默柒
你好，我是小羽毛，作为一名老师，给出你几点建议。
第一，作为一名高三学生，无论你学习成绩如何，有压力都是理所应当的事情，但是压力也不能太大。首先你要学会调整自己的心态。有压力通常分为两种，第一种，是因为知识点还有盲点而造成的心理焦虑，压力过大。如果是这种情况，你就要开始着手寻找你不清楚的知识点，然后解决知识盲点，虽然高三，时间非常紧了，但是我们依旧要有啃骨头的精神，要拿下知识盲点。如果说太多不会的知识了，也没关系，学会一点是一点，多拿一分是一分。不要小看这一分，这可是能改变你命运的一分。但是，你必须得坚持，要勤奋，不会的要积极请教老师，此时，老师是不会嫌你烦的，反而会因为你比较积极，给你讲起题来更带劲。
第二，如果你成绩还可以，只是单纯的因为学习氛围太压抑而感到压力。那我劝你，你要平衡你的心态。因为你周围的都在努力学习，自然而然周围一片紧张气氛，这没什么好担心的。适当的时候听一些舒缓放松的音乐让自己的大脑休息休息是十分必要的。课间的时候可以去操场呼吸新鲜空气，跑跑步，运动运动，因为运动能使大脑兴奋起来，分泌多巴胺，这样你就不会太难受。
第三，不要感到迷茫，因为高三不是需要你迷茫的时候，不要在不应该的时候做不应该的事，你现在的主要任务就是平衡心态，好好学习，其他的都是没有用的，想也白想。
每个人都会历经青春期的迷茫，但是我们还是要专注于学习，放松心态，不畏惧面对的一切，只有这样才能厚积薄发，一飞冲天。真心希望你能拥有美好的未来！
希望我得回答能帮到你！
学习优袭
你好( ^_^)／，我是freedomer，现为大一学生。
我也有过这样的时候，就感觉好像大家都很努力，自己却找不到方向的那种。在一间教室里，有目标的同学奋笔疾书，或者在教室外疯狂背着政史地，我有时不想学习，看看他们，心里有很多茫然。
人为什么要这么拼呢？我不知道他们的选择。但是我知道家里人对自己的期望，我很害怕哪一步没有学好，就落下别人太多太多。然后我会先放下课程，出去走走，我建议先让自己一个人静静，坐在树荫里或长椅上，听听喜欢的歌，做些喜欢的事，让自己放松一下，这些不免为减压的好方式(✪▽✪)。
其实，我们不能要求自己太满了，学的太满或者期望太满都是不好的。有一句话叫做：“过犹则不及。” 讲的就是这个道理。对一些事尽力就好，毕竟人生的路还有很多很多。
希望我的答案能对你有所帮助。前进路上，我愿意为你解忧☺️☺️☺️
freedomer
不是大佬，只是分享我高三的经验。
我个人认为有压力是很正常的一件事，只要你活着，不论是学习工作都会有压力，你没有必要去消除压力，还是那句老话吧还是，化压力为动力。还是要努力，是要真的努力，而不是装作你很努力的样子，有的朋友真的是整天抱着题，但是你问他学到了什么，他会一脸茫然什么都说不出来。
虽然会很辛苦，但是我认为这段时间是最心无旁骛的一段时间，你只要学习就好。
因为这次疫情，今年可能会更艰难一点，好好努力，只有努力不会辜负自己。加油，祝愿高考顺利。
大妈教你说情话
天下高三一般黑，哪个高三党没有压力？适当的压力是正常的，有助于你更加积极的规划人生大考，但要结合自己的实际情况，适当的调整高考期望值，然后再去有目的有规划的去复习
我儿子去年考上华工，他也只是一个普通学生，高考前还常常玩游戏，我们家人和他曾经都有很大压力，后来我们一致商量，降低标准，根据他的实际情况抓重点强势点去复习，高考前注意饮食的健康和睡眠。有条件的话吃点儿补脑的保健品。拥有自己独立的学习空间，找几个好同学时不时的聊聊天儿减压，经常去吃几顿好的。，偶尔看场喜欢的电影，酣畅淋漓的做几次运动，这些都可以帮你减压。
时刻保持乐观积极的态度，内心告诉自己：一切都将是最好的安排，条条大路通罗马，高考和名校并非人生中唯一的选择。每条赛道都有不一样的精彩！
同学，放松！人生不易，别给自己太大压力，祝你好运，同学！
嫣然魅力人生导师
那就什么都别想，努力学习度过高三再说。。
我高三那年也是这样，大家都在学习，压力很大，但又不知道为什么要学习，所以我就看见别人学习，我就学习，该努力就努力，压力大就回家或者是用星期日半天的假期好好睡一觉，反正一难过压抑就放松一下，不管事，放松完再努力。。。大学是该期待的，很轻松哦，加油吧，总该让自己苦读十几年的书有所收成，至于读大学有没有用，以后再考虑，现在唯一的目标就是上大学，没有其他杂念。。。
暗花110
虽然，我没有经历过高考，但是，我觉得高考是人生的一次重要转折点，放松心态，不要胡思乱想，用自己所学的知识去迎接高考。这次疫情不会影响高考的，你也不要想那么多，08年汶川地震高考还不是一样如期举行，要相信自己。
嘻嘻哈哈12356
【超姐观点】疫情延迟开学，对高三的你更是雪上加霜，未来不期，前途迷茫，有压力很正常，大家高三都是这样度过的，别胡思乱想一切都在向好。三年的努力就差这最后一哆嗦，坚持就是胜利。
高考进入倒计时了，能学进去就学，学不进去别强求，出去透透气换换环境，让紧张的大脑减压。做做运动：羽毛球、篮球、跳绳......自己喜欢什么做什么，一定要出身大汗，回屋洗个澡，一切步入正轨继续努力。365天还差这两个来月吗？坚持就是胜利，不到最后关头不要放弃，乾坤未定你我皆是黑马！
我朋友的孩子成绩平平高考超常发挥，没准你是那个更幸运的：也许抓住一道题；也许考的都是自己会的；也许有做过的......很多不可期的也许！高考不光比耐力和意志，最后比的是心态，把高考就当成是一次普通的考试，把心态放平和，该来的终归要来，该面对的还是要面对，与其胡思乱想、烦躁不安，不如轻松面对！
条条大路通罗马！退一万步说，假如你高考失败了也没关系，你可以选择复读，查漏补缺明年超常发挥，你也可以选自己喜欢的专业，它虽比你理想中的双一流有些逊色，但你上升空间更大......无论怎样都是最好的安排！你还有什么可迷茫的？压力又从何谈起？
甩甩头，喝口奶，重拾往日的自信，你还是你，还是那个最棒的你！
普罗旺斯超姐
大家好，我是如勤Joe，很高兴回答这个问题
高三因为学习压力大，引起的焦虑情绪是很正常的。只要适当引导，焦虑不会对学习产生影响。那么，高三焦虑症要怎么克服呢？
高三学生如何克服焦虑
首先说道一些简单的抗焦虑的方法。第一个方法是让大脑适当放松，其中很有效的一个方法就是运动。人在进行思维运动时身体基本处于休闲状态，但大脑却高负荷地运动着。有效地放松方式是通过转变模式，让大脑放松身体运动起来。大脑得到适当的方式对缓解负面情绪很有效。所以你可以在晚上找一个跑步场去跑几圈。或者周末找一两个小时打一场篮球，然后洗澡休息一下。
依然是让大脑情绪缓解的方法：把声音放大，让你的声音发出来。这里有两种可行的方式。首先说说第一种方式，就是在感觉焦虑的时候，大声朗诵。把情绪投入到朗诵中听到自己的声音。呼喊本来就是动物表达情绪的一种常用的方式，因为在家里是不可能让你去大吼大叫的，社会的理性已经禁锢我们这么做。所以我们只能合理表达：大声朗读自己喜欢的诗歌。既有学习的作用，也有发泄情绪的作用。
还有一种呼喊的方法就是去郊游，或者去爬山。在山顶对着远方大声呼喊。或在原野上对着天空呼喊。这都是有效缓解焦虑的方法。但是不是能有效解决内心的焦虑却不一定有效，因为焦虑还是需要引导的方法缓解。
1.注意用脑
同学们在学习的时候，要大量用到脑力劳动。可是实际上，如果你不明白科学用脑的话，仍旧会产生严重的焦虑症。那最好的就是有一个规律的学习时间的安排。例如，学什么科目，学多长时间等。这样，会让你的大脑形成一定的模式，就会充分地舒缓了。
2.运动减压法
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
3.端正态度
许多同学对于高考的态度是不正确的，总觉得，我一定要怎样，我不能怎样，给自己心理暗示，这虽然在某种角度来讲，是好事。可是过度地运用后，就会让学习形成强迫症，甚至在强迫症的情况下，因为不能做好一件小事，而产生严重的焦虑，最好就是，端正自己的高考态度。
4.环境减压法
对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长首先绝对不能慌乱，在这关键时刻家长要做孩子的榜样、靠山，更要有意应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前焦虑压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输好好复习等与大学有关的内容。家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。
如勤Joe
其实你可以想很多，但你要明白这样做的后果。你要清楚，你到底想要什么。
你明白各种各样的大道理，可就是因为懒。其实那没什么，当一切都成了过往的时候，你就会觉得那不过如此。
所以网上就会有那么多的鸡汤，亦或者是可不可以把我骂醒的问题。
这是我收藏的一个问题给你看:有点长希望你能看下去。
这次的疫情，不知道打垮了多少人。你没经历过在ICU门口痛哭流涕，把所有的都拿出来却还是不够那种崩溃。无能为力，言不由衷。
15秒给你一个刺激的短视频，可以让你刷到半夜三点都不知疲倦。
炫酷无比的游戏世界。每天都等着你登陆领金币皮肤升级打怪。
你沉溺其中，安于现状，满足于得过且过的生活；
直到突如其来的意外降临，你才知道自己有多无力；
那一刻你才明白，自己已经没有资格安于现状了，必须承担起责任。
没有背景的人要想做出点成绩:拼命努力是标配，自知清醒是标配，危机感是标配。
有时候不需要那么多的鸡汤，每句话都是正确的，但你只需要一句话，那句话深深的印到了你的心里，你的座右铭，你的欲望，你心底的渴求。
- 最后希望你考个好成绩。
- 未来其实还有好多路可以走，不一定是一条路走到黑。
这真的是最后了我最喜欢的一句话送你。
终此一生，只有两种办法:要么梦见生活，要么落实生活。
西回九
给你肯定，你也肯定是个优秀的好孩子，能考虑到以后，说明你是个有责任的人，每个人都有迷茫的时候，可以有，但一定要有信心，啥都可以丢，信心不可丢，有迷茫很正常，但你的了解你为啥迷茫，这个心结你自己得清楚，是生活压力？还是学习压力？还是有别的？就是不管是啥压力？你最重要的是啥？这个你清楚吗？学习是你现在重中之重，你的把别的一切压力转变成你学习的动力，如果你的知识学好了，成绩好了，有个好的大学，你的前途光明，因为你的迷茫说明你的心智很不错的，在这个没有关系的社会里，如果你要有所作为，必须把学习当成你的一切，读书肯定苦，但肯定没有以后你没有个好工作在社会里苦，你提问的事，网上可以有上百种解答，但只有一种解决方法，那就是自己把一切的迷茫搞清楚，搞清楚迷茫的结果，当务之急是把心压死，一股脑钻到学习中，你的迷茫会会慢慢消失。太阳每天都会从东方升起，如果你努力了，一切迷茫都会随太阳的升起，烟消云散，祝你金榜题名。
