默柒
你好，我是小羽毛，作為一名老師，給出你幾點建議。
第一，作為一名高三學生，無論你學習成績如何，有壓力都是理所應當的事情，但是壓力也不能太大。首先你要學會調整自己的心態。有壓力通常分為兩種，第一種，是因為知識點還有盲點而造成的心理焦慮，壓力過大。如果是這種情況，你就要開始著手尋找你不清楚的知識點，然後解決知識盲點，雖然高三，時間非常緊了，但是我們依舊要有啃骨頭的精神，要拿下知識盲點。如果說太多不會的知識了，也沒關係，學會一點是一點，多拿一分是一分。不要小看這一分，這可是能改變你命運的一分。但是，你必須得堅持，要勤奮，不會的要積極請教老師，此時，老師是不會嫌你煩的，反而會因為你比較積極，給你講起題來更帶勁。
第二，如果你成績還可以，只是單純的因為學習氛圍太壓抑而感到壓力。那我勸你，你要平衡你的心態。因為你周圍的都在努力學習，自然而然周圍一片緊張氣氛，這沒什麼好擔心的。適當的時候聽一些舒緩放鬆的音樂讓自己的大腦休息休息是十分必要的。課間的時候可以去操場呼吸新鮮空氣，跑跑步，運動運動，因為運動能使大腦興奮起來，分泌多巴胺，這樣你就不會太難受。
第三，不要感到迷茫，因為高三不是需要你迷茫的時候，不要在不應該的時候做不應該的事，你現在的主要任務就是平衡心態，好好學習，其他的都是沒有用的，想也白想。
每個人都會歷經青春期的迷茫，但是我們還是要專注於學習，放鬆心態，不畏懼面對的一切，只有這樣才能厚積薄發，一飛沖天。真心希望你能擁有美好的未來！
希望我得回答能幫到你！
學習優襲
你好( ^_^)／，我是freedomer，現為大一學生。
我也有過這樣的時候，就感覺好像大家都很努力，自己卻找不到方向的那種。在一間教室裡，有目標的同學奮筆疾書，或者在教室外瘋狂揹著政史地，我有時不想學習，看看他們，心裡有很多茫然。
人為什麼要這麼拼呢？我不知道他們的選擇。但是我知道家裡人對自己的期望，我很害怕哪一步沒有學好，就落下別人太多太多。然後我會先放下課程，出去走走，我建議先讓自己一個人靜靜，坐在樹蔭裡或長椅上，聽聽喜歡的歌，做些喜歡的事，讓自己放鬆一下，這些不免為減壓的好方式(✪▽✪)。
其實，我們不能要求自己太滿了，學的太滿或者期望太滿都是不好的。有一句話叫做：“過猶則不及。” 講的就是這個道理。對一些事盡力就好，畢竟人生的路還有很多很多。
希望我的答案能對你有所幫助。前進路上，我願意為你解憂☺️☺️☺️
freedomer
不是大佬，只是分享我高三的經驗。
我個人認為有壓力是很正常的一件事，只要你活著，不論是學習工作都會有壓力，你沒有必要去消除壓力，還是那句老話吧還是，化壓力為動力。還是要努力，是要真的努力，而不是裝作你很努力的樣子，有的朋友真的是整天抱著題，但是你問他學到了什麼，他會一臉茫然什麼都說不出來。
雖然會很辛苦，但是我認為這段時間是最心無旁騖的一段時間，你只要學習就好。
因為這次疫情，今年可能會更艱難一點，好好努力，只有努力不會辜負自己。加油，祝願高考順利。
大媽教你說情話
天下高三一般黑，哪個高三黨沒有壓力？適當的壓力是正常的，有助於你更加積極的規劃人生大考，但要結合自己的實際情況，適當的調整高考期望值，然後再去有目的有規劃的去複習
我兒子去年考上華工，他也只是一個普通學生，高考前還常常玩遊戲，我們家人和他曾經都有很大壓力，後來我們一致商量，降低標準，根據他的實際情況抓重點強勢點去複習，高考前注意飲食的健康和睡眠。有條件的話吃點兒補腦的保健品。擁有自己獨立的學習空間，找幾個好同學時不時的聊聊天兒減壓，經常去吃幾頓好的。，偶爾看場喜歡的電影，酣暢淋漓的做幾次運動，這些都可以幫你減壓。
時刻保持樂觀積極的態度，內心告訴自己：一切都將是最好的安排，條條大路通羅馬，高考和名校並非人生中唯一的選擇。每條賽道都有不一樣的精彩！
同學，放鬆！人生不易，別給自己太大壓力，祝你好運，同學！
嫣然魅力人生導師
那就什麼都別想，努力學習度過高三再說。。
我高三那年也是這樣，大家都在學習，壓力很大，但又不知道為什麼要學習，所以我就看見別人學習，我就學習，該努力就努力，壓力大就回家或者是用星期日半天的假期好好睡一覺，反正一難過壓抑就放鬆一下，不管事，放鬆完再努力。。。大學是該期待的，很輕鬆哦，加油吧，總該讓自己苦讀十幾年的書有所收成，至於讀大學有沒有用，以後再考慮，現在唯一的目標就是上大學，沒有其他雜念。。。
暗花110
雖然，我沒有經歷過高考，但是，我覺得高考是人生的一次重要轉折點，放鬆心態，不要胡思亂想，用自己所學的知識去迎接高考。這次疫情不會影響高考的，你也不要想那麼多，08年汶川地震高考還不是一樣如期舉行，要相信自己。
嘻嘻哈哈12356
【超姐觀點】疫情延遲開學，對高三的你更是雪上加霜，未來不期，前途迷茫，有壓力很正常，大家高三都是這樣度過的，別胡思亂想一切都在向好。三年的努力就差這最後一哆嗦，堅持就是勝利。
高考進入倒計時了，能學進去就學，學不進去彆強求，出去透透氣換換環境，讓緊張的大腦減壓。做做運動：羽毛球、籃球、跳繩......自己喜歡什麼做什麼，一定要出身大汗，回屋洗個澡，一切步入正軌繼續努力。365天還差這兩個來月嗎？堅持就是勝利，不到最後關頭不要放棄，乾坤未定你我皆是黑馬！
我朋友的孩子成績平平高考超常發揮，沒準你是那個更幸運的：也許抓住一道題；也許考的都是自己會的；也許有做過的......很多不可期的也許！高考不光比耐力和意志，最後比的是心態，把高考就當成是一次普通的考試，把心態放平和，該來的終歸要來，該面對的還是要面對，與其胡思亂想、煩躁不安，不如輕鬆面對！
條條大路通羅馬！退一萬步說，假如你高考失敗了也沒關係，你可以選擇復讀，查漏補缺明年超常發揮，你也可以選自己喜歡的專業，它雖比你理想中的雙一流有些遜色，但你上升空間更大......無論怎樣都是最好的安排！你還有什麼可迷茫的？壓力又從何談起？
甩甩頭，喝口奶，重拾往日的自信，你還是你，還是那個最棒的你！
普羅旺斯超姐
大家好，我是如勤Joe，很高興回答這個問題
高三因為學習壓力大，引起的焦慮情緒是很正常的。只要適當引導，焦慮不會對學習產生影響。那麼，高三焦慮症要怎麼克服呢？
高三學生如何克服焦慮
首先說道一些簡單的抗焦慮的方法。第一個方法是讓大腦適當放鬆，其中很有效的一個方法就是運動。人在進行思維運動時身體基本處於休閒狀態，但大腦卻高負荷地運動著。有效地放鬆方式是通過轉變模式，讓大腦放鬆身體運動起來。大腦得到適當的方式對緩解負面情緒很有效。所以你可以在晚上找一個跑步場去跑幾圈。或者週末找一兩個小時打一場籃球，然後洗澡休息一下。
依然是讓大腦情緒緩解的方法：把聲音放大，讓你的聲音發出來。這裡有兩種可行的方式。首先說說第一種方式，就是在感覺焦慮的時候，大聲朗誦。把情緒投入到朗誦中聽到自己的聲音。呼喊本來就是動物表達情緒的一種常用的方式，因為在家裡是不可能讓你去大吼大叫的，社會的理性已經禁錮我們這麼做。所以我們只能合理表達：大聲朗讀自己喜歡的詩歌。既有學習的作用，也有發洩情緒的作用。
還有一種呼喊的方法就是去郊遊，或者去爬山。在山頂對著遠方大聲呼喊。或在原野上對著天空呼喊。這都是有效緩解焦慮的方法。但是不是能有效解決內心的焦慮卻不一定有效，因為焦慮還是需要引導的方法緩解。
1.注意用腦
同學們在學習的時候，要大量用到腦力勞動。可是實際上，如果你不明白科學用腦的話，仍舊會產生嚴重的焦慮症。那最好的就是有一個規律的學習時間的安排。例如，學什麼科目，學多長時間等。這樣，會讓你的大腦形成一定的模式，就會充分地舒緩了。
2.運動減壓法
科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
3.端正態度
許多同學對於高考的態度是不正確的，總覺得，我一定要怎樣，我不能怎樣，給自己心理暗示，這雖然在某種角度來講，是好事。可是過度地運用後，就會讓學習形成強迫症，甚至在強迫症的情況下，因為不能做好一件小事，而產生嚴重的焦慮，最好就是，端正自己的高考態度。
4.環境減壓法
對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長首先絕對不能慌亂，在這關鍵時刻家長要做孩子的榜樣、靠山，更要有意應營造一個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，而不能製造考前焦慮壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸好好複習等與大學有關的內容。家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。
如勤Joe
其實你可以想很多，但你要明白這樣做的後果。你要清楚，你到底想要什麼。
你明白各種各樣的大道理，可就是因為懶。其實那沒什麼，當一切都成了過往的時候，你就會覺得那不過如此。
所以網上就會有那麼多的雞湯，亦或者是可不可以把我罵醒的問題。
這是我收藏的一個問題給你看:有點長希望你能看下去。
這次的疫情，不知道打垮了多少人。你沒經歷過在ICU門口痛哭流涕，把所有的都拿出來卻還是不夠那種崩潰。無能為力，言不由衷。
15秒給你一個刺激的短視頻，可以讓你刷到半夜三點都不知疲倦。
炫酷無比的遊戲世界。每天都等著你登陸領金幣皮膚升級打怪。
你沉溺其中，安於現狀，滿足於得過且過的生活；
直到突如其來的意外降臨，你才知道自己有多無力；
那一刻你才明白，自己已經沒有資格安於現狀了，必須承擔起責任。
沒有背景的人要想做出點成績:拼命努力是標配，自知清醒是標配，危機感是標配。
有時候不需要那麼多的雞湯，每句話都是正確的，但你只需要一句話，那句話深深的印到了你的心裡，你的座右銘，你的慾望，你心底的渴求。
- 最後希望你考個好成績。
- 未來其實還有好多路可以走，不一定是一條路走到黑。
這真的是最後了我最喜歡的一句話送你。
終此一生，只有兩種辦法:要麼夢見生活，要麼落實生活。
西回九
給你肯定，你也肯定是個優秀的好孩子，能考慮到以後，說明你是個有責任的人，每個人都有迷茫的時候，可以有，但一定要有信心，啥都可以丟，信心不可丟，有迷茫很正常，但你的瞭解你為啥迷茫，這個心結你自己得清楚，是生活壓力？還是學習壓力？還是有別的？就是不管是啥壓力？你最重要的是啥？這個你清楚嗎？學習是你現在重中之重，你的把別的一切壓力轉變成你學習的動力，如果你的知識學好了，成績好了，有個好的大學，你的前途光明，因為你的迷茫說明你的心智很不錯的，在這個沒有關係的社會里，如果你要有所作為，必須把學習當成你的一切，讀書肯定苦，但肯定沒有以後你沒有個好工作在社會里苦，你提問的事，網上可以有上百種解答，但只有一種解決方法，那就是自己把一切的迷茫搞清楚，搞清楚迷茫的結果，當務之急是把心壓死，一股腦鑽到學習中，你的迷茫會會慢慢消失。太陽每天都會從東方升起，如果你努力了，一切迷茫都會隨太陽的升起，煙消雲散，祝你金榜題名。
