凯哥视角
1.多观察生活中的一切人和事，哪怕事情很小，但如果你觉得有趣或有意义，都可以当成素材记录下来。
2.同一题材可以拍出不同的视频，比如题材是： 在公司吃饭。
你可以拍：“为了省钱，自己带饭到公司吃”（拍摄自己准备便当的过程以及在公司吃便当时同事的看法并说下自己的感受）
或者你可以拍：“今天在公司楼下发现一家新开的饭馆，去尝了尝，味道还不错呢！”。
或者你还可以拍：“今天工作任务量太多了，忙得不可开交，连午饭都没吃！”。
或者：“和同事一起约饭，边吃边聊天，美食共享~”。（可拍摄与同事商量去哪里吃的过程，吃饭时聊天的过程）
3.如果你是坐交通工具上下班，你可以多观察一下地铁公交上的人，（之前我就看到一对高中生情侣，穿着校服背着书包，应该是刚放学，完全不顾旁人，在地铁上两人相拥着，我觉得这就是一段很好的视频素材，你可以先偷偷拍下来，回家之后再对此发表自己的想法感受）
想瘦瘦瘦瘦瘦的老李
每一个生活细节都藏着一帧精彩——记录上班的一天。
公司离住的地方隔着1小时公交。每天7：00起床，洗漱带包，轻轻和室友说一句再见就离开。电梯慢慢变成1，走到小区门口，保安叔叔已经准备就绪，每天都要说一句：“叔叔，帮我开一下门。”“楞个早，切吃早饭哦”“叔，去上班。”
从小区出门大概3分钟路程到公交站点，大家都带着口罩，时不时伸头看一看远处驶来的公交车号码牌。等了大概15分钟才等来车，想比以前，车上人显得分量不足，大家也都自觉站得较远。车窗外有很多小轿车也已经上路，刚开始复工，但拥挤似乎未被缓冲。公交车一走一停，司机叔叔小声嘟囔着：都要上班洛，人还多嘞！
窗外的太阳慢慢露头，映在这片沉寂已久的土地上，流动的车水马龙无不宣示着一个事实——这个城市，活了。
公司楼下，行色匆匆的人群，大楼门前都在排队测体温，出示健康码，少了之前边走边吃早饭的朋友，到了门口，大家想要来一个久违的拥抱，相视一笑又止住。
中午都拿出了自己带的饭，一起发朋友圈就当是在聚餐了。到下班的时候一个同事突然说一句：“带一天的口罩真是憋死我了！”大家哄笑，然后互相说着明儿见。
去年加班的同事今年依旧走得最晚，公交车等车处人影一撺撺。抬头看见今日的夕阳，才感叹一天就这么呼啸而过。
回到小区没想到保安叔叔还记得我：“姑娘儿，回来洛，来测个体温在回去哦。”“谢谢叔，早点休息。”
晚上12点往楼下看，保安亭的等还亮着，远处的灯火也还在闪烁。
佩琪426
你好，很高兴回答你的问题～
首先依照我的个人经验来说，上班族拍摄题材可以从以下几点入手
1.每天上下班路上记录的风景见闻
2.依据工作自身性质来持续更新作为一项话题
3.每天下班后时间是怎样来使用
4.还有就是作为社会的一个群体上班族的特性和共同点来寻找话题，例如，上班族的几种烦恼你也有吗？作为拍摄内容来记录。
好了，以上就是我所能想到的方法了，希望可以帮助到你。
还有就是感谢看到这个问题的小伙伴，有自己见解的欢迎评论补充你的方法[送心]
Emma楠哥
首先你要认清自己的定位，对于上班族来说，你在自媒体中的定位就是第二份收获，也就是兼职，那么兼职就得有兼职的认知，你不能做了自媒体之后，反而影响了你的本职工作，那就非常得不偿失了。
接下来就是规划你的自媒体运营了。白天上班的时间，基本上固定。我们能拿出来规划的时间，可能就在于中午及晚上那仅有的三四个小时。比如晚上8点到12点，这里有四个小时可以利用起来。
这四个小时里，有些人可能还写不出来一片文章，有些人则可以。虽然每个人的写作能力不同，但是有一点特别重要，就是选题材。
如果你选题材，本身的格局视野就很大，试问怎么可能在几个小时里完成呢？所以，在时间比较有限的情况下，多选择一些小题材，自己驾驭起来也比较轻松。
对于我们上班族兼顾的自媒体来说，其内容的输出尽可能做到小而美。这里的小，一是指行业细分领域，二是指题材的选择。如此，我们才能够在有限的时间里，将自己的自媒体内容质量做起来。
自媒体运营当中的内容输出，如果你能够坚持下来，这已经是意见很不错的事情。我们不可能跟专职运营自媒体的个人或团队去比较，我们就把他当做一个长期的目标，每天一个小目标，然后把小目标干掉。
在认清自己的位置和每天的时间规划之后，你就可以开始思考做什么样的内容了，目前自媒体行业里面最被热捧的四个领域就是社会、娱乐、国际、社会、三农 。娱乐不用说，谁不想看那些每天在电视上‘飞来飞去’的明星们的小故事？想当年伦敦奥运会期间，一个王宝强事件就盖过了整个奥运会的风火，妥妥坐实了我国是一个娱乐大国的身份，至于社会领域文章为什么呢会火原因就是如今的社会是多样性的且很矛盾的，遇到坎坷的人很多，那么就会与这些内容产生共鸣 。
对夫妇坐在一个公园银行湖
国际领域算是最近一两年比较开始大火的，这跟国家富强带给人民认同感有很大的关系，比如2017年的中印对峙，很多自媒体人就是踩着这个热点获得了大量的收益。
至于三农，这个也是我最喜欢的一个领域，可能大部分互联网用户都待在城市里面包括那些农村出来打工的，开始留恋家乡的味道，他们对农村的一些东西十分感兴趣，以前我做了一个实验，我上传了一个在老家抓田鸡的视频，点击量竟然达到了惊人40000，别看不是很多，我上传的那个是原版的，如果改了话，那你可以想象这个播放量会有多高，所以三农领域是我推荐大家涉足的一个领域。
2017年12月3日，河北邯郸响堂水镇一户人家结婚，拍下来婚宴的主要过程
最后一点也是最难做的一点就是开始做与坚持做，别觉得这个容易，我看过太多在上班的朋友说要做自媒体，结果在申请账号这一环节上就被卡住了（由于各个平台申请步骤教程以及如何更快速的审核通过方法由于过于繁多，就不一一详细放在本文章内，想要获得教程和方法的点赞评论教程免费私聊发送），这可以算是技术上出了问题。而更让人感到遗憾的是某些朋友有账号，但就是坚持不下去，理由一般都是每天都在那发内容，但收益太低了等。这也是没办法的事，“2+8”定理决定了无论哪一行都是成功的人占了少数，不过你并不是全职做，
杨哥说故事
上班族做自媒体，早上，中午，晚上都是很好的素材。
早上，上班路上所见所闻，人生百态，记录自己每天上班路上的心情，到了单位开始上班。
中午，吃中饭也是很好的题材，吃了什么，是外卖，是带的便当，还是和同事出去吃，和同事之间的趣事。
晚上，回家家里有是什么样的情况，爱人做了什么好吃的，小孩儿今天乖不乖，有什么放松的方式缓解一天的疲劳，
周末去哪里玩儿了，去哪里吃好吃的了，都是不错的题材，还有自己平时有什么兴趣爱好吗！可以施展一下自己的爱好兴趣。
无论是上班族还是自由职业者，只要热爱生活，仔细观察生活，发现生活中的美好，都能拍出更好更多的视频素材哦。
川家平日
记录美好生活，
只要有一双能发现美的眼睛，一颗对生活充满自信的心，一草一木，一嫩芽，一箪食一瓢羹，皆能是美！
三一堂的茹素生活
首先，我就是一个上班族，我觉得生活和工作是密不可分的，这两者之间是不矛盾的。
1.正是由于我们是上班族，我们更能够在工作当中体会到生活的种种不易，体会到生活的来之不易，更加能够热爱生活，珍惜幸福。
2.也许我们上班，没有充足的时间来记录生活当中的美好，但是，正好我们有对生活的充分认识，我们更能够创造出更优质的作品。
3.时间都是挤出来的嘛，如果你真心想记录生活的美好，充分的利用好你的时间，我想办法总会有的。
我是上班族，我对自己充满信心，既然要做就认真做，结果的好坏，我们无法预料，但是要做到我们至少努力过，问心无愧。
豫人在滇
楼主你好，很高兴能回答您的问题。
大家好，我是多肉陈皮皮。我觉得题材问题，你要多纬度思考，包括你要做的自媒体内容定位。因为我也刚刚开始做自己的vlog，拿我为例子吧，我把我的想法给大家分享一下：
我给自己的定位是记录真实生活，我的题材来源就是日常的事，比如上班路上，工作中，午饭，天气，偶然间的有感而发，同事之间的闲聊等等。可能我的定位不是很专业，不会被看好，但是我觉得每个人都有不同且精彩的人生，关键要分享出来。
其实关键是养成拍摄记录的好习惯，题材一定是从很多很多记录中筛选出来的。还有就是坚持，如果你没有清晰的定位，像我一样，就先做，后续慢慢找到自己合适的方式。
加油加油加油，努力努力努力！\n
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多肉陈皮皮
拍小视频题材多，拍头条以及百家号的视频，不好搞，他们不要1分钟之内的视频，要横屏拍摄，还要垂直领域的，内容质量要高，标题不能浮夸，自媒体个人很难做，起码要有2个人，自拍会容易晃
漫步花丛中
其实，拍拍农村的趣事、家里的生活、路边的美食就能赚钱，这对很多人上班族甚至学生来说，绝对是一个增加收入的好机会。
