腰部之訣竅
腰乃一身之主動機關，亦且發動之關鍵。故左右、前後、上下反正之趨向，欲其合宜，皆以腰為主。而腰之竅在於定、在於活。定如鵪鶉奮鬥，蹲腿而沉腰，以為發動之準備。力不要重，氣不要濁，有如猛虎居山，雖無聲色，而有氣魄自雄之概。至其活，活如遊動之神龍，擊首則尾應，擊其尾則首動，擊其腹則首尾俱應。有如鳥飛魚躍，忽然在天，忽然在淵，出沒隱現無可捉摸。即或欲上不能高，欲下不能深之時，應於腰腿上求得機勢。至於前後反正，亦莫不如是之，進應沉腰，以踏其足，使腰部之壓力達於腰胯，以至足踝、足趾，全身之力貫於足而無極，然後輕起大趾臥步而行，即所謂鹿伏鶴行也。若遇轉身疊步，先動肘，而動足，次掰膝，再拗跨，後沉腰隨之。高低隨就，疾徐隨動，渾以不倒翁隨手起伏之意，如此乃為得之。
胸部之訣竅
挺胸則身後無力，實胸則氣道不舒，且兩膀伸縮不能靈敏。涵胸緊背相合，實為吸胸之訣竅。然此形之故，氣道舒暢，吸氣沉至丹田而返命門，過腦橋出於上顎兩孔，自鼻孔呼出而成一氣混元。力有悠往而無窮，氣則有一發莫遏之勢。故真氣來如潮湧，吸之鯨吞，力發以氣，氣之運不顯力，而力自無窮。如大海泛舟，飄飄蕩蕩，雖千百萬鈞，猶如一葉之舟順風而下，真空運轉必靈，圓轉自如，進退如意。夫胸能涵空，背能圓緊，前肘曲垂，後肘疊掩，成風蓬旋轉之象。若遇使手變手，胸如涵空有含蓄之力，變化乃能靈敏。更為提氣之上功夫，不可不講也。
背部之訣竅
緊背空胸為掌之根，蓋胸不能空，背不能緊，膀不能松，肘不能墜，腕不能塌，掌心不能虛，掌根不能固，掌指不舒矣。故凡動勢須要：頭懸、頸豎、背緊、胸空、垂肩墜肘、揚掌塌腕，兩手虎口開圓，動若牛舌，雙腳前虛後實，行似流水，步若趟泥，精神專注，氣入丹田，支撐八面，身如擰繩，穩準後再求迅速，在於學者心領神會也。
膝胯之決竅
膝要屈而不要死，前要虛後要實，前稍橫後要直，如此才能屈伸自如，進退活便。所謂屈而不要死者，若膝屈成方角，上肢大腿骨與腓骨脛骨失卻顫動之力，此謂之死。故應屈成橋孔狀之半圓形，屈中合有伸意，不至曲板不靈。
胯者前要縮而後要直，胯乃上下身之主要關節，如兩胯俱縮則身前無力，兩胯俱直則身後失力，故須前縮後直，使身前身後均有力。且雙胯俱縮則沉而不靈，雙胯俱直則浮而無力。故前縮後直垂腹吸胸，成小月彎鉤之狀。後胯微直，似直非直，沉腰而收臀，以成斜槓之狀也。進則舉足平踏，前跨仍縮，轉則後變為前，直縮互易，有如轆轤之旋轉，毫無滯留也。
足之訣竅
足之三訣，乃趾、根、心也。即是足趾、足根、足心。三者用法不一：
立定時：足心踏地乃能中正不倚，且無前栽後仰之患。足趾抓地，方免軟膝之病。足根委地，可避前僕之失。此立定樁步之功夫也。
行動時：進則先抬足趾，尤要先撬拇趾。退則先起足跟，再行退步，自無跌僕之患。
發招時：前足尖略向里扣，膝蓋骨須要屈實，使脛骨之下部得以保護。每發招時後足須跟步往前，以腰腿一齊送之，務必足尖點地，欲其輕靈，以免後足力重，震動前掌之發動也。
餘之扣步須疊腰，掰步須揚腰，快步須沉腰，慢步須直腰，轉身步須磨腰，跑步須探腰，倒步須抽腰，連環步須先沉腰而後長腰，偷步須吸腰扭胯，二蹦步須跟步，跟步須顫腰。總之步以腰為軸，腰以腿為輪，並以足趾為根也。
手眼身之訣竅
眼欲平視，若高視揚脖，胸則不能空，腳則不能平穩，膀根無縮力。若低視則中樞滯死，必使全身動轉不靈。若兩肘無掩疊，兩掌無腰力相隨，必至發而不速，發而不中，即或能中，亦如螳臂擋車，毫無效力。發招要穩，要準，即靜以定動之意。穩則明虛實，手足有序，準則免人脫化而走，使我失勢落空。故穩則不慌忙，從容中矩，準則不偏不過，恰合機宜。至真速，真變，應於腰腿運用上求之。動要有含蓄之力，不可用之過猛，猛則遇空而失。力不可先足，先足而無續力，初發五成，見其根拔身懈，再續四成。如此我常有餘，變招自靈，進退必利，此乃常勝之道也。用兵要有訣：知其道者，則能指揮兵將。無或少違，百體聽命，拳術之技擊又何獨不然。
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