要大幅度活動，切忌不要蹦，順產過度運動會內臟下垂。正常情況下，出月子就會瘦很多。經常起來餵奶熬夜＋休息不好，體重會明顯掉下來在再加上適當運動足夠了。
過度運動影響泌乳，量力而行。
AN88948
許多年輕人因為接觸了很多育兒的新觀念，所以摒棄了老祖宗傳下來的坐月子的禁忌。其實，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。
懷胎十月，寶寶終於順利出生。接下來就是坐月子了，坐月子猶如“做學問”，這裡面很有講究。那麼多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體儘快復原，如果完全不遵守各項坐月子原則，那麼腰痠背痛、頭痛等後遺症有可能以後會顯現出來。怎樣才能把月子坐好，不留遺憾呢？
禁忌一：忌吹風、忌外出
產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨鬆弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有筋痠痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。正確的做法：
1. 坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
2. 開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25-28度左右是最適宜的。
3. 坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。
禁忌二：坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
事實：產後一週內產婦會大量出汗，產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。
要注意的是：在產後四周之內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2-3次。有側切傷口的產婦，應該在每次便後均沖洗外陰。
剖宮產的產婦，要保持腹部傷口的乾燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。禁忌三：不能流淚、不能長時間看書報、電視
產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。
正確的做法：
1. 坐月子期間保持心情輕鬆愉快、聽聽柔和的音樂。
2. 聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。
禁忌四：生產完要馬上大補
很多人認為產後馬上吃人參可大補元氣，這是不正確的想法，身體太虛大補有害無益。產婦大量出血後，氣隨血脫，這不但沒有補好氣血，反而造成氣血更加虧虛，這時邪氣（風、寒、溼）入侵身體。
產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。禁忌五：不吃蔬菜水果，不能吃鹽
傳統觀點認為蔬果屬於寒涼的食物，月子裡吃會導致女性受寒。但事實上這種說法是對蔬果的偏見，也是忽視了均衡飲食這個最基本的養生原則。首先不吃蔬果不能滿足產婦的營養需求，同時也不能合理調節飲食，還容易導致產後便秘的發生。所以說並不是只有一些肉類或奶類能補充營養，同樣的蔬菜水果也是不可缺少的。實際上：可以而且必須吃些蔬菜的，首先，懷娃生娃消耗媽媽好多營養，是需要吃菜補充的。產後好多媽媽都便秘，吃蔬菜有助於腸道蠕動，緩解便秘。如果母乳，媽媽吃蔬菜對乳汁營養也有幫助，對寶寶好。
鹽吃多了不好，但是不吃鹽也不好。如果產婦每天吃鹽吃太多，就會加重自己的腎臟的負擔，對自己身體非常不利，還會導致血壓升高所以，產婦不能吃太多鹽，飲食應儘量清淡。禁忌六：要臥床，不能走動
產後一直臥床，不下地活動帶來的後果――肥胖已經是次要的了，更嚴重的會是：尿瀦留、便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂…產後活動有助於產婦體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。
剖宮產分娩的產婦，在手術後第一天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產後7~10天也可以開始做產後體操。
禁忌五：產後的子宮內臟下垂
在產婦分娩過後，骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助收腹產後的這4種行為，只會讓過完月子的你顯老，不要不在意的外力的塑輔。
❹ —
產後六月，運動程度要加強
產後的第六個月是很關鍵很重要的減肥期這一階段媽媽們可以嘗試更多的運動，只要在這個月內將身上大部分的脂肪甩掉，之後變瘦變美不是夢，可以通過瑜伽的鍛鍊方式減輕自己的體重。
當然，6個月的時間，不僅僅媽媽的身體變苗條了，寶寶的體重也越來越高，作為日常要抱著寶寶的媽媽們，還要鍛鍊一下自己的肌肉力量，可以通過啞鈴鍛鍊身體的肱二頭肌，小肌肉練出來了，抱個胖寶寶妥妥的。
由於人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。
生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的。我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子下去好多減重14金，還舒服。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。
小豬豬250920837
1、堅持母乳餵養
相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。堅持母乳餵養，不僅有利於寶寶的生長髮育，而且可以預防產後肥胖。因為母乳餵養可以促進乳汁分泌，加強母體新陳代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來。
2、合理膳食多吃水果
選擇既有營養又可控制熱量的食物，如多選低脂肪及低蛋白的食品，像豆製品、牛奶、雞肉、魚等;多選新鮮蔬菜、海藻。如果是同一類的食物，應該選擇脂肪少、熱能低的品種，如可用雞肉代替豬肉。一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗;多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是見好就收，從來不大吃大喝。每天至少吃二根香蕉，偶爾還吃蘋果、草莓之類的水果，香蕉、蘋果等都是減肥水果。
3、保證高質量睡眠
產後媽媽們夜晚睡8個小時，午睡1個小時，一天的睡眠時間即可保證。睡眠時間過多，人體的新陳代謝降低，糖類物質容易以脂肪的形式在體內堆積，從而造成肥胖咀嚼有助控制食量經常吃一些需要多咀嚼才能嚥下的食物。營養專家認為，人在咀嚼300次時就開始產生飽感，這樣也有助於控制進食量。
4、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因為仰睡對小腹的壓力幾乎為零!簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多的卡路里!採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。腹式呼吸因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在沙發裡看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十分鐘腹式呼吸。
5、適當運動
如果你擔心單純的母乳餵養無法解決你產後瘦身的問題，那你不妨選擇運動瘦身的方法。每天都在客廳來回走路，挺胸收腹的站立，做一些簡單產後運動。兩個星期之後，開始練習產後瑜伽，第一天練習十分鐘，之後十五分鐘，再之後二十分鐘，循序漸進。你可以自己鍛鍊也可以參加健身班。只是注意要儘量讓自己的瘦身運動計劃簡單易行，以免因難度太大、太花時間或者太貴而無法堅持下去。
劉明瀟
眾所周知： 賈靜雯與修杰楷再婚成為娛樂圈一段佳話，夫妻倆從生女到登記結婚進度都超快，羨煞眾人。更令人羨慕的是，她不僅婚姻幸福、家庭美滿，連生產前後身材都保養得宜，連臉蛋都嫩如少女，完全看不出是2個孩子的媽，賈靜雯和修杰楷的愛女咘咘，擁有一雙水靈大眼，可愛萌樣被封為“最小網紅”，人氣直逼明星爸媽。夫妻倆時常在臉書微博上炫耀寶貝女兒，但賈靜雯5月5日曬了一張咘咘萌照，卻讓爸爸修杰楷崩潰了。
賈靜雯在臉書曬出咘咘和大女兒梧桐妹一起玩樂的照片，梧桐妹坐在咘咘身後，把她的長髮放在妹妹頭上，令咘咘看起來就像綁著雙馬尾的樣子，賈靜雯還俏皮寫下：“爸比～我美嗎？”可愛程度融化一票粉絲。
修杰楷看了，語氣充滿寵溺地說“噗？你開心就好。”但他的重點卻全不在咘咘的頭髮上，見到寶貝女兒只穿了件內衣拍照，隨即又崩潰大喊“但可以不要只穿內衣嗎！”粉絲見狀笑稱“爸爸注意的點比較不同”、“爸爸吃醋了”、“已經開始擔心的概念”。
自從賈靜雯生了寶寶後為了跑下21k也在堅持健身，你看她的好身材和好皮膚是不是一點都不像70後？
透露賈靜雯保養減肥秘籍：
第一招：便是靠運動、用健康的方式瘦身，日常運動是跑步，透過有氧運動讓體脂肪下降，就連出國也會隨身攜帶球鞋，一有空就抓緊時間跑30分鐘。
第二招：她呼籲“不要讓自己一直坐著”，除了看電視時會拿水瓶練手臂，有時還會抱著咘咘舉手、抬腿，藉此避免讓自己坐在原地不動。
第三招：除了運動之外，賈靜雯產後瘦身秘訣，當然也包括了飲食在內，便是“不吃油炸”、“三餐定時定量”，且強調三餐都要適量地吃白飯，代謝才會好。
最後，她透露平時很少吃冰品，且會自備紅棗枸杞水，以及紅棗黑糖水養身，藉著食補養出好臉色。
賈靜雯推薦：三餐減肥食譜：
早餐：牛奶麥片粥一碗+雞蛋一個+橙子半個。
午餐：米飯一碗+冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉)+炒香菇一份+拌紫甘藍一份(甘藍要用水焯一下，不可時間過久，拌時加些玉米粒)
午餐到晚餐之間的加餐：香蕉一根/蘋果一個（任選一種即可）
晚餐：銀耳百合粥一碗(大米為主料，銀耳和百合提前泡開，加些蓮子。)
還有一個大招：賈靜雯的好身材靠“滾出來的”？
最近一檔明星親子節目《媽媽是超人》節目裡賈靜雯專門找了教練來家裡訓練，教練讓她先“滾一滾”。
滾一滾是什麼鬼？其實這個叫瑜伽柱。對於健身的人來說主要是用來放鬆肌肉，緩解疼痛。提高肌肉的延伸性，減少拉傷，釋放筋膜張力，消除疼痛。對於普通人來說沒事兒滾一滾可以促進血液流動和淋巴迴流，增強平衡能力。
片子裡賈靜雯滾完後背，滾手臂，滾完手臂滾大腿，一圈下來都出汗了。
下面咱就跟著賈靜雯學習幾個放鬆動作，自己在家，準備一塊瑜伽墊，隨時隨地都可以滾喔~~
如果你的肩背部感到不舒服，比如在跑完長距離後整個肩部都不適，或者伏案工作時間比較長，可以使用這個姿勢放鬆，這個動作同時也是運動前準備動作。▼
動作要領：雙臂交叉置於胸前，泡沫軸放在背部中間，抬起臀部，從一側肩胛骨方向向對側骨盆頂端方向滾動，要注意，並非是直上直下，而是背部呈X型，對側滾動。▼
動作要領：雙手至於頭後（不要勾脖子），泡沫軸放在背部中間，臀部抬離地面，向上滾動，將要到達腋下位置時，雙側扭轉方向，這可以幫助糾正駝背問題。 ▼
動作要領：泡沫軸放在腋下，頭部可以枕於手臂上方，向肘關節滾動。可以幫助打散大臂結節，刺激淋巴迴流，而且還能幫助排走拜拜肉！▼
經常健身、跑步的人常常會患有髂脛束綜合症，其實就是膝蓋靠外的位置會疼痛。因為初期疼痛感並不是很強，很多時候，連你自己都不知道！下面這個動作就是幫助預防這種疼痛的。▼
2年沒有跑超過5公里，生完第二胎都沒有好好恢復的賈靜雯竟然要備戰21K馬拉松！！！雖然有老公做配速員，但還是想說會不會太拼了？不過哪個女明星不拼了？要不然怎麼身材臉蛋都這麼完美了？好了，接下來就看你們能不能瘦下去了！！加油、你沒有不努力的理由！
手機關。注公眾號：瘦臉寶典，學習更多瘦臉瘦腿、瘦腰瘦肚子方法技巧！
百科達人小99
對於廣大女性朋友來說，產後是比較痛苦的一個階段，因為身材和以前相比，真的差距太大了。而且平時還要照顧孩子，這對初為人母的女性朋友來說，無疑是一種巨大的考驗。如果心理素質稍微差一點，可能都不能夠良好管理自己的情緒，聽到這些現象，很多人的內心可能都泛起了嘀咕：原來生完孩子這麼痛苦啊。
的確，這個過程是痛苦的，首先我們需要回復自己的身體，要保持一個健康的狀態，但很多人為了讓自己回覆完美的身材，都開始絕食了，這種做法是極其不理智的。我在剛生完孩子的時候，對寶寶是非常溺愛的，平時生活中的點點滴滴，我都希望能夠給他最好的選擇，所以我會食用很多有營養的食物，以便於孩子能夠吃到好的奶水。
在這個過程中，寶寶的確是吸收到了足夠的營養，但我的身材卻受到了很大的威脅。這導致了我每次出門的時候，都顯得非常不自信，我可以毫不誇張的用肥胖這個詞語來形容自己。其實我明白，走在大街上，認識我的人沒有幾個，我也不用在乎他人對我的看法，但這種身材，就是會莫名其妙的影響到我的心態，導致我感很多事情都不能得心應手。
在面對這個情況的時候，我始終不能保持一個較好的態度，而且這個階段我也嘗試了很多減肥方法，說實在的，可能我的毅力不是很堅定，總是不能堅持很長的時間。但每次看到我這圓潤的肚子，我就非常慚愧，知道現在，我依然處於減肥的過程中。但我自己卻總結了一個小技巧，那就是瘦身衣，我見過很多產後媽媽都是使用這個方法，因為它可以完好的遮掩我的大肚子，雖然沒有達到很好的身材，但走在大街上，我的自信心至少不會缺失。而且平時也會一直堅持鍛鍊減肥，所以我堅信，在不久的日子後，我一定可以成功。在此廣大寶媽朋友也可以嘗試一下這個小技巧，在出去逛街的時候，我們也就不會因為自己的圓肚子而感到煩惱了，也祝願大家能夠保持一個健康的身體。
