“士為知己者死，女為悅己者容”，這句話從古至今被眾多人信奉。
但楊絳先生在100歲生日時曾感嘆:“世界終歸是自己的，與他人無關。”
持有這兩種不同生活態度的人，過的是不一樣的人生。前者可能會覺得生活很累，漸漸迷失了自我，而後者不管遇到了什麼困難，都能泰然處之。
正如《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》這本書傳達的理念：生命中所有的問題，都來自於不夠愛自己。
本書作者周梵是國家心理諮詢師、資深溝通訓練專家、幸福心理學專家與關係教練，同時還是身心平衡生活的實踐者，極限運動的愛好者。
在書中，作者探討了什麼是無條件的愛，及無條件愛自己的能力，幫助讀者瞭解和接納自己，明白自己想要什麼，最後活出真正的自我。
接下來，就讓我們跟隨作者的腳步，一起踏上尋找自我的旅程吧。
01
在生活中，我們經常會看到這樣的配偶組合，女方是個漂亮聰明的女強人，但她的另一半卻很普通平庸，乍一看感覺兩人很不般配。
這種現象是由什麼原因造成的呢？為了便於大家理解，作者在書中為我們舉了一個案例。
蘇卉長相漂亮，身材火辣，事業有成，是一位私營企業主，擁有三家美容院，並且她是那種讓人看一眼就難以忘懷的女性。
但她的先生卻是個普通得不能再普通的，略有大肚腩的中年男子，他是一個基層公務員，安於現狀，不求進取。他還特別擅長挖苦打擊自己的太太，說她“賣弄風騷”“喜歡錢”等等。
這樣的組合，很難想象他們的婚姻會平穩順利，但兩人的婚姻已經持續了七八年，蘇卉也曾動過上百次離婚的念頭，也有幾十次口頭說出了離婚。
但她總有很多理由維持這段“食之無味，棄之可惜”的雞肋婚姻，她覺得丈夫雖然對她不夠友好，但對孩子卻很好，如果真的離婚，自己要顧及事業就無法照顧孩子，而且丈夫也沒有犯錯，離婚對他不公平等等。
很多人可能會疑惑，為什麼這個在職場上雷厲風行的女子，在感情中卻一直拖泥帶水呢？
這背後的原因要從蘇卉的原生家庭說起了，她的父親是個初中語文老師，母親是一位工廠裡的高級技工。
母親年輕時漂亮又能幹，因為來自農村，所以在工作中受了很多排擠，嫁給她的父親是因為他的城市戶口，原本母親以為父親可以幫她“走動走動”，但父親老實巴交不會來事，因此母親把工作中所有的不順，都歸結於父親的無能。
在蘇卉兒時的記憶中，父母經常吵架，吵得兇的時候，母親連她都一起罵，而且，從小到大都不曾表揚過她。因此，雖然童年的蘇卉衣食無憂，但深深的自卑感留在了她的潛意識中，讓她覺得自己不被愛。
所以，在她成長的過程中，一直渴望有人真正對自己好，溫柔地對待自己。這也是當初她選擇了現在丈夫的原因，在他們戀愛時，丈夫風雨無阻地接她上下班，在她生病時給她燉雞湯，這些細節打動了她，雖然，她知道自己並不愛他，卻也因為這份感動而走進了這段婚姻。
即使多年後的蘇卉變得十分優秀，她還是覺得自己不夠好，不配擁有更好的人和更好的生活，她甚至連尋找出路的力量都沒有，只能繼續在這段滿目瘡痍的婚姻中痛苦地生活著。
由此可見，那些不夠愛自己的人，其實是十分缺乏愛的人，她們從小得到的愛少之又少，所以長大後依然從外界尋求愛和認可，但沒有真正愛自己的能力。
作者認為，一個人唯有真正開始觀察自己、瞭解自己，才有可能從過去的模式中解脫出來，也才能化解原生家庭帶來的傷害。

02
既然如此，那怎麼做才能看到真正的自己呢？
首先，是要弄清楚你在為別人而活，還是為自己而活。
很多人都有這樣的困惑，知道應該多運動，去做有意義，有價值的事情，但總是三天打魚兩天曬網，不能堅持下去。
作者坦言，她也曾經有過這樣的經歷，她嘗試過很多事，跑步、瑜伽、學跳舞，無數次開始，又無數次放棄，週而復始。
她也一度給自己貼了個標籤，認為自己就是一個“不能堅持的人”，但這麼多年，有一件事情她堅持了下來，那就是成為一位心靈導師，從學心理學開始，然後去學哲學、宗教，探索自己和支持他人。
她曾經接受過一個媒體的採訪，記者問她如果有了很多錢之後會做什麼？
她認真思索之後，回答道還是會做自己現在做的這些事：講課、寫書、支持他人。因為她覺得在這個過程中，她能不斷進化意識，探索自己，重建自己。
而且，最重要的是這些事情不是為了滿足任何人的期待，純粹是因為來自內心深處的動力。
因此，她得出了一個結論，做自己真正想做的事情，力量是無窮的，不需要刻意去堅持卻能堅持下來，因為這些事不是為了任何人做，而是為自己，也只有刪光對別人眼光的依賴，才可以真正面對自己。
其次，當明白了所有的力量都來源於成為真正的自己後，難免會疑惑什麼才是真正的自己？
作者在書中舉了一個兩歲女孩圓圓的案例。有一次，她帶了些小點心在小區裡分享，當她把點心給圓圓時，圓圓看著食物，怯怯地搖了搖頭，然後跑到了奶奶後面。奶奶自豪地說孫女很乖巧懂事，沒有她的同意不會隨便拿別人的東西。
這樣一個小細節，其實恰恰說明了幼小的孩子的真正自我被壓抑了，對於兩歲的孩子而言，有一個非常真實的渴望，那就是品嚐美味的食物。
但長輩為了家教和麵子，此前必定無數次地阻止孩子接受別人的食物，長此以往，孩子再也不敢輕易表達自己的需求了，成年後，她也許還會帶著討好甚至有些懦弱的人格生活。
這樣的例子在生活中隨處可見，多少孩子為了滿足父母的期待，乖巧懂事，活成了別人家的孩子。多年後，他們即使過得成功，卻未必是幸福的，因為成功是一種姿態，是給別人看的，而幸福是一種感受，屬於自己。
因此，真正的自己應該勇於表達自己的渴望，關心自己的感受。
03
那些內心完整富足的人因為確定自己的價值，所以不會輕易地被外部的人和事影響。
徐靜蕾永遠有著自己的生活節奏，她忙碌的時候演戲、當導演，安靜的時候可以躲在家裡一年多，只做些自己喜歡的小玩意，別的女星走戛納、上頭條，登上財富排行榜，對她造不成任何壓力和誘惑，她不管別人如何評價她，只做自己享受，讓自己開心的事情，體驗自己想要體驗的生活。
我們無須成為更好的別人，而是要認真地找回真正的自己，因為所有的力量都來自享受此刻的自己。
不要等到有時間再去旅遊，那時可能身體已經跟不上了，不要等到有錢再回家看望父母，那時候父母可能已經老得認不出你了。
為什麼人們總在犧牲此刻來換取一個美好的未來呢？事實上，過去和未來都只是幻覺，我們唯一能把握的就是此時此刻，此身此地。
為了幫助讀者更加接近真正的自己，作者提出了一個“虛擬死亡”的練習。我們不妨來嘗試一下。
在晚上睡覺之前，想象自己這一覺睡過去之後不再醒來，如果要回顧一生中最珍貴的片段，會是哪些場景？
這個練習對作者而言非常有幫助，每次她回顧時，發現那些片段不是在萬人舞臺演講被追捧，也不是公司賺到一大筆營業額，而是心無掛礙地和家人朋友在一起的閒時，是一個人跑步體驗到天地交融的極致喜悅。
那些支撐生命的“光輝時刻”，都是屬於自己的時光。享受做自己喜歡的事情時，就是最接近真正的自己的時候。
著名身心靈整體治療專家迪帕克·杜德曼德博士曾說：“最壞的事情是人一生都不瞭解自己，因此一生就白白浪費了，不管多麼富有、多麼成功都沒用。不依賴他人的評價來行動，不去取悅他人，而是取悅‘自己’。”
生活中很多的問題，都源於沒有看到真正的自己，唯有看懂自己，學會取悅自己，你的人生才真正開始。
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